Спасибо

Спасибо

Что, если твой мир – всего лишь способ не смотреть на свою боль?

Эта история – не о спасении, а о том, как мы спасаем себя, прячась в придуманные сценарии. Через простые, почти обыденные сцены герои открывают то, что теряют миллионы: части себя.

Каждая глава – отражение одного внутреннего конфликта.

Эта книга – не для того, чтобы забыть, а чтобы вспомнить.

Спасибо – это последняя фраза, которую мы часто забываем сказать себе.

Жанры: Социальная психология, Практическая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Спасибо




Вступление

Ты держишь в руках книгу,

которая говорит не о ком-то.

О тебе.

Возможно, ты не узнаешь себя сразу.

Слишком много лет мы учимся быть удобными,

быть сильными, быть нормальными.

Слишком много ролей, масок, привычек.

Но под всем этим – остаётся что-то настоящее.

В этой истории нет героя, который спасёт мир.

Нет магии, нет великих сражений.

Есть только человек, который однажды проснулся —

и понял, что не знает, кто он.

Что-то внутри молчит, как будто потеряно.

А снаружи – все продолжают жить,

словно ничего не случилось.

Эта книга – о таких моментах.

О тишине, которая становится невыносимой.

О вопросах, которые мы заглушаем повседневностью.

О боли, которую проще спрятать, чем прожить.

Ты не обязан понимать всё с первого слова.

Это история, в которой смыслы складываются медленно —

как воспоминания, возвращающиеся через сны.

Но если ты дочитаешь до конца —

возможно, найдёшь то, что давно потерял.

Частичку себя.

Или хотя бы разрешение —

не притворяться больше.

Просто начни.

Я обещаю: кое-что внутри тебя

откликнется.


I. Пролог – Погружение

Сначала была тишина. Не пустая – живая, дышащая. Как будто кто-то держал паузу между двумя важными словами.

Сначала был звук.

Тихий, как будто мир дышал на другом конце стены. То ли капля падала в воду, то ли чьё-то сердце билось рядом с её ухом.

Равномерно, монотонно. Не тревожно. Но – чуждо.

Это не моё сердце, – мелькнула странная мысль.

Потом – свет. Бледный, размытый, будто кто-то медленно разводил тьму молоком. Лея попыталась открыть глаза.

Ресницы слиплись. Веки тяжёлые, как мокрая ткань.

Она моргнула. Медленно, с усилием.


Потолок. Белый. Ослепительно ровный. Без пятен, трещин, ламп – ни одного зацепа для сознания.

Как чистый лист бумаги, на котором никто ещё не написал её имя.

Она хотела повернуть голову, но мышцы не слушались. Лежала, будто приклеенная к кровати, как картина – к раме.

Сухость во рту. Горло будто наждаком прошли. Пальцы казались чужими, немыми.

Где я? Кто я?

Паники не было. Только глухое, плотное ощущение, будто её тело – чемодан, который давно никто не открывал.

Где-то рядом – шорох, как будто шевелятся перчатки, с мягким хлопком, шелестом ткани. Потом снова – писк прибора, отсчитывающего нечто неведомое.

Бип… бип… бип…

Лея уловила движение сбоку.

Тени. Они не отбрасывались на стену, но были.

Сколько их? Один? Двое? Трое?

Кто-то прошёл впритык, оставив после себя холодок, как после сквозняка, которого не было.

Слева – фигура. Мужчина. Врач.

Высокий. Статный. Его глаза были скрыты маской и светом от лампы, но в движениях – точность. Не забота, не тревога. Привычность.

Он что-то отметил на планшете, передвинул металлический инструмент, снял перчатки с хрустом, свернул халат и…

…просто ушёл.

Молча. Ни взгляда, ни фразы. Будто только что завершил операцию, в которой не было личного участия.

Точно заученная сцена. Репетиция, а не жизнь.


Где-то сзади – голоса. Едва различимые, как если бы кто-то повторял одно и то же, но с разной интонацией.

Слова не складывались в смысл. Просто ритм, как песня без мелодии.

Иногда казалось – голоса не уходят, а ходят по кругу, петляя где-то в воздухе.

Снова и снова:

Готова… всё по плану… не вспоминать… не вспоминать…

Появилась женщина. Молодая. В белом.

Улыбка – без причины.

Глаза – будто нарисованные.

Она наклонилась к Лее и прошептала:

– Всё в порядке. Вы в безопасности.

Затем с паузой, как будто проверяя, услышала ли Лея:

– Главное – больше не думать о прошлом.

Прошлом? А было ли оно?

Голова будто наливалась туманом.

Пальцы слабо шевельнулись. Лицо – застыло.

Тело снова стало чужим. Как будто кто-то отключил систему.

Лея попыталась дышать глубже, но каждое дыхание – как через стекло. Далеко.

И всё же… что-то мелькнуло.


Вам будет интересно
«Как дела?» – «Нормально». Ты произносишь это слово на автомате. Десятки раз в день. Ты постишь фото с улыбкой. Рассказываешь, что всё под контролем. Работа, семья, планы на отпуск – фасад идеальной жизни, который ты так устал штукатурить. А что за ним? Тишина, которая звенит в ушах по ночам? Ощущение, что ты – самозванец в собственной биографии? Что ещё один «нормальный» день – и ты просто рассыплешься на куски? Эта книга – не сборник советов, как найти радость. Это разрешение признать свою бол...
Читать онлайн
В книге раскрывается взаимосвязь между психологическими травмами, полученными в раннем возрасте, и развитием физиологических заболеваний у взрослых. Автор исследует механизмы взаимодействия психики и тела через призму современных научных данных из психологии, неврологии, иммунологии и эндокринологии. Особое внимание уделяется роли эмоциональных травм – утраты, насилия, нарушений привязанности – в формировании долговременных изменений в мозге и организме. В книге представлены современные методы д...
Читать онлайн
Если кричать не в воздух, а внутрь себя, можно образовать мультивселенную, поселиться там и быть тем, кем хочешь. Это маловероятно. Но попробовать можно....
Читать онлайн
Книга наполнена рассказами из жизни клоуна, который работает в больницах. Более 100 реальных историй за 10 лет работы в детских отделениях уместились в 9 глав. Будет интересно прочесть и тем, кто общается с детьми, и всем, кто хочет посмотреть на диагнозы другими глазами, чтобы перестать бояться и начать жить. Она не про одного талантливого клоуна, а про взгляд одного клоуна на то, как медицинская клоунада влияет на него и тех, кто с ним встречается. В издании говорится о том, что многие и так з...
Читать онлайн
Трогательная история о Лилии, преподавателе английского языка, которая превращает обычные домашние уроки в настоящую революцию в образовании. Начав с работы с несколькими учениками – застенчивым Тимуром, высокомерным Артемом, мальчиком с дисграфией Глебом и маленьким гением Алисой, – она постепенно создает уникальную методику, основанную на любви, понимании и вере в способности каждого ребенка.История показывает, как маленький домашний клуб английского языка вырастает в международное движение, м...
Читать онлайн
Психотерапия стала новой религией. Все «ходят», все «в процессе», все «осознают». Но почему, несмотря на тонны самопознания, по вечерам всё ещё хочется исчезнуть?Ты не сломан(-а). И дело не всегда в детстве, «травмах» или кармических узлах. Иногда причина банальна – жить по-настоящему страшно. Потому что это значит взять ответственность. А удобно быть в позиции «я в терапии, мне можно».Эта книга – не против психотерапии. Она против надежды, что кто-то спасёт тебя за тебя.Это книга для тех, кто:–...
Читать онлайн
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним.«Как вежливо посылать к черту» – практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив т...
Читать онлайн
Хейт в соцсетях, цейтнот, новостной шум, бытовые кошмары – мир реально бесит? Добро пожаловать в клуб. Но что, если вместо бессильной злости или уныния можно найти внутренний стержень и ясную голову?Эта книга – не учебник по древней философии. Это практичный гайд по стоицизму для цифрового века. Здесь вы найдете проверенные временем инструменты, чтобы:– Отличить свое «можно» от «нельзя»: Перестаньте тратить нервы на то, что от вас не зависит (а это почти все, кроме ваших мыслей и поступков!).– У...
Читать онлайн
Это из зрительного зала кажется, что марионетки пляшут сами по себе, а стоит зайти за кулисы, тут тебе и картонные домики, и барабан вместо грома и кукловод, который, умело дергая за ниточки, создает целый мир и заставляет нас поверить в его реальность. Но кукловоду не всегда удается оставаться невидимым, приходит время и ему выйти на поклон к публике. Так получилось и на этот раз, третья сила, загадочный «кукловод», который постоянно вмешивался в дела «Андреевского братства», вынужден был прояв...
Читать онлайн
Что может быть хуже, чем стать калекой, лишенным возможности двигаться и даже говорить?Прошедшему испытания боями Максиму Ланферу трудно смириться с тем, что его дни бесславно закончатся на больничной койке, и, когда появляется шанс, он готов сражаться за свою жизнь. Экспериментальная программа переносит героя в виртуальный мир, полный неведомых опасностей, тайн и новых возможностей. Максиму и его соратникам предстоит трудный путь через земли Багряной Смерти, квесты и магические поединки.Созданн...
Читать онлайн
История Светланы, самой яркой и жизнерадостной подруги Юли. С момента первой книги прошло чуть больше двух лет. Настя и Юля устроили свою личнуюжизнь и полностью поглащены семейными заботами, пока Света пытается понять чего она хочет. Весь её жизненный концепт осложняет свалившийся с Москвы новый начальник и новый глобальный проект межрегионального значения. ...
Читать онлайн
Нет, вы только представьте! Матушка, из государственных соображений, решила выдать меня замуж!! И за кого? За старого, плешивого султана! Хотя меня просватали чуть ли не с рождения за его сына, красавца принца Алияра! Но принц погиб, а чтобы не нарушать выгодный договор, меня берет в жены сам султан. И как вы думаете, какой женой? Седьмой!! Но я этого не допущу! Сбегу, куда глаза глядят, лишь бы не замуж! А ещё сыграю роль принцессы по договору с одним восточным красавцем. Буду его фиктивной жен...
Читать онлайн