«Чувства под контролем: Эмоциональный интеллект с нуля» – ваш надежный гид в мире эмоций и саморазвития. Эта книга открывает дверь в удивительный процесс понимания собственных чувств, их корней и влияния на нашу жизнь. От первых шагов в распознавании базовых эмоций до мастерства осознанного управления ими – вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и повысить качество отношений с окружающими. Практические техники, честность с самим собой и глубокое самоосознание помогут преодолеть страхи, разр...
Перестаньте оправдываться и начните жить своей жизнью! Обретите смелость, свободу и счастье с помощью искренних историй и практических советов, которые помогают выйти из разрушительных отношений, восстановить границы и научиться слышать себя.Асель Исмаилова – практикующий психолог, коуч, многодетная мама и женщина, прошедшая через непростые испытания. Опираясь на личный опыт и истории клиенток, она поможет преодолеть страх осуждения и начать жить в соответствии со своими ценностями, принять свои...
В 42 года у Марии Акулы-Тишковой обнаружили опухоль. В своей книге она описывает свои чувства, переживания, эмоции на разных этапах выздоровления и реабилитации. Особое внимание уделено психологическому настрою людей, которые узнали о своем сложном диагнозе.Книга будет полезна тем, кто сам или его близкие столкнулись с болезнью, а также тем, кто считает, что его жизнь зашла в тупик, и обстоятельства диктуют правила его жизни.В книге Вы найдете простые приемы и методы, которые помогут Вам пережит...
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.Его новаторская теория основывается на пя...
«Энергия Эмоций: Как развить эмоциональный интеллект и раскрыть свою внутреннюю силу» – это практическое руководство для тех, кто хочет научиться осознавать, проживать и управлять своими эмоциями, превратив их в источник жизненной энергии, внутренней устойчивости и мудрости. В книге раскрывается, как эмоциональный интеллект влияет на здоровье, отношения, успех и духовное развитие. Автор сочетает научный подход с энергопрактиками, телесной осознанностью и медитациями, предлагая пошаговые инструме...
Мануал нового поколения в формате бизнес-эссе для начинающих и продвинутых. В стиле Джека Керуака, только структурнее и прагматичнее.30 небольших глав, читающихся на одном дыхании.Больше для лириков, чем для физиков)Эта книга не с готовыми промптами, а про то как их на лету создавать под себя.Про новое мышление и диалоги с Чатом, которые позволяют быть в ритме новой эпохи и стать мастером общения с ИИ.От первой до последней строчки книга прикладная. Вы не просто читаете, вы автоматически начинае...
«Формула гармонии. Как найти баланс во всех сферах жизни» – это глубокое и вдохновляющее руководство по созданию внутреннего и внешнего равновесия. Книга поможет вам научиться слышать себя, заботиться о теле, управлять эмоциями, строить осознанные отношения, сохранять ясность в потоке информации и восстанавливать связь с природой и собой. Через практичные размышления и философские наблюдения автор предлагает не универсальные советы, а живое понимание целостной, наполненной жизни. Эта книга – не ...
«Мастерство импровизации. Как справляться с неожиданностями» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится научиться действовать уверенно и гибко в мире перемен. Эта книга поможет понять, как не теряться в условиях неопределённости, как превратить спонтанность в силу, а неожиданные ситуации – в возможности роста. Через живые примеры, философские размышления и тонкую психологию читатель освоит искусство быть в моменте, принимать решения без полной информации и находить опору вн...
Ты держишь в руках не просто книгу – а мощный инструмент для перепрограммирования своей реальности. Эта книга о том, как вырваться из замкнутого круга привычной жизни и осознанно создать новый сценарий. Здесь нет абстрактных теорий – только практические методики, проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями в области нейробиологии, психологии и философии.Ты узнаешь…Как твои мысли и убеждения формируют окружающий мир.Почему изменения происходят мгновенно, а не постепенно.Как выйти...
Это пронзительный психологический роман о женщине, потерявшей себя в круговороте чужих ожиданий, боли и предательства. Ив, пережив предательство, нищету, арест и трагедию, шаг за шагом возвращает себе право мечтать и жить. Рядом с ней – её маленькая дочь Ава, чья вера в чудеса и силу воображения становится светом в самых тёмных ночах. В этом романе нет сказочной лёгкости – здесь правда о боли, трансформации и надежде, рождающейся в момент, когда кажется, что всё потеряно. Это история для тех, кт...
Если вы чувствуете, что запутались, устали от чужих правил и ищете путь к себе – настоящему и уникальному, то "Новый Путь Личности" предлагает практический подход к этому поиску, а не просто философию. Эта книга поможет разобраться, куда уходит ваша энергия и как ее сохранить, научит слышать свою интуицию – внутренний компас вашей Личности – среди повседневного шума, и предложит конкретные техники для успокоения ума, работы с телом, освобождения от старых обид и даже осмысления снов. Главное отл...
Представьте, что вы стоите перед воротами самого престижного университета мира. Задумайтесь, насколько велики ваши шансы попасть туда, – и что вам для этого нужно. Скажем прямо: поступление в топовые вузы – это путь, который потребует от вас гораздо большего, чем просто подачи документов. С пошаговым руководством пробраться через все эти тернии будет гораздо легче.Личный опыт автора, который не только сам поступил в MIT (Massachusetts Institute of Technology), но и создал уникальный метод, позво...
Забудь сказки про дружный коллектив и справедливых боссов. Корпоративный мир – это джунгли. Здесь ты либо хищник, либо добыча.Алиса пришла в сияющий офис «МегаКорп» полной надежд, но столкнулась с интригами, саботажем и стеной равнодушия. Ее мечты рушились. На грани она встретила его.Константин. Загадочный, безжалостный гений корпоративных игр. Он не утешает – он учит выживать. Его уроки аморальны, но дьявольски эффективны: как читать карту власти, манипулировать, защищать территорию, использова...
Биологическая эволюция не наградила нас крыльями. Однако порхать в своем сознании подобно журавлю абсолютно ничего не мешает. Мы живем в таком комфорте, о котором раньше и мечтать было нельзя. При этом мы самое недовольное и депрессивное поколение.Изобилие вещей и возможностей привело нас к тотальному заключению в темнице нашего эго.Каждый владеет божественной технологией и не знает, что с ней делать....
Перед вами уникальная история успеха Лидии Львовны Васильевой, основателя «Империи скорочтения». Эта книга – откровенный рассказ о пути длиной в тридцать лет, полный трудностей, неожиданных поворотов судьбы и непоколебимой веры в собственные силы. Автор делится секретами достижения выдающихся результатов: от построения успешного бизнеса и защиты научных степеней до создания собственной школы и разработки уникальных методик обучения.Лидия Львовна приглашает читателей в мир трансформативно-развива...
Эта книга станет путеводителем для всех, кто стремится к большему, чувствует в себе нереализованный потенциал, но думает, что зажат в рамки обыденности. Она предназначена для тех, кого от действий часто останавливают стыд или страх, а также для тех, кто верит, что жизнь из ума и логики – единственный путь к успеху.Книга охватывает темы, связанные с самопринятием и эмоциональной грамотностью. Александра Харлова, сертифицированный бизнес-коуч, супервизор и активный предприниматель, предлагает чита...
Эта книга предлагает глубокое погружение в мир эмоций и эмоционального интеллекта. Вы узнаете, как осознавать и управлять своими чувствами, развивать эмпатию и строить крепкие отношения. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих, справляться с трудностями и находить гармонию в жизни. Изучите, как эмоции влияют на наше здоровье и поведение, и научитесь использовать их в своих интересах. Эта книга станет вашим путеводителем в мире эмоций...
Это книга в которой личный опыт, научные данные и практика соединяются в авторскую модель эмоционального самоисцеления. Читателю представлен не просто набор техник, а глубокое философское и психологическое исследование природы эмоций, их связи с телом, мышлением, пространством и культурной средой. Автор предлагает новую модель эмоциональной свободы, включающую элементы телесной терапии, когнитивного подхода, экзистенциальной философии, биофилии и энергетических практик, таких как техника эмоцион...
Каждый из нас сталкивался с людьми, которых называют drama queen – королевами драмы. Они живут на эмоциональных «качелях»: драматизируют, ищут (и находят!) острые ощущения и проблемы там, где их нет, убегают от внутренней пустоты в бесконечный круг дел и жалоб. Возможно, этот человек вы или ваш близкий.Эта книга от клинического психолога и исследователя – и в прошлом «короля драмы» – помогает выйти из круга катастрофизации и научиться жить активно без эмоциональных бурь.В формате PDF A4 сохранён...
"Сила концентрации. Как быть сосредоточенным на главном" – книга, которая раскрывает ключевые принципы и практические методы для развития способности сосредотачиваться на важном. В условиях постоянных отвлекающих факторов, стрессов и многозадачности, способность сохранять концентрацию становится важнейшим навыком для достижения успеха в жизни и карьере. Автор делится проверенными техниками и реальными примерами людей, которые использовали силу концентрации для преодоления трудностей и достижения...
