Меня зовут Татьяна, я психолог и специалист по здоровому образу жизни. Эта книга – результат моего многолетнего опыта и искренней любви к теме здоровья и омоложения. Я верю: эликсир молодости уже есть внутри нас. Всё, что нужно – научиться поддерживать ресурсы организма.Молодость – это не борьба с возрастом, а возвращение к себе. Простые природные методы, описанные в книге, помогут вам мягко и с любовью выстроить собственную систему восстановления.Администрация сайта Литрес не несет ответственно...
В этом мире есть те, кто мечтает, и те, кто берёт всё сам. Эта книга – твой любезный гайд по самодисциплине, вызов судьбе и ключ к тому, чтобы стать настоящим лидером, ещё будучи мальчишкой. Здесь ты найдёшь истории и ценный опыт реальных людей, которые научат, как мальчику добиться своего в 21-м веке. Не важно, сколько тебе лет – важна твоя решимость. Время играть по своим правилам, парень....
Этот практикум раскрывает искажения, блокирующие Анахату и Тимус, мешающие тебе жить полной жизнью. Через метакоды, молитвы и Ангелотерапию ты исцелишь эти блоки, освободишься от страха и шагнёшь в в сознание любви и гармонии. Твоё истинное Сердце ждёт пробуждения! Преодолей страх, активируй свой потенциал и перейди в новое измерение осознанности....
Ваши зубы болят не просто так. Они говорят. Говорят о вашей судьбе. О вашем прошлом. О вас настоящем.Это книга о вашем теле как живом дневнике боли и силы.Каждый зуб – это код доступа к внутреннему миру, отражение вашей личной истории, родовых программ и подавленных эмоций. Он рассказывает:– где вы боитесь быть собой;– почему не даёте себе права на счастье;– где прячется ваша сила, и почему вы её не используете.Автор не просто собрала психосоматику зубов – она прожила это на себе. История рожден...
Эта книга адресована каждому, кто ощущает зависимость от алкоголя, курения, переедания или бесконечного использования гаджетов. Автор рассказывает, почему наши привычки превращаются в ловушки, отнимая радость жизни и ограничивая свободу. На простом и понятном языке вы узнаете, как формируются зависимости, как распознать внутренние триггеры и заместить вредные привычки здоровыми механизмами. Практические упражнения, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам найти путь к свободе и вер...
В мире, где мужская сила часто ставится под сомнение, эта книга предлагает четкий и научно обоснованный путь к ее восстановлению. Это не просто сборник советов, а всеобъемлющий гид по оптимизации вашего главного мужского гормона.Вы узнаете, как питание, тренировки, сон и управление стрессом формируют основу вашего здоровья. Книга развенчивает мифы о "волшебных" добавках, объясняя роль научно доказанных витаминов и минералов. Вы освоите техники ментальной силы, научитесь выявлять и избегать вредн...
«Правильное питание для чайников» – это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять рацион без сложных диет и таблиц, а также научиться готовить вкусные и быстрые блюда – эта книга для вас.В доступной форме здесь объясняются основы питания, развенчиваются распространённые мифы и предлагаются практические советы по выбору продуктов, планированию меню и контролю своего самочувствия. ...
Деменция – это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" – это не просто книга, а ваш проводник в борьбе за ясный разум.Подкрепленная новейшими научными данными, эта книга раскрывает, почему мозг предает, кто в группе риска и как простые шаги – от диеты MIND до нейробики и правильного сна – могут снизить риск деменции на 40%. Это руководство для всех: тех, кто боится за свое будущее, ухаживает за близ...
В книге рассказывается об истории создания тхэквондо ИТФ, значении формальных комплексов и подробно описываются первых 12 комплексов (от Чонджи до Гебэк) необходимых для получения чёрного пояса. Приведена аттестационная программа Международной федерации тхэквондо....
Книга Владимира Шестопалова «Теория Жизненной Гармонии» – практическое руководство к счастью и балансу. Автор предлагает концепцию Кристалла Жизненной Гармонии из восьми аспектов: Внутренний Компас, Эмоциональный Синтон, Баланс Жизни, Энергетический Поток, Сфера Влияния, Интуитивный Импульс, Сознательное Восприятие и Смысл Жизни. Через примеры, упражнения и мудрость веков книга учит осознанно строить гармоничную жизнь. Для всех, кто ищет смысл и радость....
Спорт – это не только мячи и победы. Это характер, ошибки, падения и рост. Эта книга – компас для родителей юных баскетболистов. Как не мешать развитию ребёнка, не сбить мотивацию и не перегрузить ожиданиями....
Вот подумалось, а почему бы не написать мне трактат? О важном неважном. О том, о чём не имеем понятия; о том, о чём стараемся не думать; мимо чего проходим, не оглянувшись.Не научились останавливаться, задумываться, отпускать…Читайте и принимайте важность неважного… узнавайте новое, вникайте в суть и делайте выводы. О себе. О своей жизни… Поумничаем вместе?Присоединяйтесь!...
Эта книга служит руководством, созданным для пациентов, стремящихся укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни. Она призвана перевести научные знания в практические, действенные стратегии. В ней будет раскрыто, как тщательно спланированная диета может глубоко укрепить иммунную систему, помочь управлять различными герпесвирусами и снизить их влияние, а также вдохновить на целостный переход к более здоровому и энергичному образу жизни....
Рассказы о Сереже – это терапевтический инструмент, идеально адаптированный для дошкольников (2—7 лет) и чрезвычайно ценный для детей с задержкой психического развития (ЗПР), расстройством аутистического спектра (РАС), легкой умственной отсталостью и другими особенностями, требующими четкой структуры, наглядности и отработки социально-бытовых навыков. Возрастные рамки здесь весьма гибкие и зависят от индивидуального развития ребенка....
В современном японском городе Йокогама дождь часто становится фоном для самых важных событий. Для Хару и его друзей баскетбольная команда – не просто спорт, а настоящее испытание на прочность, дружбу и веру в себя. Каждый из участников команды сталкивается с болью, страхами и сомнениями, но вместе они учатся прощать, поддерживать друг друга и идти вперёд, несмотря ни на что. Впереди – новые матчи, неожиданные испытания, взросление и первый серьёзный выбор: остаться с теми, кто стал семьёй, или с...
Квантовое исцеление искажений Манипура чакры – это прорывной практикум для тех, кто готов к глубокой трансформации. Эта книга полностью посвящена работе с Манипурой, исцеляя её от искажений, которые мешают вашему процветанию и самореализации. Вы сможете трансмутировать более 100 блоков, включая родовые и подсознательные денежные программы. С помощью метакодов и исцеляющих молитв вы активируете свою личную силу, станете магнитом для изобилия. Получите уникальные знания о деньгах в Новом Времени и...
Вы снова поддались искушению, быстро получили мимолётное удовольствие от мастурбации на порнографию, но вместо облегчения чувствуете опустошённость. Апатия окутывает сознание, желания угасают, а жизнь кажется лишённой смысла.Вы говорите себе: «Хватит, пора остановиться».Глубоко внутри интуиция подсказывает: вы рождены для радости, для реализации своих мечтаний, для полноценной и яркой жизни. Но силы на исходе, и кажется, что ничего не изменить. Вы попали в ловушку бессилия, где зависимость от по...
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистск...
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга – ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок. Реал...
Ни один праздник не обходится без добрых тостов и звона бокалов… Но и по сей день не утихают споры на тему: алкоголь – это хорошо или плохо? Культура пития – это умение употреблять спиртное без нанесения ущерба своему здоровью, социальному и материальному статусу. Но часто случается, что человек теряет контроль, и употребление алкоголя из весёлого и расслабляющего действа переходит в зависимость. Когда тяга к выпивке управляет человеком, им уже должна заниматься медицина. А если человек управляе...
