Не моя жизнь. Как выбраться из клетки чужих сценариев

Не моя жизнь. Как выбраться из клетки чужих сценариев

«Эта книга – не просто исповедь. Это манифест тех, кто устал быть удобным.**

Главная героиня – фармацевт, трудоголик, «хорошая девочка» – годами жила по чужим правилам: аптека, подработки, бессонные ночи, энергетики вместо чувств. Ее жизнь напоминала бег по кругу, пока однажды внутренний крик «Это не я!» не стал громче страха перемен. Спонтанный билет в Петербург, татуировки как акты бунта, разрыв с токсичными отношениями и поиск себя через боль, сомнения и сопротивление семьи – ее история стала квестом освобождения от ярма «должен».

Почему это важно?

Книга – это вскрытие социальных шаблонов, душащих индивидуальность. Через призму личного опыта автор исследует:

Как семья, образование и работа превращают нас в «винтики» системы.

Почему страх свободы сильнее желания жить своей жизнью.

Что такое эмоциональное выгорание и как токсичные отношения крадут годы.

Как маленькие бунты – от отказа от «стабильности» до тату на спине – становятся ступенями к себе.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Не моя жизнь. Как выбраться из клетки чужих сценариев


Вступление

«И настал день, когда риск

остаться туго свёрнутым бутоном

стал более мучительным, чем риск расцвести».

(Анаис Нин).

Тот день в аптеке запомнился мне запахом медикаментов и бесконечным пиканьем кассового аппарата. Я протягивала покупателю упаковку антидепрессантов, и вдруг поймала себя на мысли: я раздаю таблетки от тревоги, сама при этом глотая энергетики, чтобы не уснуть. . «Это классическая выученная беспомощность», – сказала бы Ольга Смирнова, гештальт-терапевт. По теории Мартина Селигмана, годы жизни в режиме «надо» и «должна» лишают веры в контроль над своей жизнью. Мои руки дрожали, а в голове пульсировало: «Ты превращаешься в робота. Ты не можешь так больше». Это был не крик души – это был рёв, заглушаемый годами привычки «терпеть и не ныть». Параллельно с основной работой я подрабатывала в палатке по продаже пончиков, занималась забивкой кальянов в местном баре и предоставляла консультации по написанию научных работ и презентаций. «Так живут миллионы людей в постфигуративных культурах, – писала антрополог Маргарет Мид, – где дети повторяют путь родителей, даже если он ведёт в тупик». Но как инуиты Арктики, которые научились сочетать традиции с GPS-навигаторами, я интуитивно искала компромисс между «должна» и «хочу».

В результате моя профессиональная деятельность и личная жизнь были тесно переплетены, что привело к ухудшению моего физического состояния: смотрясь каждое утро в зеркало я видела зомби, мешки под глазами напоминали синяки, кожа отливала серым, как у героев из постапокалиптических фильмов. Однажды коллега в аптеке спросила: «Ты беременна? У тебя лицо как после интоксикации». Я засмеялась, но вечером, разглядывая фото годичной давности, не узнала себя. Куда делась та девушка с румянцем и искоркой в глазах? Похоже, её съели бессонные ночи и литры кофе. Татьяна Корнилова, профессор МГУ, объясняет: «Эмоциональное прогнозирование – когда мы представляем последствия бездействия – мощный триггер изменений». Фото годичной давности с румяной девушкой стало моим «ледовым предупреждением», как те трещины на льду, что читают инуиты, чтобы не провалиться в море. Мои знакомые выражали удивление по поводу моей высокой продуктивности, однако я не демонстрировала признаков усталости, поскольку не осознавала её. Мой организм функционировал в условиях постоянного стресса, поддерживаемый кортизолом, кофеином и энергетическими напитками.

Тот сон начался как обычно: я лежала на спине, а в грудь давила невидимая гиря. Глаза открыты, но тело – камень. В углу комнаты клубилась тень, медленно ползущая к кровати. Я пыталась закричать, но язык прилип к нёбу. «Иди кошмарь другого, мне рано вставать», – прошипела я мысленно, как заезженную мантру. Тень замерла, а потом раздался хохот – ледяной, как скальпель. «Ты уже мёртвая», – прошептал голос. Я вырвалась из плена только к утру. На часах – 11:07. Смена началась два часа назад. Штраф в 30% от зарплаты, звонок начальника: «Это последнее предупреждение». Я сидела на полу в ванной, кусая кулак, чтобы не орать. Это не был сон. Это был мой организм, бьющий в набат: «Сбеги, пока не поздно». В выходные дни, когда не было вечерней смены, я часто посещала бар и употребляла виски, что усугубляло мой образ жизни.

В тот период я активно искала способы выйти из замкнутого круга и изменить свою жизнь. Мне не нравился ритм и стиль жизни, который я вела. Я даже предприняла попытку поступить на факультет, к которому изначально стремилась, но под давлением семьи отказалась от этой идеи. Семья считала, что я занимаюсь бесполезными вещами и должна сосредоточиться на накоплении средств для ипотеки и стабилизации своего положения. Несмотря на то, что я сдала экзамены на высокие баллы, я не смогла продолжить обучение из-за нехватки средств. Я обратилась за помощью к родителям, но они не смогли её предоставить, что не вызвало у меня негативных эмоций, так как это было их право.


Вам будет интересно
Пронзительное исследование внутренних катастроф, скрытых за глянцевым фасадом успеха. История Макса – владельца Porsche, VIP-персоны и «уверенного в себе» предпринимателя – превращается в жестокую деконструкцию иллюзий. Его жизнь – ритуал лжи: показная щедрость, агрессия к «нищебродам», статусные атрибуты лишь прикрывают детскую травму, страх быть разоблачённым как «фейк». Когда трещины в броне становятся невыносимыми (провал сделки, унижение коллеги, паническая дрожь в салоне дорогой машины), н...
Читать онлайн
Виктория – целеустремлённая студентка магистратуры, погружённая в мир биоэнергетики. Её жизнь – это лекции, лаборатории и упорный труд, ведь она привыкла добиваться всего сама. Но судьба преподносит ей неожиданную встречу – ради общего проекта ей придётся работать с Сергеем Мироновым, уверенным в себе наследником состоятельных родителей.Он – избалованный «мажор», привыкший к лёгким победам. Она – гордая и независимая, не готовая мириться с его высокомерием. Между ними – пропасть: разные миры, ра...
Читать онлайн
В мире, где человечество достигло сингулярности лени, а Марс превратился в идеализированную техноутопию, цивилизация погрязла в вечном досуге. Леса растут по алгоритмам, дома меняют интерьеры по желанию, а люди, лишённые необходимости мыслить, деградируют, заменяя реальность симуляциями. Гендиректор корпорации «ЗАСЛОН» Элиас, разочарованный в человечестве, запускает протокол «Перерождение», чтобы стереть «биомусор» и доверить будущее роботам. Но главный инженер Лира Морн, полукиборг с квантовым ...
Читать онлайн
Книга для личностного роста, саморазвития, мотивирующая для улучшения качества своей жизни, и помощи близким...
Читать онлайн
Ты можешь быть разной – и всё это будет по-настоящему. Молчаливой, резкой, мечтающей, уставшей, уверенной, растерянной.Эта книга – не про оценки. Здесь нет чужих норм. Только ты и твои ответы.Внутри – 50 тестов, которые помогают услышать себя. Не с позиции «как надо», а с позиции «как мне».Каждый тест – короткий, честный и точный. Чтобы стало яснее, где ты выбираешь себя, а где – теряешь. Где чувствуешь свободу, а где действуешь по инерции.Это не игра в саморазвитие. Это путь к жизни по своим пр...
Читать онлайн
«Энергия фокуса. Как сосредоточиться на самом важном» – это глубокое руководство по возвращению к себе в мире постоянного отвлечения. Эта книга не просто учит концентрироваться – она раскрывает внимание как силу, способную менять мышление, поведение и саму жизнь. Через практические размышления, психологические открытия и философские наблюдения автор показывает, как выстроить целостную, осознанную и продуктивную реальность, где главное – не скорость, а смысл. Это книга для тех, кто хочет не прост...
Читать онлайн
«Формула благодарности. Как практиковать осознанное признание» – это глубокое и вдохновляющее руководство по превращению благодарности в стиль жизни. Книга раскрывает, как признательность влияет на эмоции, здоровье, отношения, цели и внутреннюю устойчивость. Через философские размышления, практические советы и живые примеры читатель учится замечать ценное в повседневности, принимать себя и трансформировать восприятие мира. Это не просто книга – это путь к осознанной и наполненной жизни....
Читать онлайн
«Навыки лидерства. Как стать вдохновляющим примером для других» – это глубокое и практическое руководство по развитию личного лидерства, основанного на подлинности, эмпатии и внутренней зрелости. Книга раскрывает путь лидера как путь постоянного роста: от самосознания и харизмы до стратегического мышления, умения вести за собой и вдохновлять. Каждый раздел наполняет читателя рефлексией, силой и мотивацией быть тем, кто не просто управляет, а становится примером, объединяя людей и пробуждая в них...
Читать онлайн
«Смелость отпускать прошлое. Как освободиться от груза воспоминаний» – это книга для тех, кто устал жить в тени старых ран, душевной боли и непрожитых обид. Она о внутренней свободе, которую можно обрести, когда перестаёшь цепляться за то, что уже не изменить. Глубокие размышления, реальные истории и практические инструменты помогают пройти путь от боли к принятию, от страха к исцелению, от самоотречения к настоящей жизни. Эта книга – не просто прощание с прошлым, это встреча с собой. Сильной, ж...
Читать онлайн
«Искусство видеть возможности. Как использовать шансы для успеха» – это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто стремится не просто ждать перемен, а действовать осознанно и с верой в собственный потенциал. Эта книга учит распознавать скрытые сигналы жизни, видеть перспективы там, где другие проходят мимо, и превращать каждый вызов в точку роста. Через размышления о мышлении, страхе, интуиции, наблюдательности и силе окружения автор показывает, как развить внутреннюю готовность к возмож...
Читать онлайн
«Секреты личного бренда. Как сделать себя узнаваемым» – это глубокое и практичное руководство по созданию сильного, искреннего и устойчивого личного бренда. Книга раскрывает, как сформировать собственную идентичность, выстроить репутацию, стать авторитетом и выделиться в мире, полном шума и конкуренции. Через осознанность, честность и стратегию автор помогает читателю не просто стать узнаваемым, а найти свой путь, обрести внутреннюю зрелость и вдохновить окружающих. Эта книга – не про имидж, а п...
Читать онлайн
Великая Отечественная война. Сталинград. Батальон Георгия Полякова готовится к контрнаступлению. А тут комбата вызывает замполит полка и требует прекратить любовную связь Полякова с военфельдшером Натальей Наливайко. Ведь Георгий женат. Какой пример он подаёт подчинённым? Это же разврат! Но у комбата свой взгляд на ситуацию: он встретил настоящую любовь, любовь на всю оставшуюся жизнь.Повесть основа на реальных событиях. Отзывы и предложения можно направлять по адресу электронной почты eg2@mail....
Читать онлайн
Алексей Сидоров и Анатолий Юрьев друзья. Они выросли в одном дворе, учились в одном классе. Были как братья. Или больше, чем братья. Правда, после окончания школы их пути-дорожки разошлись: Алексей окончил МБУ и работал преподавателем в одном из московских вузов, Анатолий уехал в мореходку и долгое время бороздил моря-океаны на подводных лодках, служил на далёких военно-морских базах. Но со временем служба привела его снова в Москву, и тесная дружба возобновилась. Друзья женились и, к счастью, и...
Читать онлайн
В настоящем издании представлены очерки китайской народной мифологии, которая, будучи самобытной в течение тысячелетий, одновременно постепенно вбирала инокультурные представления об устройстве мира и населяющих его богах, духах и волшебных зверях. В китайских народных легендах можно найти следы влияния буддизма и даосизма, зороастризма, а также ислама и христианства. Тем не менее фокус книги направлен на другое. Опираясь на свидетельства древних и средневековых письменных источников, а также на...
Читать онлайн
Все смешалось в кровавой пляске войны миров. Кто друг, а кто враг? Где подлинник, а где искусная подделка?Эмбер снова обрела любовь. Но стоило ли ей доверять принцу захватчиков? Или ее чувства к нему погубят человечество…Грейсон узнает цену шкуры Золотого Принца. И поймет, где настоящий дом: там, где родина, или там, где любимая....
Читать онлайн