Как происходит работа с психологическими проблемами?
Не такую большую роль играет психотерапевт в успешном решении проблемы, как клиент. Человек должен быть мотивированным и открытым для всего нового, когда приходит на терапию – только тогда эффект будет.
Как вы понимаете, если человек не мотивирован, то даже самые блестящие подходы психолога не помогут ему справиться с проблемой, потому что он будет слушать вполуха и совершенно ничего не претворит в жизнь.
Если же человек закрыт, то он будет полон скептицизма, будет спорить, он совершенно не примет никакие подходы, даже если он имеет силы, время и желание совершать какие-то поступки.
Ведь прежде всего, должно произойти понимание, что жить, строить отношения, смотреть на мир как раньше – не помогает получать желаемые эффекты, счастье и достижение целей. Очевидно, старое надо менять, и не важно, говорим мы о старом мышлении, самовыражении или сценарии, по которому человек живет, выбирает свое окружение и решает, что хорошо, а что – плохо.
Только исходя из понимания, что пришло время что-то менять, будут совершаться действия, которые изменят ситуацию. Так какую же роль играет психолог, если мотивированный, открытый человек может и сам найти ответы на свои вопросы?
Психолог является взглядом со стороны, который поможет увидеть ситуацию беспристрастно, по-другому. Люди, приходящие к психологу, уже пробовали справиться с проблемой своими силами, уже анализировали ее сами, уже опирались на собственные гипотезы, и не один раз. Но не пришли к успеху. Они нуждаются в каком-то новом варианте, и они его получат.
Также психолог, в силу своего образования, знает, как обычно протекают разнообразные ситуации, развиваются психологические проблемы и ведут себя последствия конкретных воздействий на психо-эмоциональную сферу, и потому может предугадать возможные проблемы, побочные действия и сопутствующие эффекты.
Выходя из затруднительной ситуации с помощью психолога, можно сэкономить время, силы и избежать шишек, которые набил бы человек, справляясь самостоятельно.
И не будем обесценивать тот момент, что психологу можно выговориться. Не так много людей имеют друзей, которым достаточно доверяют, чтобы открыть все свои проблемы. Да и зачастую, открывая свою душу знакомым, мы получаем туда плевок в виде: «Прекрати ныть, твои проблемы ничтожны», и всё такое прочее.
Что, впрочем, не так плохо, как принятие и одобрение в наших заблуждениях: хороший друг или подруга поддержат вас, даже если вы не правы, что хорошо для вас в моменты слабости и упадка духом, но в долгосрочной перспективе будет все больше и больше мешать вам «починить» в себе то, из-за чего вы попадаете в неприятности.
Возможность выговориться психологу не только даст вам поддержку, при этом не мешая провести работу над ошибками. Психолог выслушает любую проблему с одинаковым участием, примет любые ваши реакции и по возможности создаст пространство, в котором вы сможете быть собой, проживая весь спектр чувств и мыслей. Такое пространство для самовыражения, не требующее держать лицо, действовать «как принято», подавлять «неприемлемые» свои черты – дорогого стоит. Для многих людей за пределами психологического кабинета, нет такого места, где они могли бы подобным образом расслабиться.
Многие люди испытывают страх перед психотерапией. На то есть множество причин, как осознаваемых, так и неосознанных. Скажем, страх довериться с болезненной историей, страх признать свою вину, страх быть осужденным – это лежит на поверхности. А вот бессознательный страх осознать свои ошибки, менять что-то в своей жизни и принимать решения – это уже сложнее как для понимания, так и для обнаружения в себе самом.
