«Смелость быть собой. Как обрести внутреннюю гармонию» – это книга, которая поможет вам разобраться в себе, преодолеть страхи и ограничивающие убеждения, и найти путь к настоящей гармонии. Автор рассказывает о важности быть искренним в отношениях с собой и окружающими, о том, как научиться отпускать прошлое, строить здоровые границы и следовать своему истинному предназначению. Эта книга – путеводитель для тех, кто стремится жить своей жизнью, оставаясь верным себе, и создавать внутренний мир, на...
«Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» – это книга, которая поможет вам разобраться в природе страха и тревоги, научиться эффективно справляться с ними и использовать их как ресурсы для личностного роста. В ней представлены практические методы и техники, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и прощение, которые помогут вам укрепить внутреннюю устойчивость и освободиться от воздействия негативных эмоций. Вы научитесь принимать страх, а не бороться с ...
«Формула личной эффективности. Как делать больше за меньшее время» – это практическое руководство, которое поможет вам освоить ключевые принципы и стратегии для повышения продуктивности в жизни и работе. В книге разобраны методы управления временем, приоритетами и энергией, а также советы по организации рабочего процесса и созданию привычек для достижения целей. Используя простые, но мощные инструменты, вы научитесь не только делать больше за меньшее время, но и сохранять баланс между личной и п...
Книга «Секреты счастья. Как научиться наслаждаться процессом» – это искреннее и глубокое приглашение замедлиться, перестать гнаться за результатами и вспомнить, каково это – радоваться каждому мгновению. Автор раскрывает, как научиться замечать красоту в обыденных делах, принимать свои эмоции, жить в гармонии с телом и природой, отпускать сравнения и ожидания. Эта книга не даёт шаблонных рецептов счастья, а мягко ведёт к пониманию, что радость всегда внутри нас, в простых вещах и настоящих чувст...
В данном пособии изложены основные вопросы, связанные с субъектами банковской системы России. Рассмотрены банковская система России, правовой статус Центрального банка Российской Федерации, правовое положение кредитных организаций. Особое внимание уделено современным вызовам и перспективам развития банковской системы России, органам и компетенции Банка России, особенностям создания, реорганизации и ликвидации кредитных организаций.В учебно-практическом пособии применяется своеобразная методика и...
В 1990–1995 годах автор представлял Хакасию сначала в Верховном Совете, а затем в Государственной Думе Федерального Собрания Российской Федерации первого созыва. В эти годы были осуществлены и первые преобразования в федеративном устройстве нашего государства, затронувшие названный регион.На основе полученного депутатского опыта и непосредственного участия в упомянутых исторических событиях автор анализирует конституционно-правовые процессы, связанные с преобразованием Хакасской автономной облас...
Книга посвящена теме брендинга девелоперских компаний и охватывает широкий спектр вопросов, связанных с развитием сферы брендинговых услуг. Рассматриваются вопросы развития сферы брендинговых услуг, содержание платформы бренда девелоперские компаний, точки контакта компаний и проектов. Особое внимание уделяется проблематике поиска и подбора подрядчиков в сфере брендинговых услуг, а также аспектам работы, влияющим на качество предоставляемых услуг. Книга предназначена для сотрудников девелоперски...
Что, если медицина – это не выбор профессии, а способ жить? Что, если ошибки – не абстракция, а человеческая боль? Эта книга – не про инструкции и не про славное прошлое. Она про силу и сомнения, про голос совести, про выбор, за который никто не похлопает по плечу. Дарья Акулова – врач, управленец, внучка легендарного доктора Сергея Акулова – вступает в честный, глубокий и местами острый разговор с тем, кто прошёл эпоху и остался живым. Перед вами первые три главы живой книги-диалога о взрослени...
История «Додо» началась в подвале неприглядного здания на улице Первомайской в Сыктывкаре. Именно там Федор Овчинников открыл свою первую точку доставки пиццы. За почти 15 лет она превратилась в международную компанию. В 2024 году общие продажи достигли 1 миллиарда долларов, а по всему миру теперь работает уже более 1200 ресторанов «Додо Пицца». «Обычная жизнь закончилась. Ее больше нет», – написал Овчинников в своем блоге, когда задумал стать предпринимателем. И действительно, в его судьбе и в ...
Почему вы зарабатываете меньше, чем могли бы? Почему тревога не исчезает, даже когда на счёте есть деньги? Почему так трудно тратить на себя без вины – и ещё труднее просить достойную оплату?«Психология денег» – это не очередная инструкция по инвестированию и не набор волшебных формул. Это практическая, честная и по-человечески тёплая книга о том, как наши денежные сценарии, установки и эмоции управляют финансовыми решениями – и как можно изменить это, не ломая себя и не убегая от реальности.Авт...
"Мыслятор – предающий Мысли" – это ваш гид по освоению одного из самых загадочных и мощных аспектов человеческого сознания: мысленной коммуникации. Открывая эту книгу, вы отправитесь в увлекательное путешествие.Вы узнаете, как активировать свои скрытые способности к телепатии, понимать и управлять энергетическими полями, а также применять эти навыки для глубокого исцеления и гармонизации отношений. Книга шаг за шагом проведет вас через практические упражнения, помогая преодолеть ментальные барье...
В мире, одержимом скоростью, мы часто теряем связь с собой. Книга "Смотри Медленнее: Искусство Присутствия и Осознанности" предлагает практический путь к обретению внутреннего спокойствия и глубокого смысла в повседневной жизни. Вы узнаете, как усмирить ментальный шум, используя силу дыхания и чувств, и как медитация станет вашим якорем.Погрузитесь в мудрость природы, научитесь слышать её ритмы и черпать исцеляющую энергию. Откройте для себя, как замедление преобразует ваши отношения, наполняя и...
это практическое руководство по продвижению в социальных сетях для тех, кто хочет научиться делать это грамотно, эффективно и без воды.Здесь ты найдёшь пошаговую систему: от аудита аккаунта и создания контент-плана – до запуска рекламы, общения с подписчиками и анализа результатов.Каждая глава построена просто, по делу, с примерами, лайфхаками и шаблонами. Ты узнаешь, как:• оформить профиль, который продаёт;• писать вовлекающие посты и сторис;• снимать Reels и работать с трендами;• запускать рек...
Рэнди Ингермансон, писатель и преподаватель писательского мастерства, разработал авторскую методику создания художественного текста – «Метод снежинки». Как снежинка состоит из многочисленных молекул воды, вместе образующих сложную структуру, так и текст – из слов, фраз, предложений и идей. Автор предлагает начинающим авторам собственную методику работы с текстом от простого к сложному, от первой фразы до итоговой версии романа.В этой книге Ингермансон концентрирует свое внимание на том, как прев...
Эта книга – твой дружеский гид к уверенности и свободе от чужих мнений. В 15 главах мы разбираем самые распространённые комплексы о внешности: лишний вес, родинки, веснушки, нос, волосы, рост и другие «не такие» черты.Книга написана лёгким, тёплым языком, как разговор с другом за чашкой чая. Она поможет тебе полюбить себя таким, какой ты есть, и кайфовать от своей уникальности. Идеально для тех, кто хочет избавиться от давления стандартов красоты и обрести внутреннюю свободу....
Эта книга создана для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье мягко, без диет и строгостей – с любовью к себе, с опорой на мудрость возраста и с пониманием реальных потребностей тела. Автор – опытный психолог, в сотрудничестве с диетологом – помогает увидеть питание не как набор правил, а как живую часть повседневной заботы, которая даёт энергию, силу и радость.В книге – реальные истории, практические рекомендации, списки продуктов и простые рецепты, которые можно готовить без спешки и усталос...
Это книга-тренинг по перевоспитанию вашей хорошей девочки. Каждая глава – один шаг к созданию сильной и свободной версии себя.Более 17 тыс. клиентов из 60 стран уже прошли эту трансформацию мышления из Бета-женщины в Альфа. Ведь именно это определяет, как вы действуете и что в итоге получаете.С помощью этого тренинга вы научитесь:– слышать свои истинные желания и не следовать чужим ожиданиям;– создавать трекинг целей для своих достижений;– экологично отстаивать границы;– отказывать, не чувствуя ...
Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставания – это книга, которая поможет вам пройти через сложный процесс восстановления после расставания, возвращая себе внутреннюю силу и уверенность. В ней раскрываются практические и психологические подходы к восстановлению самоуважения, самооценки и личной ценности. Вы научитесь прощать себя и других, устанавливать здоровые границы, а также восстанавливать веру в себя и свою способность строить новые отношения. Эта книга станет вашим на...
«Любовь как обмен энергией. Как сохранять баланс в отношениях» – это глубокое и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет построить осознанные, гармоничные и по-настоящему живые отношения. В книге раскрывается любовь как живой энергетический процесс, в котором два человека постоянно обмениваются эмоциями, мечтами, поддержкой и вдохновением. Автор помогает понять, как сохранить внутренний баланс, уважать личные границы, развивать благодарность и поддерживать страсть на долгие годы. Эта книга ...
Книга «Как вернуть утраченное. Психология восстановления отношений» – это глубокое и искреннее руководство для тех, кто хочет заново построить близость, доверие и любовь в отношениях. В ней подробно раскрываются психологические причины кризисов, даются практические советы по восстановлению эмоциональной связи, прощению, преодолению обид и укреплению взаимной поддержки. Автор вдохновляет читателя взглянуть на партнёрство как на живой и развивающийся союз, в котором важны не только чувства, но и е...
