Почему мы стареем? Какие процессы внутри нас запускают это неизбежное превращение, и можем ли мы их контролировать? Книга «Почему мы стареем: Вся правда, о которой вы не догадывались» предлагает глубокое и всестороннее исследование одной из самых волнующих тем человечества. Вас ждёт увлекательное путешествие через биологию, генетику, гормональные изменения, влияние окружающей среды, питание и даже психологические аспекты старения. Автор открывает сложные и тайные механизмы, которые управляют наш...
Хотите прожить дольше, энергичнее и счастливее, не превращая свою жизнь в бесконечный эксперимент? «Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться» – это ваш личный путеводитель в мире технологий, научных открытий и простых привычек, ведущих к качественному долголетию. Книга расскажет, как осознанно управлять здоровьем, от питания и сна до гормонального баланса и эпигенетики. Вы узнаете, почему важно пить воду, как интервальное голодание влияет на организм, и какие суперпродукты действительно раб...
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет освободиться от зависимости от электронных сигарет, включая безникотиновые. В ней вы найдёте подробный план действий, мотивационные советы и проверенные методы, которые помогут вам не только бросить вейпинг, но и сохранить результаты на долгие годы.Автор делится честной историей, научными фактами и вдохновляющими примерами, показывая, что отказ от вредной привычки – это путь к свободе, здоровью и лучшей версии себя. Книга учит, как справлят...
В настоящем пособии автор рассмотрел методы и средства применяемых в многолетней программе подготовки в кендо, дзёдо, иайдо. Представлены результаты исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки атлетов физкультурно-оздоровительных групп, групп начальной спортивной специализации и групп углубленной специализации в избранном виде спорта. Автором разработан богатый методический материал программы многолетней подготовки в кендо, дзёдо и иайдо.Пособие актуально...
Людей, которых коснулся диабет, становится все больше. Но важно помнить, что диагноз не вправе управлять жизнью человека и ограничивать возможности. Даже с хроническим диагнозом можно жить счастливо и наполненно. Главное – получать достоверные знания и находить ответы на вопросы, а не загонять себя в тупик стереотипов о заболевании.Эта книга написана для того, чтобы зарядить желанием жить! Каждая глава отвечает на вопросы, волнующие большинство людей, столкнувшихся с диагнозом «диабет 1-го типа»...
Книга адресована читателям которые интересуются природой человеческого сознания, а так же ролью и местом человека на планете Земля. Каждого из нас волнуют извечные вопросы :" Для чего я живу на Земле?, Кто "Я"?, Что есть жизнь?. Как оставаться здоровым? Как исцелиться?" "Сознание это сложная, виртуальная, информационная реальность, это энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме…" Сознание это структура, позволяющая Духу управлять телом. В широком смысле Сознание – это структура, объединя...
В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены эффективные методики и практики, помогающие справиться с напряжением и эмоциями, которые могут разрушать внутреннюю гармонию. Автор раскрывает ключевые аспекты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для улучшения психоэмоционального состояния. Эта книга станет надежным путеводителем для тех, кто стремится научиться жить с внутренним спокойствием и справлять...
Устали от бесконечных диет и возвращающихся килограммов? Мечтаете о стройной фигуре, сияющей коже и настоящем счастье? Автор книги «Путь к стройности, красоте и счастью», диетолог, нутрициолог, косметолог и психолог, раскрывает системный подход к похудению, который работает!Вы научитесь сами составлять правильное меню, безопасно и комфортно сбрасывать вес, улучшите состояние кожи и найдете внутреннюю гармонию. Забудьте о жестких ограничениях – путь к идеальной себе начинается здесь!Администрация...
Моя история с большим количеством мистических событий, по типу книг Карлоса Кастанеды или Владимира Серкина "Хохот Шамана". Все персонажи и истории абсолютно реальны. Со мной и Учителем всегда можно связаться.Приведено большое количество работающих советов и методик по практическому улучшению жизни в разных сферах....
Каждое утро одно и то же – что взять с собой на работу или в дорогу, чтобы было вкусно, сытно и без бесконечных перекусов? Эта книга решает вопрос раз и навсегда."Еда с собой: вкусные рецепты" – это сборник вкусных, разнообразных блюд, которые легко приготовить дома и удобно взять с собой. Завтраки, которые можно съесть на ходу, полноценные обеды для офиса и легкие перекусы – всё, что нужно, чтобы питаться сбалансированно, не тратя на готовку часы.Что вас ждет внутри:• Проверенные рецепты – прос...
Нервная система настолько сложна, что для понимания ее устройства и функций требуются знания из самых разных областей классической медицины – анатомии, биохимии, иммунологии и др. Также и заболевания ЦНС невероятно разнообразны – от головных болей и панических атак до рассеянного склероза и инсульта. Разобраться, почему нарушается функционирование нервной системы, понять физиологию процессов, происходящих в ней, а также более широко взглянуть на методики и принципы лечения заболеваний ЦНС поможе...
Как выкормить щенка, который остался без мамы?Как меняется рацион у пожилых животных?Нужно ли менять рацион при мочекаменной болезни или сахарном диабете?Можно ли кормить собаку сырым мясом и какое мясо выбрать?Какое питании собак при неврозе или эпилепсии?Я написала книгу, которая поможет вам понять основы питания вашего любимца и получить ответы на эти и другие вопросы.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, ...
Книга «Квантовая терапия» – это захватывающее путешествие в мир, где наука, энергия и сознание сливаются воедино, открывая новые горизонты в понимании здоровья и реальности. Основываясь на принципах квантовой физики, древних эзотерических знаниях и современных научных исследованиях, эта книга предлагает революционный взгляд на исцеление, саморазвитие и трансформацию....
Из всех великих русских спортсменов современности имя Александра Овечкина стоит особняком. Талантливый хоккеист, играющий на позиции левого крайнего нападающего. Капитан клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Обладатель Кубка Стэнли. Трёхкратный чемпион мира.Чем старше становится хоккеист, тем больше к нему внимания. Болельщиков удивляет не только способность поддерживать себя в блестящей форме, но и то, насколько сокращается отрыв Александра Великого до рекорда Уэйна Гретцки, который казался когда-то ...
Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш гид в мир здорового питания! Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны. Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам без стресса перейти на здоровый образ жизни. Начните менять свое питание уже сегодня – и ваше тело скажет вам спасибо!...
«Легкий путь к стройности: без стресса и ограничений» – это уникальная программа, разработанная специально для тех, кто стремится начать здоровый образ жизни, но испытывает неуверенность перед предстоящими трудностями. Забудьте о мучительных диетах! Эта книга – ваш простой и радостный путь к здоровому образу жизни. Пошаговые стратегии, понятные рекомендации по питанию и лёгкие тренировки помогут вам достичь цели без стресса. Начните с малого – и вы удивитесь результатам!...
Эта книга для родителей, чьи детки страдают запорами и недержанием кала. Причины функциональных запоров я разобрала на примере одной маленькой девочки Алины, которая много лет мучалась запором, и смогла победить свою болезнь. Потому что запор – это не такое простое заболевание, как может показаться. У одного пациента может быть масса причин приводящих к запору. Прочитав эту книгу вы узнаете, что воздействовать надо на все причины разом, только так можно получить хороший результат....
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это неврологическое расстройство, которое часто диагностируется в детском возрасте и может сохраняться во взрослом возрасте. Характеризуется дефицитом внимания, гиперактивностью и импульсивностью, что может сильно повлиять на повседневную жизнь и развитие человека. СДВГ не является признаком низкого интеллекта, однако симптомы могут привести к трудностям в учебе, профессиональной жизни и социальных отношениях....
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое заболевание, которое характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и повторяющихся действий (компульсий), которые человек чувствует потребность совершать, чтобы снизить тревогу или предотвратить какой-либо страхуемый исход. Это расстройство может значительно ухудшать качество жизни и мешать повседневной деятельности, несмотря на то, что пациент осознает абсурдность своих мыслей и поступков....
Алкоголизм, или алкогольная зависимость, – это хроническое заболевание, при котором у человека развивается физическая и психологическая зависимость от этанола (спирта). При этом алкоголик теряет способность контролировать количество употребляемого алкоголя, и даже несмотря на осознание негативных последствий, продолжает пить....
