НА СТАНЦИЮ
Бабушка разбудила Толика ночью:
– Поднимайся, голубок, а то не поспеешь на поезд. Вот и Маринка проснулась, на тебя поглядывает.
Минуту-другую Толик лежал, не шевелясь, пребывая в мягкой, успокоительной полудрёме. Накануне бабушка советовала не откладывать поездку на сегодняшнее раннее утро, а вернуться в город вчерашним дневным поездом. Конечно, так было бы лучше: спал бы теперь дома, и до подъёма оставалось бы целых четыре часа! Но не мог же он уехать, не встретившись «с глазу на глаз» с местным силачом, деревенским трактористом Славкой. И остался, решив уехать завтра с первым поездом, чтобы успеть в школу.
«Всё, кореш, сколько ни лежи, а вставать надо!»
Открыл глаза, посмотрел на стену, где возле электронных часов «Чайка» на гвоздике висели его ключи от городской квартиры, и прерывисто вздохнул. Ключи Толик повесил на гвоздик в день своего приезда в деревню и сказал так, будто каникулы должны были длиться, по крайней мере, полгода: – «Пускай висят до будущих времён!..»
Повернувшись, увидел двоюродную сестру, пятиклассницу Марину. Она лежала на диване, подперев маленьким белым кулаком красивую голову с мелкими светлыми кудряшками, хлопала длинными ресницами и весело наблюдала, как нехотя и трудно просыпался её городской брат.
– Что не спишь, коза? – спросил он хриплым от сна голосом. – Или успела выспаться?
– Я после тебя посплю. Ты на станцию пойдёшь, а я долго спать буду.
– М-да… М-гу… – бурчал он себе под нос, и было непонятно, доволен он или нет, что Марина будет ещё долго спать после его ухода.
Перестав бурчать, вскочил с кровати и стал приседать на полу – затрещали половицы, зазвенела посуда в шкафу. Двадцать раз присел, оглянулся на сестру:
– Не забудь про зарядку. Смотри, как нужно. Всегда начинай с бега на месте. Вот я побежал, – прыгает посуда в шкафу! После бега – приседания: выдох – вдох, выдох – вдох…
– Ловко у тебя получается, мне так не суметь.
– Чепуха, никакой тут ловкости не надо. Зарядка типа разминки – так это по-научному. Штангистам нужны сильные ноги, поняла? Без ног штангисту нечего делать.
– А руки? – важно интересовалась Марина.
– Руки тоже, ты права. Но главное – ноги, запомни. Ноги у штангиста – девяносто процентов успеха. Представь: я приседаю со штангой весом в центнер. Сто кило!.. Ты же видела, как я вчера вашего главного силача Славика одолел? Можно сказать, за пояс заткнул!
Марина до самого подбородка закуталась в одеяло и походила на куклу.
– Да, красиво ты справился. Он и не подошёл к штанге, которую ты поднял. Даже не попробовал поднять – испугался.
Говорила она весело, вскидывала вверх из одеяла обе руки – было видно по всему, что радовалась большой победе брата.
– Ещё бы! А главное дело, представь, в ногах. Руки у него действительно сильные, он их, наверное, гирей накачал. А ноги подводят… У нас в школе много сильных парней, а всё равно я больше всех поднимаю.
После приседаний Толик стал отжиматься руками от пола – пятьдесят раз отжался и даже не вспотел. Снова объяснил по-научному:
– Моё упражнение называется «сгибание и разгибание рук в упоре лежа». Тебе я тоже советую делать зарядку типа разминки. Каждое утро, не пропуская.
– Для чего?
– Странный вопрос! Чтобы стать сильной.
– Но у меня полно своей силы, так что хватает.
– Своей силы, друг мой, никогда не хватает. Своя сила должна прирастать и прирастать, это закон. Вот скажи: для чего у нас мускулы? Разве только для одной красоты? Нет, мускулы для того, чтобы мы их постоянно нагружали. Иначе говоря – работали. Людям не хватает движения, по-научному это называется гиподинамия. У человека даже хвост отвалился, когда он перестал им пользоваться. По-научному это называется – превратился в рудимент.
