Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас – это книга, которая поможет вам научиться быть настоящим в каждый момент. Осознанность – это способность замедлить бег времени, почувствовать настоящее и обрести внутреннюю гармонию. Автор делится практиками и подходами, которые помогают развить внимание, сосредоточенность и присутствие в повседневной жизни. Эта книга предлагает уникальный взгляд на осознанность как путь, а не цель, и учит ценить простые моменты, принимать свои эмоции и освобождать...
В мире, где стало модным начинать всё с нуля и убегать от трудного, всё труднее сохранить союз. Эта книга – альтернатива культуре обнулений. Она написана для тех, кто хочет не разрушать, а строить. Не спасать или растворяться, а оставаться собой – рядом с тем, кого выбрал.Страницы книги – это честный разговор о том, как устроены отношения без иллюзий:Почему конфликты – это доказательство жизни;Как оживить близость, если она ушла;Чем союз отличается от слияния;Как совместный быт может стать насто...
Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку, адаптированной для российских лесов. Максим Красицкий, гид лесной терапии и основатель платформы экотуризма, представляет руководство по искусству лесных ванн. Эта книга раскрывает научно обоснованные методы снижения стресса, улучшения здоровья и восстановления связи с природой. Вы узнаете, как интегрир...
Эта книга – руководство к исцелению раны отвержения, которая часто прячется за узами привычной жизни. Она исследует травму нежеланного ребёнка: ее причины, проявления и долгий след, который травма оставляет во взрослой жизни – в самооценке, отношениях, карьере и творчестве. Вы узнаете, чем травма отличается от других видов боли, как она возникает в пренатальном и раннем постнатальном периодах, и почему порой остаётся незамеченной. Но главное – книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от ...
Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность....
Развод – как цунами: сносит всё привычное. Пустота, одиночество, тишина. Но это не финал – это старт новой главы, которую напишешь ты сама.Эта книга – пошаговое, честное руководство для первых дней и следующих месяцев: как пережить острый период, мягко поговорить с ребёнком, близкими и коллегами, навести порядок в быту и голове, справиться со стрессом и вернуть опору. Это разговор с подругой: опыт, юмор, психология и здравый смысл, плюс рабочие инструменты и понятные действия.Здесь нет идеальных...
«Метафизические практики Живого Человека» – глубокое руководство по пробуждению сознания, основанное на уникальном опыте автора, обладающего доступом к воспоминаниям прошлых воплощений и способностью воспринимать многомерность реальности. Книга синтезирует древние духовные традиции, современные энергетические практики и философское осмысление природы человека в условиях глобального кризиса сознания. Автор предлагает практические инструменты для развития целостного восприятия, восстановления связ...
Семейный календарь любви – это не просто список заданий. Это 30-дневное путешествие к мягкой, настоящей, живой близости между вами и теми, кто рядом.День за днём вы будете создавать в семье тёплую атмосферу доверия, заботы и искреннего присутствия – не через долгие разговоры или громкие признания, а через простые, повторяющиеся действия, которые учат чувствовать и слышать друг друга.Внутри – 30 простых, но глубоких заданий:– для всей семьи,– для пары,– для мамы и ребёнка.Каждое задание сопровожд...
Санкиртана-лила, или Танец раса Господа Чайтаньи в Кали-югу» – это первая книга Владимира Слепцова (духовное имя – Вальмики дас), которая описывает начало его духовной жизни и опыт в распространении книг Шрилы Прабхупады. Это сборник рассказов и удивительных историй о чудесах, которые являет Господь всем тем, кто следует Его желанию нести людям знания о Нем....
Что, если однажды привычный мир даст трещину и за ней откроется нечто, что невозможно объяснить логикой?Ариан живёт обычной жизнью, пока странные сны, внезапные озарения и мистические события не разрушают привычное восприятие. Перед ним открывается путь, где нет готовых ответов и инструкций – есть только честная встреча с собой, с тем, что скрыто глубоко внутри.Через встречи с загадочными наставниками, внутренние сомнения и искушения иллюзией, герой открывает реальность, лежащую за пределами обы...
Ты замечал, что чаще находишь оправдания, чем решения? Мозг будто специально подкидывает отговорки: "у меня нет времени", "я не готов", "это не для меня". Эта книга – твой ключ к перепрошивке подсознания. Вместо привычных "не могу" ты научишься задавать себе вопросы, которые включают режим поиска способов.Здесь ты узнаешь:почему мозг так любит саботировать твои планы,как превращать страхи в энергию для действий,простые техники, которые ломают систему оправданий,как шаг за шагом менять мышление в...
Выход из отношений – это не конец, а начало. Этот 21-дневный марафон проведет вас через активации самоценности, женской силы, изобилия и интуиции. Под руководством Божественных Женских Сущностей вы выйдете из программ жертвы, восстановите свою целостность и научитесь создавать жизнь, полную радости, любви и процветания. Каждое послание – это луч света, который поможет вам простить, отпустить и обрести внутренний покой. Вы почувствуете безусловную любовь, укрепите самоуважение и научитесь привлек...
Зависимость сломана. Жизнь восстановлена. Эта книга – не просто мотивация, а ваш навигатор по пути к трезвости. Это пошаговая система перезагрузки мозга, основанная на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите работающие инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, общаться в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвости. Здесь есть всё: научные данные, психологические техники, кейсы звезд...
Эта книга – твое личное оружие. Ты чувствуешь, что живешь не своей жизнью, носишь на себе маску, созданную из чужих страхов и ожиданий? Этот безликий образ, твой манекен, держит тебя в плену, крадет твои мечты и твою подлинную сущность.Я прошел этот путь и покажу тебе, как нанести решающий удар. Это будет самая страшная, но и самая освобождающая битва в твоей жизни. Ты научишься превращать боль в силу, одиночество – в свободу, а гнев – в топливо для созидания.Пришло время похоронить свои сомнени...
Эта книга приглашает читателя переосмыслить классические философские идеи через призму современности. Используя цитаты великих мыслителей прошлого как отправные точки, автор раскрывает их глубокий смысл и адаптирует к реалиям XXI века – миру быстрых изменений, неопределённости и вызовов.Здесь философия перестаёт быть отдалённой абстракцией и становится практическим инструментом для развития осознанности, принятия себя и обретения внутренней свободы. Каждая глава – это живой диалог с прошлым, кот...
Как исцелить внутреннего ребёнка и начать любить себя по-настоящему» – это глубокое, искреннее и трансформирующее путешествие внутрь себя. Книга раскрывает психологические механизмы ран, полученных в детстве, учит мягко возвращаться к себе через принятие, заботу, самоподдержку и любовь. Это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет перестать выживать и начать жить, быть собой без стыда и страха, восстановить связь со своей подлинной сущностью и обрести внутренний покой....
Ты прошёл все круги self-help ада. Медитации, марафоны, сотни часов у психолога, книги про «силу подсознания». Ты честно искал в себе поломки, «прорабатывал травмы», «выходил из зоны комфорта». Но почему-то легче не стало. Стало только дороже. Потому что тебя не лечат. Тебя делают зависимым. Вся индустрия саморазвития – это гигантская секта, где твою боль монетизируют, а твою надежду превращают в пожизненную подписку. Ты – их нефть. Твой стыд – их KPI. Твоё чувство неполноценности – их бизнес-пл...
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пацие...
В современном мире, полном шума, суеты и бесконечных требований, наш самый ценный ресурс – это внутренняя энергия. Она питает наши мечты, наши отношения и нашу способность радоваться жизни. Но как часто мы растрачиваем её впустую: на беспокойство о прошлом, на тревогу о будущем, на обиды и пустые разговоры.Эта книга – не просто сборник советов. Это 30 фундаментальных принципов, которые помогут вам выстроить прочный внутренний фундамент. Вы научитесь осознанно управлять своим вниманием и силами, ...
Стоп! Не откладывай эту книгу на потом! Знаешь, что происходит прямо сейчас? Твой мозг уже придумывает отговорки: "прочитаю завтра", "сначала проверю соцсети", "может, лучше посмотрю сериал"…Это и есть она – прокрастинация, твой главный враг!Пока ты медлишь, жизнь утекает сквозь пальцы. Важные дела накапливаются. Мечты остаются мечтами. А ты снова и снова обещаешь себе "начну с понедельника"…Хватит быть заложником собственной лени!Эта книга – твое секретное оружие против прокрастинации. Здесь не...
