Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга

Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга

Мо Гавдат, автор международного бестселлера «Формула счастья», предлагает «код» для перепрограммирования сознания и освобождения от груза заблуждений, навязанных современным обществом. Книга содержит практические упражнения, способствующие переформатированию мыслительного процесса.

Для широкого круга читателей.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Зарубежная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга


Mo Gawdat

That Little Voice In Your Head. Adjust the Code That Runs Your Brain

* * *

© 2021 by Mo Gawdat

© Перевод на русский язык, оформление. ООО «Попурри», 2024

© Издание на русском языке. ООО «Попурри», 2025

* * *

Тяжесть сражения ничего не значит для того, кто обрел покой

Посвящается Али

Мне пора открыть глаза и увидеть, что жизнь прекрасна


Введение

Я пытаюсь сделать так, чтобы миллиард человек стал счастливее. Безумная идея, конечно, но это единственная цель, на достижение которой я готов потратить остаток жизни.

История движения OneBillionHappy («Миллиард счастливых») началась в 2014 году. Триггером, как это часто бывает, послужила трагедия. Я потерял своего кумира – моего чудесного сына и мудрого учителя Али. Он ушел из жизни из-за нелепой человеческой ошибки во время рутинной хирургической операции и забрал с собой часть моего сердца. Через 17 дней после его смерти я начал писать и не мог остановиться. Выбрал самую, на первый взгляд, неожиданную для столь трагической ситуации тему: счастье. Я писал о том, чему сын меня научил; это был его дар, которым я хотел поделиться с миром.

Так появилась моя первая книга под названием «Формула счастья». В ней оспаривалась каждая ложь о счастье, которую навязывал мне современный мир. Я на многое взглянул другими глазами. Придумал алгоритм, который помог мне пережить потерю сына, и поделился им со своими читателями. Ваше счастье больше разницы между восприятием вами действительности и вашими ожиданиями относительно того, какой должна быть жизнь, либо равно ей. Конечно, я надеялся, что моя формула найдет отклик у читателей и поможет им в той же степени, что и мне, но такого резонанса не ожидал. Книга была переведена на 30 языков, стала международным бестселлером и разошлась тиражом в сотни тысяч экземпляров по всему миру. Каждый день мне писали люди из разных уголков света со словами благодарности и с вопросами о счастье и о моей миссии.

Потерять ребенка – это самое страшное, что может случиться с родителем. Даже сегодня, по прошествии стольких лет, мне трудно найти слова, чтобы описать свои чувства. Али был моим сыном и моим солнцем, моим лучшим другом и учителем. Он освещал мою жизнь своей любовью и мудростью, всегда был спокоен и счастлив. И хотя боль утраты еще не утихла, мне радостно от мысли, что смерть Али побудила меня найти свою миссию: открывать миру его мудрость, чествуя его жизнь, полную любви и сострадания.

За две недели до смерти Али увидел сон, но сказал об этом только своей сестре Айе: «Мне приснилось, что я стал частью всего и всех. Это было невероятно, и я проснулся с ощущением, что больше не хочу жить в тюрьме физического тела». «Он увидел во сне свою смерть», – потом вспоминала Айя. И сон сбылся! Айя рассказала о нем лишь спустя несколько дней после смерти Али. Мой активный мозг, привыкший получать результат, воспринял слова сына как свою главную жизненную миссию. Я неизменно добивался поставленных целей, а в компании Google, где я работал, они всегда были грандиозными, ориентированными на миллиарды людей. Услышав рассказ Айи, я заплакал. Осознал, что Али пришел в наш мир, чтобы научить нас добру, чтобы после его смерти любовь к нему стала искрой для будущего пламени. Я плакал, как дитя, и дрожал всем телом. И точно знал, что это значит. Отныне моя жизнь принадлежала не мне, а его миссии. Я должен был посвятить всего себя осуществлению его мечты. И я собирался рассказать всему миру о том, чему он меня научил, сделать его сущность частью всего человечества, чтобы через много лет, пройдя все шесть стадий принятия горя, видеть его во всем и во всех. Цель была поставлена, а я преисполнен решимости реализовать ее. Перестал плакать, встал с дивана и принялся за работу.


Вам будет интересно
Идея предельно ясна: люди устроены так, чтобы быть счастливыми. Но, когда жизнь ставит палки в колеса, нам приходится перезапускать свою систему и восстанавливать исходные настройки: режим счастья.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн
Наша способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности, уверенности в себе и радость от близких отношений. Однако если отношения с родителями были небезопасны, в душе остаются раны – страх быть покинутым, ощущение собственной неполноценности, недоверие и тревога. Эти ранние переживания становятся фундаментом того, как м...
Читать онлайн
Сделайте свою зиму особенной!Проснулся – темно. Вышел из офиса – темно. Еще нужно почистить машину от снега.Когда уже это кончится?!Никому не под силу влиять на погоду или контролировать продолжительность светового дня. Как насчет того, чтобы изменить свое отношение к самому темному и холодному времени года?«Снежное счастье» – не просто книга о том, как полюбить зиму. Это обширное исследование психологии мышления и менталитета. Внутри вы найдете стратегии и практические рекомендации, которые пом...
Читать онлайн
Эта книга – ваш личный тренажер речевой харизмы. Она подойдет всем, кто работает голосом: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и просто тем, кто хочет научиться говорить красиво и уверенно.Айнур Зиннатуллин, спикер, эксперт по ораторскому искусству, убежден, что этот навык доступен каждому. Его книга – это полноценный тренинг, который шаг за шагом научит вас владеть своим голосом и использовать его на максимум.Следуя авторской программе и применяя простые упражнения, вы:– правильно постави...
Читать онлайн
Каждый человек приходит в этот мир с уникальным талантом, но далеко не каждый успевает его заметить и реализовать. «Предназначение. Позволительная роскошь» – книга о том, как найти себя, раскрыть свой потенциал и жить жизнью, полной смысла и радости.Здесь вы найдете простые и вдохновляющие советы: как осознанно выбирать путь, развивать себя, поддерживать тело и душу, медитировать, находить наставников и учеников, а также как вдохновлять других и радоваться жизни каждый день.Это книга о смелости,...
Читать онлайн
Сегодня всё чаще говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе – повышает эффективность, в отношениях – приносит близость, а в жизни женщины – ощущение радости и опоры.В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей Ситников раскрывает то, что обычно рассказывает только на закрытых лекциях: как работает эта энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как ее развить.Эта книга, основанная на подходах психологии, современной биологии и философии, предлагает:• Женщин...
Читать онлайн
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и...
Читать онлайн
«Жизнь в потоке: искусство доверия» – это книга о возвращении к естественности, внутренней тишине и подлинному присутствию. Она приглашает читателя замедлиться, перестать бороться с жизнью и вновь научиться слышать её дыхание. Через глубокие размышления о доверии, простоте, принятии и внутренней гармонии автор раскрывает путь человека к состоянию потока – к жизни без сопротивления, где каждое мгновение наполнено смыслом. Эта книга – не набор советов, а мягкое напоминание о том, что всё, что мы и...
Читать онлайн
"Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица" – это не просто книга, это билет в первый ряд на самое странное шоу в вашей жизни: встречу с самим собой. Забудьте о скучных практиках и мудрых гуру. Эта книга – дерзкий, ироничный и откровенный путеводитель по лабиринту собственного "я", где каждое отражение в зеркале – это не просто лицо, а ключ к тайному знанию.Мы привыкли думать, что знаем себя. Но что, если ваше "я" – это всего лишь маска, которую вы носите, чтобы не пугать окр...
Читать онлайн
Основная тема романа – трогательная история романтической любви, идеальной любви мужчины и женщины. Тень морской катастрофы омрачает это чувство, но любящая девушка надеется и верит, что ее милый вернется....
Читать онлайн
Клэри Фрей предстоит отправиться в самое сердце Тьмы. Затеяв опасную игру, она бросает вызов раю и аду, чтобы спасти Джейса, которого она любит больше жизни. Джейс теперь – верный слуга Тьмы и неразрывно связан с Себастьяном, который собирается уничтожить Сумеречных охотников. Только Клэри и семья Джейса считают, что его можно спасти. Будущее Сумеречных охотников зависит от успеха этой миссии. Клэри готова на все ради Джейса, даже если цена, которую придется заплатить за любовь, будет слишком вы...
Читать онлайн