Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера

Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера

Устали от ссор из-за мелочей и мыслей «а может, это не мой человек»? Эта книга – ваш план по спасению реальных отношений.

Вы научитесь:

Видеть в партнере живого человека, а не испорченный идеал

Превращать быт и конфликты в топливо для близости

Возвращать тепло, когда кажется, что любовь прошла

Отложите поиски принца. Научитесь любить того, кто уже рядом.

Жанры: Нейропсихология, Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера


В погоне за миражом: почему мы ищем идеал

Представь, что ты собираешь пазл. У тебя в руках есть несколько деталей – они настоящие, их можно потрогать, они имеют свою форму, цвет, иногда даже небольшие дефекты. Но вместо того чтобы соединять их, ты достаешь рекламный проспект, на котором изображена идеальная, яркая и недостижимая картинка. И ты начинаешь бесконечно примерять свои реальные детали к этому нарисованному миражу. Они не совпадают. Они кажутся тебе неправильными, уродливыми, бракованными. Ты злишься на пазл, который у тебя есть, и мечтаешь о том, который на картинке. Вот так примерно мы и подходим к любви. Мы с детства учимся гоняться за миражом. Нам вручают красивый буклет с изображением идеальных отношений, а когда мы сталкиваемся с живым человеком и реальными чувствами, мы разочарованно пожимаем плечами – что-то пошло не так. Это не совпадает с картинкой.


С чего начинается эта погоня? С самых первых лет. Сказки – наш первый и самый мощный учебник по отношениям. Принц на белом коне сражается с драконом, находит Золушку по туфельке, будит Спящую красавицу от магического сна. В этих историях есть четкий сценарий. Все просто. Есть препятствие, есть его преодоление, и дальше следует счастливая жизнь без подробностей. Никто не показывает, что происходит после свадьбы. Как принц и принцесса учатся договариваться, кто выносит мусор, как они переживают бытовые ссоры или периоды охлаждения. Нет, только «жили долго и счастливо». Этот код записывается в наше подсознание. Мы усваиваем, что настоящая любовь – это грандиозное, масштабное чувство, которое решает все проблемы раз и навсегда. Что она приходит в один миг, как удар молнии, и после него не требуется никаких усилий.


Потом к сказкам подключаются фильмы и сериалы. Здесь мираж становится еще изощреннее. Сценаристы делают все, чтобы удержать наше внимание. Они создают идеальное свидание на фоне салюта, монолог на испанском под балконом, погоню в аэропорт для признания в любви. Они мастерски обрезают самые скучные и рутинные части отношений, оставляя лишь конфетно-букетный период и кульминационные примирения. Мы не видим, как герои молча сидят вечерами, уставшие после работы. Не видим, как они ссорятся из-за несделанных покупок или невыключенного света. Нам показывают квинтэссенцию страсти и романтики, лишенную всего человеческого, всего обыденного. Мы начинаем верить, что если в наших отношениях нет этой кинематографичной плотности событий, значит, с ними что-то не так. Значит, это не та любовь.


А затем на сцену выходят социальные сети, довершая начатое. Это уже не просто пассивный просмотр чужой истории. Это интерактивный мираж, в котором мы сами участвуем. Мы видим ленты друзей и знакомых, заполненные идеальными кадрами. Улыбки, объятия, завтраки в постель, подарки, путешествия. Мы сравниваем свою повседневную реальность с чужой отборной, отретушированной версией жизни. Мы не видим слез за кадром, ссор после фотосессии, скучных будней, которые скрываются за одним удачным кадром. Мы начинаем думать, что у всех вокруг отношения более яркие, правильные и успешные, чем наши. Это создает ощущение, что ты отстал, что ты проигрываешь в этой всеобщей гонке за счастьем. И ты снова смотришь на своего партнера с вопросом: почему наша жизнь не так идеальна, как у них?


В итоге в нашей голове формируется некий конструктор идеального партнера. Мы собираем его по кусочкам из образов, увиденных в кино, прочитанных в книгах, подсмотренных в инстаграме. Он должен быть одновременно нежным и сильным, страстным и надежным, спонтанным и предсказуемым, успешным и с кучей свободного времени для нас. Он должен читать наши мысли, предугадывать desires, всегда говорить нужные слова и никогда не ошибаться. Этот образ не имеет ничего общего с реальным живым человеком из плоти и крови. Реальный человек устает, у него бывает плохое настроение, он может быть неуклюжим или не сказать вовремя нужных слов. Он не вписывается в собранный нами конструктор. И вместо того чтобы познавать уникальность этого реального человека, мы начинаем его переделывать. Мы злимся, что он не соответствует картинке из нашего воображения.


Вам будет интересно
Ты слишком много думаешь. Переживаешь. Боишься выглядеть глупо. А что, если разрешить себе быть неидеальным? Эта книга – пинок под зад, чтобы перестать заморачиваться.Здесь нет советов, как стать умнее. Наоборот – ты узнаешь, почему тупить полезно. Как глупые вопросы ломают шаблоны. Почему ошибки – это круто. И как жить легко, когда все вокруг умничают.Ты не обязан соответствовать чужим ожиданиям. Хватит доказывать, что ты не дурак. Расслабься. Позволь себе быть собой....
Читать онлайн
«Инструкция по сборке смысла» – это книга, которая сначала разбирает вашу реальность на части, затем оставляет вас среди этого хаоса – и лишь потом осторожно предлагает собрать всё заново, но уже иначе.Это не философия, не наука и не поэзия – а нечто между. Здесь есть:– Деконструкция привычного: как язык, время и сознание обманывают вас.– Эксперименты с хаосом: квантовая поэзия, диалоги с пустотой и вера, собранная на коленке.– Практики абсурда: как «ломать» смыслы, чтобы находить более честные....
Читать онлайн
Эта книга – честный и теплый разговор о самом главном: о семье. О том, как строить отношения, которые выдержат любые испытания. Как воспитывать детей, чтобы они выросли хорошими людьми. Как сохранить любовь и верность в мире, где всё быстро меняется.Здесь нет сложных теорий и заумных советов – только практические идеи, проверенные жизнью. Вы узнаете:– Как создать крепкий брак, а не просто "пожить вместе"– Почему семейные традиции – это не скучно, а важно– Как пережить кризисы и стать ближе после...
Читать онлайн
Ты замечала тревожные звоночки, но глушила их мыслями «это пройдёт»? Эта книга – твой гид по красным флагам: от агрессии до скрытого манипулирования.Пройди тест, поймёшь, стоит ли бороться или пора бежать. Узнаешь, как страх одиночества заставляет терпеть боль, и научишься видеть зелёные флаги здоровых отношений.Коротко, жёстко, без воды – только то, что спасёт тебя от токсичных связей. Пора выбирать счастье!...
Читать онлайн
Хочешь стать лучшей версией себя? Эта книга – твой личный дневник будущего. Здесь нет пустых мотиваций, только практика: как ставить цели, менять привычки и действовать без прокрастинации. Научишься планировать, преодолевать страхи и каждый день делать шаг к мечте. Будущий ты уже ждёт – пора познакомиться!...
Читать онлайн
Твой мозг – наркоман. Он подсел на тревогу, дофаминовые дозы и токсичные мысли. Хватит кормить его дерьмом! Эта книга – жесткий детокс для мозга. Ты научишься вырубать тревогу, игнорировать чужое мнение, выжигать одиночество и перезагружать сознание. Осознанность вместо паники. Свобода вместо зависимости. Пора вырваться из ловушки!...
Читать онлайн
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Почему я опять это сделал?" или "Что со мной не так?" Вас никто не учил инструкции к самому сложному механизму на планете – вашей собственной психике.Эта книга – не занудная лекция от психолога в очках. Это честный разговор о том, что РЕАЛЬНО происходит у вас в голове, пока вы пытаетесь жить нормальной жизнью. Почему вы снова сорвались на диете? Почему не можете сказать "нет"? Почему тратите деньги на ерунду, а потом кусаете локти?Здесь вы найдёте ответы на...
Читать онлайн
"Когда тело помнит: Влияние детской эмоциональной травмы на здоровье взрослого человека" – это глубоко проникающее в суть исследование взаимосвязи детской эмоциональной травмы и хронических заболеваний, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни. Эта книга раскрывает, как переживания раннего детства – не только травматические события, но и отсутствие поддержки и любви – оставляют следы в нашем теле и психике, формируя основу для целого спектра физических и психосоматических недугов.Опираясь на...
Читать онлайн
Вы помните, как все начиналось? Трепет, близость, желание быть рядом. Куда это ушло под грузом быта? Эта книга предлагает путь назад – к друг другу. Через небольшие, но мощные ритуалы вы заново откроете человека, которого когда-то полюбили. Это ваш шанс превратить совместную жизнь в настоящее приключение, не меняя ее кардинально....
Читать онлайн
Книга о постановке целей, планировании и управлении мозгом. Всеми нашими действиями управляет наш мозг. Планирование позволяет управлять мозгом в своих собственных интересах.Как работают цели и планы на физиологическом уровне....
Читать онлайн
В книге рассматривается концепция эмпатии и представлены современные достижения в изучении эмпатии у людей и животных. Приводятся в пример исследования, связанные с расшифровкой нейронных цепей и раскрытием базовых молекулярных и нейронных механизмов эмпатии.Рассмотрим нейронные представления, лежащие в основе обмена эмоциями, их связь с мышлением, важность различения эмоций у себя и у других, различие между эмпатией, симпатией и состраданием, а также то, как эти явления связаны с социальным пов...
Читать онлайн
Этот практикум проведёт тебя через понимание редких и неочевидных, но сильных искажений, которые могли блокировать твой голос, творческий поток на протяжении многих лет. Понимание этих, часто неосознаваемых блоков – это первый шаг к их полному исцелению и освобождению. Это твой путь к свободе! В гайде более 30 шагов и более 100 искажений 5 энергоцентра. Метакоды, кристаллотерапия, эфирные масла и свечи, квантовые молитвы помогут тебе максимально погрузится в это алхимическое самоисцеление....
Читать онлайн
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами, отнимая силы и ресурсы. Благодаря теории, изложенной в книге, и практике в виде разборов фильмов, реальных кейсов психолога и упражнений вы сможете понять, какой внутренний конфликт мешает вам двигаться вперед к поставленным целям.Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, и Олеся Осипенко, психолог и спец...
Читать онлайн
Эта книга откроет вам глаза на шокирующую правду: 85% людей тратят силы на борьбу с симптомами, пока настоящий враг спокойно правит их жизнью из подсознания. Вы узнаете, почему все ваши попытки саморазвития до сих пор проваливались, и это не ваша вина!Здесь вы найдете научно доказанные факты о том, как мозг саботирует изменения, почему 30 дней – это критический срок для трансформации, и какие внутренние монстры (импостер-синдром, когнитивные ловушки, токсичный позитив) незаметно разрушают вашу ж...
Читать онлайн
Интерес к выращиванию плодов и ягод в России особенно сильно возрос в последние годы. Это объясняется и дороговизной привозных фруктов и ягод, и желанием вырастить для своих детей экологически чистые, «без химии» продукты, и огромным количеством различных сортов и видов плодовых культур.Сейчас можно подобрать нужный вам сорт, например клубники, даже для, казалось бы, неприспособленной под ее выращивание почвы. Мы расскажем вам, как это сделать грамотно, избежать потерь, вовремя распознать болезн...
Читать онлайн
Эта книга станет незаменимым помощником в выращивании разнообразных овощных культур на вашем дачном или приусадебном участке. С ее помощью вы сможете правильно выбрать посадочный материал и грамотно вырастить рассаду. В книге доступно изложены сведения о том, как выращивать овощи в открытом грунте или в тепличных помещениях. Так же в ней вы найдете рекомендации по сбору, хранению и переработке урожая....
Читать онлайн
Сборник «Сказки Рыжей Луны» написан в стиле магического реализма, где два мира объединяются в один. Каждый из семи рассказов проводит вас в мир метафор, наведёт на размышления, рефлексию и поможет посмотреть на жизненные ситуации под другим углом.Если вы заблудились в тёмном лесу сомнений, страха, тревоги или неуверенности, вас встретит лисица Рыжая Луна и расскажет сказку. Сказку, которая необходима вам сейчас больше всего.Вы узнаете о девушке, которой придётся сделать выбор между жизнью и смер...
Читать онлайн
История сильной женщины, которая прошла тяжелый путь в любовных отношениях. Которая смогла родить в 45 лет и выжить пройдя все унижения и измены....
Читать онлайн