Эта книга – честный рассказ тренера, который прошёл весь путь в любительском футболе: от первых тренировок во дворе до организации полноценных команд, сборов, турниров, конфликтов и финального выгорания. Без пафоса. Без глянца. Без футбольной романтики.Автор делится историями, которые редко попадают в интервью. Здесь есть всё: благодарность и предательство, холодные поля и пустые скамейки, воспитанники, которые потом тебя игнорируют, и те, кто спустя годы упоминает тебя в интервью с теплом....
Практическое руководство для родителей, педагогов и всех, кто заботится о детях.Книга охватывает основные ситуации, требующие первой помощи, с учётом особенностей жизни в городе и сельской местности.Понятные инструкции по оказанию помощи при удушье, травмах, ожогах и других экстренных состояниях.Особое внимание уделено культурным и религиозным традициям, обучению детей безопасному поведению.Книга написана простым языком, с уважением к монгольским обычаям и с любовью к детям....
В 2024 году я открыла захватывающую главу в своей жизни, начав работу над первой книгой из трилогии «Сегодня. Завтра. Вчера.». Эта серия книг для меня не просто слова на бумаге, это возможность поделиться глубокими размышлениями о самопознании и том, как наш внутренний мир формирует реальность. Я очень надеюсь, что эта книга откликнется в вашей душе и подарит новые мысли для размышлений. Книга содержит нецензурную брань....
Нутрициология от А до Я – это гид по современной нутрициологии, основанный на доказательных исследованиях. Книга объясняет, как пища влияет на гены, иммунитет и старение, развенчивает мифы о диетах и предлагает практические стратегии:Какие продукты запускают воспаление, а какие продлевают жизнь.Рецепты и схемы для энергии, детокса и профилактики болезней.Для всех, кто хочет перестать есть на автопилоте и использовать еду как главный инструмент здоровья.Наука + Практика = Долгая жизнь....
Прочти 1 раз – сэкономишь годы безрезультатных тренировок!И снова здравствуйте, дорогие атлеты! Это уже вторая книга о системе тренировок для атлетов, не использующих фармподдержку. В ней мы подробно раскроем ньюансы системы, разберемся в упражнениях и биомеханике, питании, восстановлении, углубимся в тему кинезитерапии, о которой я говорил в первой книге, узнаем отличие 1SERIOUSSET от других систем тренировок. Также добавлены бонус-материалы: тренировки для новичков и опытных атлетов....
Это не просто книга о похудении, а научно обоснованный 28-дневный план, который перезапускает метаболизм и учит организм сжигать жир эффективно.Почему стоит прочитать?✔ Проверенная методика – детальное меню на каждый день без подсчета калорий.✔ Научный подход – как белки и грейпфрут создают эффект жиросжигания.✔ Антикризисные стратегии – как избежать срывов и преодолеть «плато».✔ Практичные советы – списки продуктов, рецепты, психологические лайфхаки....
Наблюдая, как наш организм слушается кого-то, надо добиться, что бы организм слушался нас. Чтобы мы сами, а не «дядя» вводили свой организм в гипноз и изменяли свое тело, душу по своему желанию. Для этого начинайте делать физические и психические упражнения, изменяя себя и свою жизнь. Для этого у многих людей не хватает… силы воли. А это тренируется! Здоровье – это побочный эффект физических и психических упражнений!Спасибо вам, что вы согласились со мной!М ышцыУ пражненияК ультураИ гра...
Как вырастить овощи и зелень дома и вернуть гармонию с природой в городской квартире? Практическое руководство по сити-фермерству и экопсихологии: инженер и биолог Антон Агеев делится опытом гидропоники, LED-досветки, автоматизации и климат-контроля. Истории, научные факты и технические решения помогут создать продуктивный микромир на балконе и обрести спокойствие и радость от простых вещей....
Карты с посланием и восстанавливающим самомассажем предлагают уникальное сочетание метафорического подхода и древних практик акупунктуры, создавая мощный инструмент для снятия стресса и восстановления здоровья. Эти карты помогут не только разобраться в глубинных эмоциональных блоках, но и воздействовать на ключевые точки тела для восстановления энергии и физического комфорта.Все права защищены.Любое копирование преследуется по закону....
Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта.Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией миллионы людей, на здоровую и счастливую жизнь.Пройдя этот путь вместе, мы избавим тебя от болезней и страданий лишнего веса. Ты узнаешь эффективный режим питания и упражнений, и я не буду заставлять тебя прыгать, бегать или хлопать в ладоши. Мной подобран оздо...
Эта книга – увлекательное путешествие в глубины человеческого восприятия, раскрывающее, как наши чувства конструируют реальность. Мы выходим за рамки привычных "пяти чувств", исследуя многообразие сенсорных систем: от зрения и слуха до осязания, обоняния, вкуса, равновесия, боли и проприоцепции.Книга объясняет поразительную пластичность мозга, способность сенсорных систем адаптироваться и "учиться", а также феномен синестезии. Мы затронем вопросы потери чувств и их восстановлении и усилении.Эта ...
Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга.Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.Ты научишься:– Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;– Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;– Справляться с тягой – без силы воли, запретов и чувства вины;– Узнаешь свою "Обжору" в лицо – и, наконец, посадишь её ...
Эта книга – ваш личный путеводитель в мир самоисцеления через гипноз. Откройте для себя скрытый потенциал вашего подсознания, способный запустить мощные процессы восстановления здоровья и благополучия. Вы узнаете, как использовать гипнотические техники для работы с хроническими заболеваниями, управления болью, укрепления иммунитета и освобождения от психосоматических корней недугов.Книга шаг за шагом проведет вас от основ вхождения в транс до создания персональных программ самогипноза и преодоле...
«Секреты Здоровья: Путешествие к Сбалансированной Жизни» – это Ваш путеводитель в мир здоровья и благополучия. Эта книга предлагает читателю не просто факты и советы, но и вдохновение, которое поможет изменить жизнь к лучшему.Каждая глава наполнена практическими рекомендациями, научными исследованиями и личными историями, которые делают путь к здоровью увлекательным и доступным. Узнайте, как простые изменения в питании, физической активности и эмоциональном состоянии могут привести к удивительны...
Эта книга – не ещё одно руководство о том, как «взять себя в руки» и бросить курить. Вы можете продолжать курить, пока читаете её. Более того, я не буду убеждать вас, что курение – это зло. Я просто покажу вам правду о вашей зависимости и помогу увидеть ситуацию по-новому. К концу книги вы сами примете решение о своём будущем без никотина.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специали...
Кальциноз – это процесс-проблема номер один в здоровье человека. В этой книге я рассказываю о том, как этот процесс влияет на здоровье. Вы сами увидите всю картину происходящего и задумаетесь о том, как можно изменить ситуацию. Вы увидите примеры и обстоятельства из жизни, объясню и покажу, то, что не знают другие. Разложу, как функционирует организм, в связи с этим разрушительным процессом. Увидите связь разных заболеваний, старения и разрушения организма, исходя из одного минерала, который зна...
Эта книга – увлекательное путешествие в мир мотоспорта, раскрывающее его удивительные грани и тайны. Читатели смогут погрузиться в захватывающие истории о мотокроссе, мотофристайле и эндуро, а также узнать о выдающихся инженерах и спортсменах, которые на протяжении десятилетий меняли облик этих дисциплин.В первой части книги мы рассматриваем саму суть мотоспорта, его истоки и влияние на культуру. Мы приведем примеры ключевых событий и гонок, которые стали поворотными моментами в истории, и расск...
В этой вдохновляющей книге Вы отправитесь в увлекательное путешествие к целостному здоровью, где каждый шаг станет открытием. Исследуя взаимосвязь между физическим, психическим и социальным благополучием, автор делится практическими советами и глубокими знаниями, которые помогут Вам интегрировать здоровые привычки в повседневную жизнь. Вы узнаете, как управлять стрессом, развивать эмоциональную устойчивость и строить крепкие социальные связи. Эта книга – Ваш надежный путеводитель на пути к гармо...
Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долголетию и улучшению качества жизни. Книга дает научно обоснованные знания, развенчивает мифы и дает практические инструменты для применения в повседневности. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консул...
Вы хотите похудеть и перепробовали все возможные средства. Но даже если немного худеете, в 95% вес возвращается. Знакомо?Все мы, худеющие, так или иначе сталкиваемся с похожими проблемами. Не влезаем в любимую одежду, задыхаемся, поднимаясь на пятый этаж, постоянно потеем, любим вредную еду и не любим фотографироваться и смотреть на себя в зеркало.Да, у каждого своя история, уникальное состояние здоровья и взгляды на жизнь. Кому-то противопоказано голодание, а кто-то ненавидит физкультуру.И, тем...
