«Когда ты не окей. Как проживать трудные чувства и не ломаться» – это бережный и честный разговор о том, что быть уязвимым – нормально. Эта книга помогает понять свои чувства, принять боль, тревогу, усталость без стыда и самокритики. Через глубокие размышления и тёплую поддержку она учит идти своим темпом, не ломая себя под давлением. Это не инструкция, а мягкое сопровождение для тех, кто ищет путь обратно к себе....
"Как перестать бояться своей силы и начать проявляться в мире" – это вдохновляющая книга для женщин, готовых выйти из тени, сбросить маски и занять своё настоящее место в жизни. Через глубокие размышления, искренние наблюдения и живые образы авторка проводит читательницу по пути возвращения к себе: к голосу, к телу, к желаниям, к лидерству, к свободе быть собой. Это книга о силе без давления, о женственности без клише, о влиянии без борьбы. Книга, которую хочется читать сердцем....
Истинная сила женщины заключается в том, что мы продолжаем свой путь к самопознанию и поиску того, что нам подходит. Мы сильны, потому что теперь знаем ценность заботы о себе, мы знаем, что можем покорить мир, если захотим, но на своих условиях, и наше здоровье и благополучие станут частью уравнения. Наша сила заключается в том, чтобы говорить «нет» тому, что нам не подходит, и уклоняться от так называемых возможностей, которые могут угрожать нашему миру, при этом продолжая добиваться успеха, со...
Он потерял работу. Жену. Себя.Последней каплей стала фотография в метро: она смеялась с его лучшим другом на пляже.Он стёр телефон. Ушёл без обратного билета.И объявил себе "100 дней без телефона".Это не история о том, как герой стал счастливым.Это – о том, как он "перестал притворяться", что живёт.Без уведомлений, без лайков, без иллюзии связи он прошёл через панику, одиночество и тишину.Научился слышать дождь.Плакать просто так.Чинить забор.Писать письма, которые не отправляет.И впервые за дес...
О том, как внедрять изменения. Организации совершенствуют свою структуру и стратегию, трансформируют культуру, улучшают бизнес-процессы и внедряют цифровые технологии. Значительная доля этих изменений заканчивается неудачей или достигает успеха лишь частично. Главная причина в том, что люди и организации не любят меняться. И наш мозг, и компании с их структурой и процессами «спроектированы» прежде всего для поддержания стабильности. Именно поэтому внедрение изменений требует других практик, чем ...
Эдвард Лоренц (теория хаоса):«Взмах крыла бабочки в Бразилии может вызвать торнадо в Техасе.»В «SELF – где волна становится формой» мы идём дальше от личного инсайта к взрослой практике. Книга показывает, как рождается и держится форма: от узнавания и входа – к удержанию, развязке и культурным ритуалам, которые уменьшают трение между людьми и делом. Здесь – простота как мера, право на медленный ответ, сила отказа, память формы, архитектура дня и мосты между циклами. Это не мотивация и не «хитрос...
Она – рыжеволосая отличница, привыкшая держать лицо и скрывать слёзы даже от самой себя. Он – молодой преподаватель литературы, слишком красивый и слишком опасный для того, чтобы оставаться просто учителем. Их случайная встреча становится началом истории, в которой переплетаются притяжение и ненависть, борьба за право быть собой и отчаянные попытки выстоять в мире, где правила пишут взрослые.Запретное чувство, предательство, дружба, первая любовь и испытания, что ломают и закаляют одновременно.С...
В книге представлена прекрасно зарекомендовавшая себя система, которая в самом доступном для восприятия формате раскрывает все аспекты эффективного руководства людьми. Она будет полезна широкому кругу читателей.Книга также издавалась под названием «Простое лидерство»....
Эта книга – анатомический атлас новой власти. Мы вскроем мир элитных «коучей по производительности» – современных жрецов капитала, которые учат топ-менеджеров и трейдеров отключать страх, подавлять сомнения и относиться к собственной психике как к очередному активу, требующему оптимизации.Опираясь на голоса циничных CEO, выгоревших «пациентов», встревоженных психологов и хладнокровных аналитиков, «Скальпель для души» проведёт вас по всему пути этой идеи:– От Фрейда до Forbes: Как благородная иде...
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Что каждый день похож на предыдущий, а мечты так и остаются мечтами? Эта книга – ваш личный путеводитель к настоящим изменениям!За 7 простых шагов вы научитесь перепрограммировать свое мышление и наконец-то начнете жить так, как всегда хотели. Никакой воды – только работающие техники, которые можно применить уже сегодня.Вы узнаете:• Почему ваш мозг саботирует ваш успех (и как это исправить)• 5-минутную утреннюю технику, которая изменит ваш...
Это психологическая повесть и философский нон-фикшн одновременно. Голос, который говорит с тобой, – это ты из ближайшего будущего. Там 33 действия уже сделаны. Они превратили «почти» в «готово» и вернули тебя к истинному ТЫ – к тому, кем ты родился по призванию и по душе. Прочитав книгу, у тебя есть шанс воспользоваться этим Голосом: он ведёт короче, честнее и увереннее.ТЫ – книга-интерфейс. Каждая глава – глагол-кнопка: «Проснись», «Смотри», «Замри», «Дыши». Нажимаешь – получаешь протокол.Это п...
Твоя норма. Как перестать жить по чужим стандартам – это книга о возвращении к себе. О том, как перестать соответствовать чужим ожиданиям, жить по навязанным сценариям и наконец услышать свой настоящий голос. Здесь нет универсальных рецептов, но есть глубокие размышления, честные вопросы и опора на внутреннюю правду. Эта книга поможет тем, кто устал притворяться, хочет понять, кто он без ролей и масок, и готов позволить себе быть – живым, чувствующим, настоящим. Быть собой – не ошибка, а сила. И...
Книга «Смелость начинать. Как не бояться первого шага» – это честный и вдохновляющий разговор о том, что на самом деле мешает нам двигаться вперёд. Она о страхах и сомнениях, которые парализуют, о привычках и поддержке, которые помогают идти дальше, о маленьких победах и больших переменах, которые начинаются с первого шага.Здесь нет готовых формул успеха, но есть живые истории, размышления и практические идеи, которые помогают увидеть: смелость начинать всегда внутри нас. Эта книга поддержит тех...
Практическое руководство по изменению жизни через осознанный выбор людей вокруг себя. Книга поможет понять, кто действительно тянет вас вверх, а кто тормозит рост, и научит выстраивать окружение, которое поддерживает ваши цели.Вы узнаете: как выявить токсичные связи и мягко с ними расстаться; проверенные методики входа в новое окружение; реальные истории людей, которые изменили судьбу через смену круга общения; практические упражнения и чек-листы для быстрого результата.Для всех, кто хочет перес...
"Высвободи Потенциал Потока: Цикл Динамики Энергии" – это практическое руководство для достижения пиковой производительности и осмысленной жизни через управление энергией.Основываясь на опыте консультанта Максима Катаева, книга раскрывает авторскую модель Цикла Динамики Энергии (CDE) и Шкалы Витальности Потока (SVP). Эти инструменты трансформируют поток – состояние полной погруженности – в систему для бизнеса и повседневности, повышая продуктивность до 500% и креативность до 800%. Через микрошаг...
Это не очередная книга о "гибком" управлении, а инженерный подход к созданию самоуправляемых команд. Я предлагаю готовую систему протоколов и инструментов, которая позволяет снизить вашу операционную нагрузку на 50% и направить высвободившееся время на стратегию, пока ваша команда достигает результатов без постоянного надзора. Это книга для менеджеров, которые хотят перестать быть "пожарными" и стать "архитекторами"....
«Баланс: искусство женской наполненности» – это глубокое и честное исследование женской энергии, её природы, потерь и восстановления. Эта книга помогает понять, почему женщины выгорают, как распознать свои истинные потребности, восстановить контакт с телом и чувствами, научиться говорить «нет» без чувства вины и выстраивать жизнь в гармонии с собой. Она написана для женщин, которые устали от бесконечной гонки, хотят вернуть себе силу, чувствительность и целостность. Это не просто теория – это пу...
Эта книга – откровенный и очень живой разговор на темы, которые обычно замалчивают. Она о том, с какими внутренними конфликтами и давлением сталкивается современный мужчина, и о том, как это влияет на его отношения с женщинами.• Мужчины в этой книге найдут интересного собеседника;• Женщины – способы донести важные мысли до своих мужчин: мужей, отцов, сыновей, братьев;• Пары, столкнувшиеся с трудностями в отношениях, получат информацию, которая многое им объяснит.Автор говорит с читателем простым...
«Маленькие шаги. Как привычки меняют жизнь навсегда» – это книга о том, как самые простые и почти незаметные действия способны изменить судьбу. Она объясняет, почему привычки формируют наш характер и определяют качество жизни, показывает, как маленькие шаги приводят к большим результатам, и учит строить систему устойчивых изменений без давления и изнуряющей силы воли.Эта книга – практическое руководство и одновременно вдохновляющий собеседник. Она помогает понять, как создавать новые привычки, р...
Как и Джим Коллинз в своем бестселлере «От хорошего к великому», Джош Берсин задался вопросом: что отличает хорошие компании от выдающихся?В поисках ответа он изучил опыт Microsoft, Google, Unilever, IKEA и других лидеров мирового рынка. Много лет Берсин занимался исследованием их методов управления, HR-практик и подходов к лидерству. Он провел более тысячи глубинных интервью с менеджерами, сопоставил собранную информацию с финансовыми результатами, проверил десятки самых разных гипотез.Результа...
