Эта книга исследует биохимию привязанности и её влияние на повседневные отношения. Через теорию и практику она демонстрирует, как молекулы мозга (дофамин, окситоцин, кортизол, норадреналин) формируют настроение, тревогу и поведенческие реакции, и как эти механизмы можно осознанно регулировать. В тексте предлагаются понятные инструменты: дневники ощущений и тревоги, дневники триггеров, таблица «триггер–реакция–альтернатива», а также шаблоны для планирования недели и внедрения изменений. Читатель ...
«Хроники разума: Путешествие вглубь себя» – глубокое исследование природы человеческого сознания, основанное на реальных событиях и личном опыте главного героя. Книга представляет собой увлекательное повествование о путешествии через неизведанные горизонты разума, где научные открытия переплетаются с духовными прозрениями.В центре сюжета – история человека, решившего бросить вызов традиционным представлениям о границах человеческих возможностей. Через его опыт читатель знакомится с практическими...
«Открой сенсорику. Вторая ступень» – это продолжение пути к тонкому восприятию. Книга проведёт тебя глубже: от базовых навыков чувствования к мастерству работы с энергией, пространством и людьми. Здесь – живые техники, честные советы и практики, которые помогут видеть больше, слышать тоньше и жить в контакте с собой и миром....
«Мужское и Женское»О танце космических принципов в каждой душеВ каждом человеке живут два начала – мужское и женское. Но вместо гармоничного сосуществования они часто ведут войну, разрывая душу на части. Мы ищем во внешних отношениях то, что можем найти только внутри себя.Эта книга – не о биологических полах, а о космических принципах, действующих в каждой душе. О том, как превратить внутренний конфликт в священный союз. Как перестать быть половинкой в поисках дополнения и стать целостным челове...
Первая книга серии "Возвращение к Истоку" – это живое приглашение к самому интимному путешествию, которое только возможно: путешествию к самому себе. Написанная высокочастотным медитативным языком, она ведёт читателя от первого духовного зова через встречу с внутренним Учителем к открытию своей истинной природы.Каждая глава – отдельная медитация на фундаментальные аспекты пробуждения: природу поиска, тайну учительства, парадоксы пути, глубины медитации, просветление ума, открытие Свидетеля и око...
«Вера в себя. Как перестать сомневаться и начать действовать» – это книга о том, как шаг за шагом освободиться от внутреннего критика, перестать откладывать важное и научиться доверять своим силам. Она показывает, что уверенность – это не врождённое качество, а навык, который можно развивать через действия, привычки и осознанный выбор.Автор раскрывает природу сомнений, объясняет, почему страхи мешают нам двигаться вперёд, и предлагает практический путь к внутренней опоре. Эта книга вдохновит вас...
Ты просыпаешься, и в голове уже гудит список. Здоровье, деньги, работа, отношения – каждая сфера твоей жизни превратилась в задачу со статусом «всё сложно». Ты больше не живёшь, ты управляешь кризисом. Твоё тело – проект, который надо чинить. Твои финансы – дыра, которую надо латать. Твоя карьера – гонка, в которой нельзя отставать. Ты перестал быть человеком, ты стал ходячей проблемой, которую сам же и пытаешься решить. И чем больше ты «решаешь», тем громче внутри звенит пустота. Эта книга – не...
Ты всё делаешь правильно. Работа. Семья. Ответственность. Внешне – крепкий фасад, внутри – тишина. Ты смеёшься, киваешь, поддерживаешь разговор. Но тебя там нет. Есть только функция, роль, оболочка. Ты смотришь на свою жизнь, как на чужое кино, где финал давно известен и он не радует. Тебя научили не ныть, и ты не ноешь. Ты просто молча наблюдаешь, как всё, ради чего ты старался, превращается в декорации, среди которых бродит уставший призрак – ты сам. Эта книга не научит тебя «снова зажечь огон...
Тебя никто не просил. Но ты делаешь. Планируешь, помнишь, разруливаешь, утешаешь, организуешь. Ты – невидимый менеджер чужих жизней: семьи, партнёра, коллег. Ты тащишь на себе эмоциональный груз за всех, потому что «кто, если не я?». Тебе аплодируют за твою силу и ответственность, а внутри тебя – выжженная пустыня. Эта бесконечная забота о других стала твоей второй кожей, твоей тюрьмой. И самое страшное – ты сама её построила. Эта книга – не сборник советов, как всё успевать. Это зеркало, в кото...
Для многих женщин футбол – это шум, чужой мир и бесконечные матчи по телевизору. Но на самом деле футбол – это модель жизни и характеров. Это язык мужчин, который можно научиться читать.Эта книга научит видеть за каждой ролью на поле – архетип мужчины: вратаря, защитника, полузащитника, нападающего. Она объяснит, почему мужчины молчат, когда мы ждём слов, почему уходят в паузы, почему держат удары молча и редко показывают слабость.Здесь нет сухой психологии, но есть наблюдения, которые слишком т...
Мистерия об искусстве убеждения от итальянского коуча экстра-класса.Однажды знаменитого тренера по переговорам Леонарда Уонта пригласили на собеседование к очень богатой клиентке. Пожилая эксцентричная дама готова была платить за консультацию в пять раз больше обычного прайса. Условие – Уонт должен помочь принять ей правильное решение. Главный герой соглашается. И только к концу первой сессии с ужасом понимает, что на кону жизнь всего человечества.«Магия слов» – это два в одном: мистическая исто...
Тот, кто хоть раз посещал Японию, или интересовался ее историей, знает, какое необычное чувство остается после соприкосновения с этой уникальной страной. Другая и далекая, она притягивает внимание своим культурным кодом.В чем схожесть и различие между русской и японской ментальностью? И как ее самобытные традиции применить к себе?Что значит мыслить как Японец?Востоковед-японист Нина Воронина открывает необычные и полезные детали японской культуры. У японцев действительно есть чему научиться....
Устали зависеть от одной зарплаты? Мечтаете о финансовой свободе и уверенности в завтрашнем дне?Эта книга – ваш персональный проводник в мир множественных источников дохода. Я предлагаю системный подход к созданию финансовой независимости, который доступен каждому. Вы узнаете, как превратить свои навыки и увлечения в стабильный доход, освоить искусство пассивных и полупассивных заработков, эффективно управлять своим временем и финансами.Откройте для себя 100 конкретных, проверенных идей – от быс...
«Сам себе Гуру» – книга для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки. Если вы устали от повторяющихся проблем в здоровье, деньгах или отношениях, здесь вы найдёте путь к глубинным изменениям.Автор, Ольга Бородулина, объединила психологию, энергопрактики и интуитивные методы в эффективную систему, которая помогает восстановить силы, раскрыть потенциал и вернуть себе ясность.Вы получите чёткие техники диагностики и самопомощи, которые легко применять в повседневной жизни. Каждая глава – практический...
Третья книга серии «Возвращение к истоку» раскрывает тайны пробуждения божественных энергий в человеке. Автор ведёт читателя через восхождение кундалини, расцвет чакр, трансформацию тонких тел и обретение духовных даров.Это не учебник по эзотерике, а живое откровение о том, как в каждом из нас пробуждается священная сила созидания. Книга написана медитативным языком, в котором каждое слово настроено на резонанс с глубинными слоями сознания.От первых проблесков внутреннего света до финального пок...
Книга, которая поможет тебе вернуть контроль над своей внутренней силой, даже если сейчас кажется, что её нет. Депрессия – не приговор и не слабость. Это сигнал: твоя душа и тело просят внимания. Вместо борьбы с собой ты найдёшь путь к мягкому восстановлению.Шаг за шагом ты узнаешь, как отличать депрессию от усталости, как распознать сигналы тела, как разговаривать с внутренним критиком и не давать ему власть. Ты освоишь простые практики дыхания, ритуалы и маленькие привычки, которые возвращают ...
Я открыла для себя Дизайн человека, находясь на перепутье. Что делать? Куда идти? Я спрашивала себя, как выбрать то, что больше всего соответствует мне. Возможно, вы тоже это сейчас переживаете. Не исключено, что вы задаетесь вопросом, подходят ли вам текущие отношения, не стоит ли вам сменить профессию или переехать в другой город. Моя книга предлагает новый вдохновляющий путь к самопознанию, ясности и силе, позволяющий облегчить принятие всех этих и многих других решений....
Вы думали, что скидка – это подарок? Ошибаетесь. Это приманка, как сыр в мышеловке. Эта книга – не унылый учебник, а веселое разоблачение всех маркетинговых трюков: от цен с девятками до “последних шансов” и “бесплатных” подписок, которые потом снимают деньги. Смеясь, вы научитесь видеть фокус за кулисами и перестанете быть жертвой распродаж....
Эта книга – подробное руководство по избавлению от никотиновой зависимости. Подробно рассмотрены все существующие методы, психологические аспекты, стратегии и советы специалистов. Содержание разбито на 30 глав, каждая из которых освещает отдельную стадию пути к жизни без сигарет....
Каждый день мы вступаем в десятки контактов: друзья, коллеги, случайные люди. Но не каждый из них действительно нужен нам. Одни связи наполняют и поддерживают, другие незаметно забирают силы, оставляют чувство пустоты и разочарования. Почему так происходит? Всё дело в иллюзиях, которые мы создаём сами: приписываем людям качества, которых у них нет, ждём того, о чём они даже не догадываются, путаем близость с привычкой, а доверие – с фантазией. Эта книга помогает остановиться и взглянуть честно: ...
