Внутри меня Солнце. Путь к счастью после тьмы

Внутри меня Солнце. Путь к счастью после тьмы

Искренний и смелый дневник, показывающий весь путь выхода из созависимых отношений и возвращения к себе. Автор открывает перед читателем самые тёмные моменты – множество поражающих реализмом записей о боли, насилии и том, как именно на грани гибели наступило осознание: спасение возможно, если открыть путь к себе.

Жанры: Общая психология, Прикладная литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Внутри меня Солнце. Путь к счастью после тьмы


© Мария Овчинникова, 2025


ISBN 978-5-0067-7757-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо вступления

Несколько недель меня преследовал один и тот же вопрос: «О чем бы ты написала письмо, если бы тебя попросили рассказать о пережитом и о том, как ты справляешься с последствиями?»


Этот вопрос въелся в сознание, не давая покоя, словно назойливая муха, неотступно жужжащая над ухом.

«Что было самым ужасным?»

«Как ты сумела пережить это?»

«Зачем тебе вообще об этом говорить?»

«Беги, спрячься, прости его и себя, забудь и двигайся вперед», – настойчиво шептал мой испуганный внутренний голос. Но именно в этот момент, когда я услышала эту последнюю мысль, я наконец осознала истинную причину, по которой мне необходимо об этом рассказать. Пока внутри меня будет храниться эта невыносимая боль, пронизывающий ужас и липкий страх, пока они отравляют мой измученный тревогой разум, я никогда не смогу по-настоящему забыть и начать жить дальше.


Так родилась идея создания этой книги. Я буду делиться своей историей, чтобы освободиться от груза прошлого и найти путь к исцелению.

И если это поможет хотя бы одному человеку, вся боль, прожитая мной не будет напрасной


Открытое письмо из глубин отчаяния: путь к спасению начинается с любви к себе

Когда ты тонешь в кошмаре, реальность искажается. Тебе кажется, что все еще можно исправить, что достаточно лишь немного потерпеть, переждать бурю, и жизнь наладится. Но нет, надежды на самоисцеление часто оказываются иллюзией.


С каждым новым витком бесконечного колеса отчаяния я погружалась все глубже, и шансы на спасение таяли. Но даже в кромешной тьме выход всегда есть, хотя порой он скрыт за стеной страхов, боли и обид. В моменты отчаянной борьбы с этими разрушительными чувствами смерть кажется единственным избавлением.


За минувший год эта мысль не раз посещала меня. Трижды я предпринимала попытки уйти из жизни, одна из которых едва не стала последней. Но я здесь, и причина моего выживания проста: осознание того, что самоубийство не облегчит мою боль, а станет трагедией для моих близких. Не мне предстоит оплакивать утрату, не мне расплачиваться с долгами, не мне расти без матери, ища утешение в случайных людях. Мне уже не будет больно, а им – вечно. Стоит ли мимолетное избавление вечной муки для тех, кто любит, тех, кого безумно люблю я?


Оказавшись на грани гибели по собственной воле, я осознала, что достигла дна. Эмоционального, духовного, материального.


Полный крах.


Но вместо того, чтобы сдаться, я оттолкнулась.


Сейчас, всего полгода спустя, прошлое кажется смутным и искаженным, но я помню ту адскую боль. Никакие вещества не способны заглушить чувство бесполезности, нелюбви, ненужности. Они лишь превращаются в оружие в руках самого страшного судьи – меня самой. Ведь я знаю о себе все, все понимаю и осознаю. Лишь поняв, что я сама себя разрушаю, не люблю, ненавижу себя и свою жизнь, сводящуюся к мимолетным «встречам» с тем, кого люблю больше всего на свете, приправленным отвращением к себе и болезненной зависимостью, я начала медленно, по крупицам вытаскивать себя из болота зависимости, созависимости и боли.


Зная своего главного врага, ты можешь ему противостоять. Если твой главный враг – ты сам, ты можешь превратить себя в лучшего друга, который знает тебя как облупленного, понимает и всегда будет на твоей стороне. Но дай ему власть уничтожить тебя – и он с удовольствием воспользуется любой возможностью.


Мое письмо – это призыв к самой себе не бросать себя. Призыв беречь себя для себя, как сказал мой некогда любимый человек.


Для меня не будет большей награды, чем помочь тем, кто пережил или сейчас переживает подобное. Знайте,


Вам будет интересно
Учебное пособие раскрывает острые проблемы автоматизации в логистике: психологическое напряжение сотрудников, риски массовых увольнений и глубокие социальные перемены. Анализируются человеческие переживания, трансформации рынка труда и сложности адаптации к современным технологиям. Она предназначена для специалистов и студентов, изучающих логистику, маркетинг, стремящимся глубже понять влияние автоматизации на отрасль и общество....
Читать онлайн
Реальность под угрозой. Иллюзия – ваш проводник. Вы готовы к биовзлому реальности?Эта книга – ваш центр разума, дверь в мир, где нейрохакеры взламывают жизнепоток, ведьмы хлопают астральным шнуром, а самодеструкторы управляют сознанием. Откройте тайны плазморазумности, телесного разума и механизмов самости. Растворите информационный мусор и проявите свою истинную самость. Для смелых Проявленцев, ищущих реальную реальность. Ваше Я ждёт!...
Читать онлайн
Бедуины – легендарные жители пустыни – видят в 5 раз дальше и чётче, чем обычный человек.Их глаза различают мельчайшие детали за километры, а зрение достигает выше 500% от нормы. Эта книга раскрывает их тайну: как, войдя в образ бедуина и трансформируя сознание, можно не только победить болезни глаз, но и обрести сверхзрение. Путь сквозь пески откроет вам мир таким, каким вы никогда его не видели....
Читать онлайн
Книга о том, как практикующий клинический психолог, кандидат психологических наук угодил в клиническую депрессию, затем узнал, что у него расстройство аутистического спектра (РАС), а потом долго и сложно лечился, и находил способы так жить. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Эта книга – откровенный дневник женщины, которая научилась превращать боль в силу. В 40 лет успешный HR-директор Елена осознала: её тревога, перфекционизм и неспособность сказать «нет» – эхо детских травм. Для тех, кто: Боится, что «уже слишком поздно». Устал бегать по кругу травматичных сценариев. Готов заменить «идеальное исцеление» на подлинную жизнь...
Читать онлайн
Это не история любви. Это история выживания. Женщина проходит путь от влюблённости до освобождения через манипуляции, молчание, боль и возврат к себе. Основано на реальных событиях. Для тех, кто выжил в отношениях и больше не хочет терять себя. Мини-роман терапия....
Читать онлайн
Как превратить мысли в реальность?Эта книга – ваш личный учебник по материализации мечт. Здесь нет абстрактных теорий, только работающие техники, проверенные наукой и духовными традициями.Вы узнаете:✨ Как перепрограммировать подсознание на успех✨ Почему не работает визуализация (и как это исправить)✨ Древние ритуалы и квантовые практики для исполнения желаний✨ Что делать, если Вселенная "не слышит" ваши запросыОт первых шагов до продвинутых методов – 27 глав-ключей к новой реальности. После этой...
Читать онлайн
Книга, основанная на реальных событиях и чувствах, пробуждающая энергию, наслаждение и вкус жизни. Для тех, кто хочет жить долгую, счастливую и осмысленную жизнь. Рекомендуется смаковать осознанно не спеша под чашечку горячего кофе, наблюдать за своими мыслями, чувствами и переменами, которые начнут разворачиваться вслед за внутренними осознаниями....
Читать онлайн
Считается, что в киноидустрии можно добиться успеха, имея лишь связи и деньги. Перед вами реальная история начинающего режиссера – выдержки из личного дневника 23-летнего Роберта Родригеса о создании его первого полнометражного фильма «Эль Марьячи», покорившего Голливуд.Это рассказ о кино «изнутри», который перевернет ваше представление об всем, что связано с созданием и продвижением кино. А также послужит ценным учебным пособием для начинающих сценаристов и режиссеров....
Читать онлайн
Автор книги – один из опытнейших предпринимателей Кремниевой долины Бен Хоровиц – предлагает эффективные рекомендации по построению и развитию стартапов. При этом ему удается совместить теорию и практику, что повышает ценность книги для всех, независимо от этапа карьеры или жизненного цикла собственного бизнеса. Хоровиц избегает универсальных предписаний. Вместо этого он предлагает лучшие подходы к типичным ситуациям, таким как увольнение сотрудников или продажа бизнеса.Это книга для менеджеров,...
Читать онлайн