Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

THE MENOPAUSE RESET:

Get Rid of Your Symptoms and Feel Like Your Younger Self Again

by Mindy Pelz

Copyright © 2020 and 2023 Dr. Mindy Pelz

Originally published in 2023 by Hay House Inc.

В оформлении обложки использована иллюстрация:

LivDeco / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

© 2020 and 2023 Dr. Mindy Pelz Originally published in 2023 by Hay House Inc

© Зудова Е.В., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Популярный эксперт по холистической терапии и новейшим достижениям функциональной медицины, доктор Минди Пельц проведет нас по узким тропинкам неизведанного леса, в котором так легко заплутать. Благодаря ей самые сложные годы в жизни женщины превращаются в удивительное и прекрасное путешествие.

Как врач и исследователь, я не могу не отметить, насколько подробно и при этом понятно эта книга объясняет базовые аспекты менопаузы. Как женщина, недавно вступившая в этот трансформационный период жизни, я восхищена тем, что автор максимально точно описывает мой путь и путь тысяч женщин в моей практике. Доктор Пельц дарит надежду миллионам женщин во всем мире, и их ожидания будут оправданы. Доктор Пельц – одна из немногих моих коллег, кто занимается не лечением, а УПРАВЛЕНИЕМ гормонами в этот ответственный период, когда вы наконец ищете способы помочь себе, а не другим. Она напоминает, что страдать НЕ обязательно и что симптомы – всего лишь крики о помощи. Доктор Пельц вдохновляет своей деятельностью, помогая миллионам женщин, уже столкнувшихся с менопаузой, и даря надежду тем, кому этот период только предстоит. За это я ей очень благодарна. А ее книгу я буду советовать всем женщинам, которые встретятся на моем жизненном пути.

Для долгой, приятной и насыщенной жизни нам нужно обеспечить нормальную функцию гормонов. В этой книге представлены все необходимые инструменты. Доктор Минди Пельц объясняет, как придерживаться кетогенной диеты и разных режимов голодания и как питаться, чтобы повысить уровень гормонов и облегчить менопаузальный переход. Ее программы и эта книга – уникальные продукты, познакомиться с которыми должна каждая женщина в пери- и постменопаузе.

Давайте начистоту. Снижение уровня гормонов означает постоянные эмоциональные качели. Доктор Минди Пельц в своей книге предлагает несколько важных шагов, которым должны следовать все женщины в период пери- и менопаузы!

Доктор Минди Пельц – настоящий новатор в области женского здоровья. Ее путь от боли к цели вдохновил множество людей по всему миру, в том числе и меня. Информацию, которая представлена в этой книге, вы нигде не найдете. Она изменит вашу жизнь. Что мне больше всего нравится в докторе Пельц, так это ее стремление найти корень проблем со здоровьем. Она обладает исключительной энергией и уникальным даром делить сложные концепции на маленькие кусочки, которые нашему мозгу легко переварить. Вы сами в этом убедитесь, читая эту книгу. Мне повезло тесно сотрудничать с Минди Пельц и воочию наблюдать за тем, как она делает мир лучше.

Никогда я еще не встречала женщин, настолько полных решимости помочь миру и подарить ему новые возможности. Эта книга – свидетельство страстного служения доктора Минди Пельц медицине и ее желания поделиться своими знаниями с миром. Она – учитель и друг. А еще – неудержимая стихия, которая приведет к смене медицинской парадигмы в области здравоохранения.