На протяжении жизни каждый человек сталкивается с разными типами личностных и ситуативно обусловленных психологических проблем (нарушенные отношения с самим собой – тревога, низкая самооценка, проблемы выбора и т. п., с окружающими – конфликты, обиды, разочарования и пр., а порой и с самой жизнью – потеря смысла, страх старения, кризисы идентичности и т. д.).Не претендуя на всеохватность, Геннадий Малейчук обращается к наиболее распространенным рабочим темам – значимым и универсальным клиентским...
Вы недовольны своей внешностью? Вас интересует секрет молодости? Вы посещаете косметолога и не видите эффекта? А нужен ли вам косметолог? Из этой книги вы узнаете на примерах жизненных историй пациенток врача-косметолога Анны, в чем причина ваших переживаний, каковы реальные возможности косметологических процедур и почему косметолог может отказаться от их проведения. Вместе с Анной вы найдете для себя эликсир молодости и красоты. Кроме того, женские истории позволят вам увидеть основные ошибки в...
Книга посвящена тем, кто глубоко переживает эмоции, тонко чувствует окружающий мир и часто сталкивается с трудностями, связанными с повышенной восприимчивостью. Таких людей называют высокочувствительными – всего их 20% в нашем мире.Автор детально раскрывает природу высокой чувствительности, объясняет, как она проявляется в карьере, семейной и родительской жизни, и предлагает практические рекомендации для гармонизации внутреннего состояния.Особое внимание уделено проработке сложных для ВЧЛ эмоций...
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия – это временное состояние, и предложит инструменты для улучшен...
«Смелость действовать. Как перестать откладывать жизнь» – это книга для тех, кто устал ждать подходящего момента и готов начать жить по-настоящему. Она не предлагает волшебных решений, но даёт главное – внутреннюю опору. Через честные размышления, глубокие наблюдения и практическую философию автор показывает, как страх, сомнения и чужие ожидания мешают действовать, и как шаг за шагом выстроить путь к себе. Это не мотивация на день – это поддержка на каждый день. Книга для тех, кто хочет перестат...
Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга – не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а работать меньше. Здесь нет призывов "вставать в 5 утра" или "работать на износ". Вместо этого вы узнаете, как превратить лень в стратегию, которая экономит ваше время, силы и нервы....
«Навыки финансовой свободы. Как зарабатывать и управлять деньгами» – это не просто книга о деньгах, а путеводитель к зрелой, осознанной и устойчивой жизни. Здесь вы найдёте не только практические стратегии увеличения дохода, управления расходами, инвестирования и защиты капитала, но и глубокие размышления о мышлении, привычках и психологических установках, которые либо ведут к финансовой свободе, либо отдаляют от неё. Эта книга вдохновляет действовать, менять отношения с деньгами и строить свою ...
Эта книга раскрывает важность ненасильственного воспитания детей. Автор подробно объясняет, как физическое и эмоциональное насилие может нанести непоправимый вред психике ребенка, формируя у него низкую самооценку и страх перед авторитетами. Книга предлагает альтернативные методы воспитания, основанные на эмпатии и понимании, и дает практические советы, как справляться с трудными ситуациями без агрессии. Это незаменимое руководство для родителей, стремящихся создать здоровую и поддерживающую атм...
Эта книга – помощник в борьбе с буллингом. Она предлагает практические советы и стратегии для родителей, чтобы поддержать своих детей в сложных ситуациях. Узнайте, как создать безопасную и доверительную атмосферу дома, научите ребенка навыкам самозащиты и саморегуляции, и вовлеките школу в решение проблемы. Книга также предлагает методы для укрепления уверенности ребенка и развития его талантов. Воспользуйтесь рекомендациями экспертов, чтобы помочь вашему ребенку справиться с буллингом и стать с...
Что отличает растерявшие популярность Kodak, Nokia и Motorola от культовых Apple, Microsoft, Amazon и Marvel? Чувство перспективы лидера компании.Сегодня мало быть просто хорошим руководителем. Майкл Хайятт – автор бестселлера «Жизнь в расфокусе» – уверен, что для прорыва в бизнесе нужно особое «видение» – умение чувствовать шанс и воплощать то, что другие считают невозможным. А еще – собирать команду, формулировать идеи и вдохновлять ими инвесторов.Эта книга – сборник историй прорывного и неуда...
Всем нам знакомо чувство неуверенности в себе, у всех случаются сложные ситуации, неудачные дни и конфликты, которые трудно разрешить. Но почему же кто-то опускает руки, ругает себя и отказывается от своих целей, а кто-то принимает неудачи как часть жизненного пути, ищет новое решение и продолжает двигаться вперед? Все дело в стабильной самооценке, про которую многие слышали, но мало кто знает, что это такое и как ее можно формировать.Подростковый возраст – то самое время, когда человек испытыва...
Любовь – это архетип связи, контакта, баланса противоположностей, архетип влечения, интереса, восхищения, уважения к Другому, взаимопроникновения. Рассказывая о любви, человек, на самом деле, говорит не только и не столько о конкретной любовной истории, он говорит о своей внутренней Вселенной.Наталия Павловская – юнгианский аналитик, драматург, преподаватель сценарного мастерства. В этой книге она приглашает погрузиться в исследование любви и отношений: с собой, с обществом, с родными, с возлюбл...
Харизма – это не дар избранных, а умение, которое каждый может развить, чтобы стать человеком, к которому тянутся, чьи слова запоминают и за кем идут. Эта книга – практическое руководство по созданию харизмы, которая открывает двери, укрепляет связи и меняет жизнь. От управления конфликтами с достоинством до построения теплой атмосферы, от вдохновения команды до влияния в глобальном мире – вы найдете конкретные приемы, которые помогут вам общаться уверенно, искренне и эффективно.Каждая глава пре...
«Сила намерений. Как создавать и достигать цели» – это глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет жить осознанно, идти своим путём и достигать настоящих, а не навязанных целей. Эта книга не о мотивации, а о внутренней опоре. Она помогает понять, в чём разница между желаниями, мечтами и подлинным намерением, как найти его источник, как сохранить устойчивость на пути, как не сдаться в моменты тишины и как превратить каждый день в живое проявление выбранного курса. Это книга о свободе быт...
Книга «Навыки принятия решений. Как выбрать лучшее в любой ситуации» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится жить осознанно и уверенно. Здесь нет универсальных рецептов, но есть самое главное – понимание природы выбора, механизмов мышления, влияния эмоций, убеждений и социальных установок. Автор помогает читателю распознать внутренние конфликты, страхи и шаблоны, мешающие принимать зрелые решения, и предлагает мощные инструменты для развития личной ясности, ответственнос...
Что, если деньги – это не то, что надо зарабатывать, а то, что ты можешь разрешить себе иметь? Что, если усилия больше не работают, потому что изменилась сама реальность? Что, если настало время выйти за пределы привычной игры «заслужи или потеряй» и увидеть в деньгах отражение своего внутреннего состояния? И если старые правила больше не приносят результата—может, пришло время понять новые?Эта книга – не про техники и не про манифестации желаний. Эта книга – о квантовом переходе – не мистическо...
«Формула больших идей. Как находить инновационные решения» – это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто стремится мыслить нестандартно, принимать смелые решения и создавать по-настоящему значимые идеи. Книга раскрывает механизмы креативного мышления, учит видеть возможности там, где другие видят ограничения, и превращать хаос в источник инноваций. Через глубокие размышления, практики и примеры читатель научится выходить за пределы привычного, тренировать воображение и формировать ...
«Энергия позитивного мышления. Как управлять своими эмоциями» – это вдохновляющее и практичное руководство по формированию внутренней устойчивости, осознанности и эмоционального интеллекта. Книга раскрывает глубинную связь между мышлением, чувствами и телесными реакциями, помогая читателю научиться распознавать и трансформировать негативные эмоции в ресурс. Через пошаговые техники, реальные примеры и глубокую рефлексию автор ведёт к осознанию: позитивное мышление – это не иллюзия, а стиль жизни,...
Эта книга предлагает глубокий анализ сложных аспектов брака, таких как насилие, измена, отсутствие доверия и неумение коммуницировать. Автор исследует, как эти проблемы могут разрушить отношения и предлагает практические советы по их преодолению. Читатели узнают, как устанавливать границы, поддерживать эмоциональную связь и работать над укреплением доверия. Книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к здоровым и крепким отношениям, и поможет избежать распространенных ошибок в брак...
«Секреты осознанной жизни. Как быть счастливым каждый день» – это книга-путеводитель по возвращению к себе, к настоящему моменту, к внутреннему покою и истинной радости. В ней раскрываются практики осознанности, которые можно применять в повседневной жизни – от утреннего пробуждения до вечернего отдыха, от общения и работы до тишины и одиночества. Эта книга поможет вам замедлиться, услышать себя, научиться быть в моменте и открывать счастье в простом. Это не теория – это практичный, тёплый и вдо...
