Бунт. Как разрешить себе быть плохим

Бунт. Как разрешить себе быть плохим

Мы с детства находимся под тщательным наблюдением общества. Сначала нас учат жить родители, потом воспитатели в детском саду, учителя в школе и университете. Прибавьте сюда начальников, соседей и родственников разной дальности. Но обществу, в сущности, плевать, насколько мы счастливы в заданной системе координат, ему важно, чтобы мы из этой системы не выпрыгивали. Неудобные мы плохо поддаёмся контролю.

Опираясь на исследования в области психологии и примеры из реальной жизни, автор показывает, как общественные ожидания и нормы могут уводить нас от настоящих желаний и какой печальный у этого итог. В книге рассматриваются практические методы, которые помогут освободиться от навязанных стереотипов и заняться уже своей собственной жизнью.

Читать онлайн Бунт. Как разрешить себе быть плохим


Благодарность

Спасибо моей жене Ане, моей маме Софье, Лёше Пономарю и моей собаке Гретте. Они меня поддерживали, а Гретта лежала в ногах, пока я вычитывал рукопись.

Спасибо главному редактору Насте Ивановой, без которой не было бы этой книги. Отдельная благодарность Насте Шершневой, потому что она великолепный корпоративный психотерапевт в «Палиндроме», а также Настя подготовила практические упражнения для этой книги.

Большое спасибо Елене Станковской, моему первому психотерапевту, человеку, который открыл мне мир психотерапии и психологии. За обложку для книги благодарность уходит нашему дизайнеру Арине Белянцевой. Спасибо Нелли Зайцевой, Ире Шубиной и Ане Миннахметовой за то, что помогли всё организовать, а шеф-редактору Татьяне Соловьёвой и ведущему редактору Денису Мурских – за то, что поверили в эту книгу.

Обращение автора

Расскажу о концепции этой книги. В формате черновика книга всегда называлась «Переходи на темную сторону», после став «Бунтом», потому что и звучит приятней, и образ бунта мне понравился, и темная сторона у многих ассоциируется либо с Юнгом, либо со «Звездными войнами» – о них мы обязательно поговорим в книге. Но сначала хочу объяснить, почему все-таки рукопись долго носила такое название: почему я призываю обратить внимание на темную сторону, а не на светлую и при чем здесь бунт?

Нам с детства объясняют некие «прописные истины»: о том, что нужно быть покладистыми, тихими и удобными, о том, как важно быть хорошим и добрым, помогать другим и не особенно задумываться о себе.

«Возлюби ближнего своего», – говорят церковь, родители, коллектив и партия. Другим очень важно, чтобы мы не создавали проблем, были полезны, довольствовались тем, что имеем. «Хорошо не жили, нечего и начинать» – признавайтесь, кто слышал такое в детстве?

Общественное благо ставится во главу угла, потому что, пока мы думаем о других, времени подумать о том, сколько дерьма мы храним внутри, у нас попросту не остается. Это отличный инструмент контроля. Забудьте про собственные чувства и эмоции, затолкайте их поглубже, потому что обществу неудобно, когда вы их проявляете. Проявите вы – захочет и другой, а это уже хаос и выход из-под контроля.

Поэтому индивидуализм у нас под запретом. Это темная сторона жизни, и если выбираешь себя, то ты плохой, эгоист, только и хочешь, что развлекаться и ничего не делать.

Почему я считаю, что быть на темной стороне и бунтовать – кайф и благо? Причем не только для вас, но и для окружающих вас людей, вашей работы, отношений (подставьте сюда любую сферу жизни).

Говоря про темную сторону, я имею в виду бережное отношение к себе, принятие себя таким, какой вы есть, без осуждений и ненависти. Вы удовлетворяете свои истинные желания, думаете прежде всего о себе, а уже потом – о других. Людям такое обычно не нравится, вы восстаете против привычных устоев и попираете нормы, в которых всем завещано страдать, а вы вдруг решили пожить для себя любимого.

Скажете: эгоистично. Да, а я скажу: «В моей системе координат эгоизм – это комплимент». Значит, вы наконец-то выбрали себя.

Ответьте, кому станет легче от того, что вы как самый классный работник, который пашет без выходных и перерывов, умрете на рабочем месте лет в тридцать-сорок? Скорее всего, не построив при этом никаких отношений, потому что работали и на свидании были последний раз в средних классах школы. Правильный ответ: никому.

Тогда другой вопрос: кто позаботится о том, чтобы вы все-таки взяли пару выходных, научились переключаться и не заработали выгорание? Правильный ответ: никто, кроме вас.

Общество умеет контролировать, а не заботиться. Вы единственный, кому должно быть не все равно, как жить, когда кайфовать и как не умереть от того, что вы слишком активно причиняли добро этому самому обществу.


Вам будет интересно
В России сотни медиа-проектов, которые делают сотрудники компаний. Это блоги, бренд-медиа, спецпроекты и рассылки. Каждый из них основан на обрывочном представлении об их сущности и содержании. Команды не знают, с чего начать, совершают похожие ошибки и вкладывают ресурсы в нерабочие гипотезы. Такой любительский подход легко объяснить: до сих пор у нас не было профессиональной литературы и достоверных источников, которые дали бы методологию и исчерпывающие инструкции по созданию такого рода конт...
Читать онлайн
Наталья Ермакова – специалист в области гипноза, психологии и саморазвития, автор книг по самопознанию, личностному росту, работе с подсознанием. Автор завоевал доверие многих людей благодаря своему профессиональному подходу и умению объяснять сложные вещи простым языком.Эта книга – глубокое исследование внутреннего мира человека и его безграничного потенциала. Автор предлагает читателю отправиться в увлекательное путешествие к самопознанию, раскрывая ключевые аспекты личностного роста, осознанн...
Читать онлайн
Приготовьтесь к необычному путешествию, дорогие друзья! В этой книге вас ждут сказки, которые вы никогда раньше не читали. Эти истории не пришли к нам из старинных книг или бабушкиных уст. Они родились в глубинах нейронных сетей, где воображение встречается с алгоритмами, а фантазия переплетается с кодом.Каждая сказка в этом сборнике – это уникальный мир, населенный странными и удивительными существами, где происходят невероятные события. Нейросеть, как настоящий сказочник, взяла за основу вдохн...
Читать онлайн
В книге "Секреты эмоционального интеллекта. Как управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения" раскрываются ключевые аспекты эмоционального интеллекта – от самоосознания до умения строить доверительные связи. Автор предлагает практические советы, проверенные техники и вдохновляющие примеры, чтобы помочь читателю овладеть искусством управления эмоциями, предотвращения конфликтов и создания гармоничных отношений. Эта книга станет вашим проводником на пути к внутренней стабильности, успешн...
Читать онлайн
«Преодоление стресса. Как найти спокойствие в мире хаоса» – это путеводитель по обретению внутреннего равновесия в современном мире, где суета, давление и неопределённость стали частью повседневной жизни. Книга предлагает практические стратегии и глубокое понимание природы стресса, раскрывая эффективные методы управления им через осознанность, уход за собой, творчество и позитивное мышление.Вы узнаете, как справляться с внезапными кризисами, развивать устойчивость, создавать систему поддержки и ...
Читать онлайн
Каждый человек стремится обрести гармонию, благополучие, радость и любовь, – одним словом, стать счастливым. Но мало кто задумывается, что счастье – это в первую очередь внутреннее состояние, которое напрямую зависит от наших мыслей. Как часто ты накручивал себя из-за глупости, делал из мухи слона? Придумывал миллион ужасных исходов события? И наоборот, одна лишь мысль о чём-то приятном поднимала до седьмого неба и мурашек по коже?Я составила «алфавит» на тему того, как работают наши мысли, от ч...
Читать онлайн
Методическое пособие для самостоятельного изучения и освоения психотерапевтического целостно-ориентированного метода «Холодинамика» на базовом уровне. Основные принципы и правила метода, теория холодинамических процессов и примеры из практики.(Рекомендовано к прочтению при прохождении обучающих семинаров базового и углубленного уровней.)...
Читать онлайн
"Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса" – это практическое руководство, которое поможет вам не только выжить в условиях стресса, но и использовать его как трамплин для личностного роста. В книге раскрыты психологические техники и стратегии, позволяющие укрепить внутреннюю силу, научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях и трансформировать вызовы в возможности. Основанная на принципах эмоциональной устойчивости, саморегуляции и адаптивности, эта кн...
Читать онлайн
Время для перемен. Как перестать бояться и начать новую жизнь – это вдохновляющая книга, которая поможет вам преодолеть страх перед изменениями и научиться воспринимать их как шанс для роста и самореализации. В ней рассматриваются практические шаги и стратегии, которые помогут начать новый этап в жизни, будь то в карьере, отношениях или личных целях. Книга предлагает читателям понять, как преодолеть внутренние барьеры, настроиться на успех и стать более уверенным в своем пути. Если вы готовы изм...
Читать онлайн
Это малоизвестно, но в годы Великой Отечественной войны легендарный СМЕРШ не только защищал и «зачищал» тылы наших войск, но и активно работал за линией фронта, на вражеской территории. Ведь немецкие шпионы и диверсанты из 130 разведподразделений. действовавших против СССР, проходили подготовку в 60 разведшколах абвера и СД – и наши военные чекисты делали всё возможное, чтобы внедрить своих агентов в эти «кузницы кадров» и «святая святых» гитлеровских спецслужб.Много лет любая информация о ЗАФРО...
Читать онлайн
Л. Оливсон родился в Москве в 1936 году. Учился в двух школах. Затем учился в МАПУ (Московское АртПодготовительное Училище) и в Калининградском Минометно-Арт Училище. Служил в Мурманске, уволился по болезни. Вернулся в Москву, учился в ГосЭкономинституте (им. Плеханова), затем стал аспирантом там же и защитил кандидатскую диссертацию, работая в АН СССР (ЦЭМИ АН СССР). По конкурсу перешел в ГИЗР (Госинстземресурсов), где проработал 8 лет. В 1987 году уехал в США. Начал писать стихи по приезде в С...
Читать онлайн
Небо вселенная Военнослужащий СВО после ранения готовится к выписке из больницы. Медицинская сестра, в которую он тайно влюблён, говорит ему о том, что в реанимацию поступил его тяжелораненый земляк. И оказалось, что это знакомый, с которым у главного героя давние, ещё из прошлой довоенной жизни, серьёзные счёты. Процесс выписки пошёл совершенно не по плану....
Читать онлайн
Солнечный луч, пробиваясь сквозь легкую тюль на окне, танцевал на полированной крышке моего старенького, но верного пианино "Лирика". В комнате, служившей мне и гостиной, и рабочим кабинетом, витал едва уловимый аромат лимонного масла для полировки и – самое главное – звук. Сегодня это были немного робкие, но старательные пассажи из "Детского альбома" Чайковского. За инструментом сидела семилетняя Вероника, нахмурив светлые бровки и закусив нижнюю губу от усердия. Ее пальчики, еще такие маленьки...
Читать онлайн