Об авторе
Галина Жемчугова – психолог и коуч с более чем десятью годами практики, которая знает о любви и изменах всё – и даже больше. Она не рассказывает сказки про «идеальные отношения» и не предлагает смириться ради спокойствия. Её подход – честный и жесткий, потому что только правда помогает действительно выстоять и стать сильнее.
За эти годы Галина провела более 5000 консультаций с женщинами, пережившими предательство, разбиралась в сотнях сложных ситуаций – от усталости партнёра до самых запутанных историй с ложью и изменами. Её не пугает неудобная правда – она учит принимать её и использовать как мощный инструмент личного роста.
В основе её подхода – умение видеть в измене не только боль и разочарование, но и важный сигнал: пора что-то менять – в себе, в жизни, в правилах своих отношений. И если ты хочешь двигаться дальше, нужно смотреть на всё трезво, без иллюзий.
Эта книга – не просто инструкция по выживанию после измены. Это твоя личная вакцина от наивности, страха одиночества и иллюзий, что «он обязательно исправится». Это твой первый шаг к новой, свободной и сильной себе, которая не позволит себя обмануть и полюбит в первую очередь именно себя.
Если ты дочитала до этого момента – значит, ты готова к переменам. Вперёд – к жизни, где главная ценность – это ты.
Введение
«Почему мужчины не хранят верность? Правда, от которой бомбит»
Давай без реверансов.
Он тебе изменил. Где-то, с кем-то, как-то – может, даже не раз.
Ты узнала. Или почувствовала. Или он спалился.
Что теперь?
Нет, правда.
Не в смысле – «как его наказать» или «как простить».
А что теперь делать тебе с этой правдой?
Как вообще жить, когда мир треснул под ногами? Когда не дышится. Когда отвращение, жалость к себе и бешеная боль меняются каждый час. Когда ты смотришь на него и не узнаёшь. А ещё хуже – смотришь на себя и не узнаёшь тоже.
Может, ты хочешь кричать. А может, просто свернуться под одеялом и исчезнуть.
Может, ты всё ещё с ним – и каждый день как по минному полю.
А может, он уже ушёл… и всё равно болит.
Ты не одна.
Эта книга – твой детонатор.
Что будет внутри?
Правда об измене – почему это его выбор, а не твоя ошибка
Как перестать винить себя, даже если он уверял, что «ты довела»
Спасти отношения? Да, но только если… (спойлер: не так, как ты думаешь)
Страх остаться одной – твоя главная ловушка (и как выбраться из неё)
Как расцвести после предательства – и стать той, кого больше не предают
Эта книга не даст тебе:
Утешительных сказок
Оправданий для него
«Волшебных таблеток»
Зато она даст:
Правду – даже самую неудобную
Силу – чтобы не сломаться
Свободу – чтобы больше никогда не жить в страхе
Ты можешь пройти через это.
Ты уже идёшь.
И в конце – ты встретишь не его.
А себя настоящую.
Поехали.
ЧАСТЬ 1. Как пережить измену: от шока к свободе
Любовь – это выбор. Измена – тоже
Ты не его надзиратель. Не обязана проверять телефон, отслеживать геолокацию и заниматься «сексом по расписанию», лишь бы он не ушёл.
И уж точно не обязана жить с мужчиной, который стабильно кладёт на твою душу и спит с другими, пока ты сушишь волосы и гладишь его рубашки.
Мужская измена – не случайность. Это не «ой, так вышло». Это акт воли.
Даже если он был пьян. Даже если «она сама прыгнула».
Он выбрал.
А теперь – выбираешь ты.
Почему измена – не случайность, а осознанный поступок
Может, он говорит тебе: «Это просто случайность».
Давай честно – это ложь.
Между первой мыслью «а почему бы и нет» и изменой – десятки осознанных шагов, где он мог остановиться, но не остановился.
→ Флирт, который он не прекратил.
→ Ответил на её сообщения, хотя знал, к чему это ведёт.
→ Встреча, на которую он пошёл.
→ Ложь, которую он выбрал вместо честного разговора.
