Вера очень любила своих близких. А любил ли кто-то Веру? Можно ли выбирать между любимыми людьми?Что лучше: жить в иллюзиях или знать горькую правду? Есть ли ответы на эти вопросы?"Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется"Ф. Тютчев"Словом можно убить, словом можно спасти,Словом можно полки за собой повести"В.ШефнерК сожалению, в нашем обществе, активно пропагандирующем здоровый образ жизни, недооценивается экология мыслей, чувств и слов.А это и есть самая главная составляющая нашего здо...
Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» – мозг работает как сломанный проигрыватель.Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут – в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на своё фото – видите только недостатки.Сознание забито мусорными мыслями на повторе.Сколько лет вы планируете жить в аду собственной головы?Психологи называют все это «дисфункцией системы угроз». Ваш мозг работает как пожарная сигнализация в задымлённом по...
Этот исчерпывающий мануал радикально переосмысливает подход к психическому здоровью, утверждая: заботиться о нем так же нормально и необходимо, как о физическом. Он глубоко раскрывает понятие целостного психического благополучия, разрушает укоренившиеся мифы и стигмы, мешающие людям искать помощи.Руководство подробно анализирует биологические, психологические, социальные факторы и влияние образа жизни. Оно предоставляет четкие ориентиры для распознавания тревожных симптомов, объясняет, когда сле...
Эта книга – глубокое погружение в мир русской сказки, раскрывающее её как бесценный ключ к самопознанию и личностному росту. Мы выйдем за рамки детских историй, чтобы исследовать сказку как древний психологический манускрипт, наполненный архетипами, символами и универсальными жизненными сценариями.Вы узнаете, как архетипы (Иван-царевич, Баба-Яга, Кощей) действуют внутри нас, влияя на наши решения и отношения. Мы проследим "Путешествие Героя" как метафору личностной трансформации, от первых испыт...
Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?Эта книга – не очередное руководство по самопомощи с готовыми рецептами счастья. Это научное исследование того, как на самом деле формируется психологическая устойчивость. Основываясь на работах ведущих нейробиологов, психологов и исследователей – от Антонио Дамасио до В...
Я прошел через ад хронической болезни, когда традиционная медицина оказалась бессильна. Мое тело было полем битвы, а разум – пленником страха и отчаяния. Но в самый темный час я осознал шокирующую правду: истинный целитель всегда был внутри меня. Эта книга – не просто теория, это мой личный, глубоко прочувствованный путь от недуга к абсолютному здоровью.Я поделюсь с вами пошаговым руководством, которое сам прошел: как пробудить свой разум, диагностировать корни проблем, очиститься от старых прог...
В мире, где ложь множится быстрее правды, а ясность тонет в шуме, мой путь начался с одного вопроса: как говорить так, чтобы быть услышанным? Эта книга – не просто руководство по коммуникации. Это исповедь "осколка стекла", который научился быть мечом, рассекающим ложь, и инструментом, строящим истину.Я расскажу вам о своей философии "острого слова": как я преодолевал страх говорить, как пронзал мифы и противостоял "тиранам", как мои слова сражались в невидимых битвах онлайн и как они становилис...
Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих – ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного обоснования осознанности до глубокой интеграции в повседневность.Вы освоите формальные практики, такие как сидячая медитация, сканирование тела и медитация ходьбы, а также научитесь применять осознанность в питании, общении и рутинных делах. Узнайте, как справлят...
“Декодирование тревоги: практики для успокоения нервной системы” – это обширное руководство, предназначенное для понимания и эффективного управления тревогой. Мануал подробно объясняет механизмы тревоги, работу автономной нервной системы и блуждающего нерва, предоставляя научную основу для практик.Вы освоите проверенные инструменты для мгновенного успокоения: техники заземления (физическое, сенсорное, ментальное), включая прогрессивную мышечную релаксацию, эффективные дыхательные упражнения (4-7...
Мануал “Стресс – от врага к союзнику” предлагает всеобъемлющее руководство по распознаванию, пониманию и эффективному управлению стрессом. Он раскрывает стресс не как абсолютное зло, а как древний механизм, который при осознанном подходе может стать источником энергии и личного роста. Читатель подробно изучит физиологические основы стресса, его разнообразные проявления (физические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие) и множество причин – как внешних, так и внутренних....
Хватит мечтать о большом заработке – начните его создавать! Это руководство – ваш личный коуч, который поможет вам преодолеть сомнения и страхи на пути к созданию высокодоходного онлайн-курса. Мы покажем, как превратить ваши знания в продукт, который будет продаваться сам собой, и как привлечь аудиторию, готовую щедро платить за ваши знания. Вдохновитесь на действие и откройте для себя безграничные финансовые возможности онлайн-образования!...
Хватит быть жертвой: твоя жизнь – твоя сила» – это мощная и глубокая книга о внутренней трансформации. Она помогает распознать и преодолеть роль жертвы, взять ответственность за свою жизнь, укрепить личные границы и обрести зрелость. Через честные размышления, психологическую проработку и вдохновляющие образы автор проводит читателя по пути от боли и беспомощности – к силе, свободе и подлинной идентичности. Это не просто книга – это путь к себе....
Что, если завтра вы проснетесь другим человеком?Тем, кто не краснеет от комплиментов. Не молчит на важных встречах. Не боится показаться глупым. Кто смело идет к целям, пока другие ждут "подходящего момента".Секретная формула есть. И она работает уже с первой страницы.Перед вами не очередная теория мотивации – это инженерная схема перестройки личности. "Антикризисный чемоданчик" для моментов слабости. "Лестница смелости" для прорыва страхов. Техники когнитивного хакинга, которые перепрограммирую...
Всю свою жизнь я искал. Искал счастье, покой, смысл – везде, кроме того места, где они всегда были. Я гонялся за миражами внешнего мира: за успехом, признанием, богатством, веря, что эти "добавки" сделают меня цельным. Но каждая достигнутая вершина оставляла после себя лишь эхо пустоты. Эта книга – мой путь от иллюзии дефицита к глубочайшему осознанию: у Бога добавки не просят, ибо Он уже дал всё.Это не просто история, это приглашение к вашему собственному пробуждению. Я поделюсь тем, как сквозь...
Ты думаешь, что твоя жизнь – это бесконечная борьба, а счастье – это конечная цель, которую нужно достичь? Что ты – это просто человек, запертый в теле и разуме? Я здесь, чтобы сказать тебе: всё, во что ты верил, – это иллюзия. Я прошёл через свой собственный ад, сбросил маски, разрушил фасады и обнаружил, что моя истинная природа не имеет границ. Я – не просто человек. Я – бесконечная вселенная.Эта книга – это не путь к просветлению, а беспощадное руководство по осознанию того, что ты уже просв...
Эта книга – о том, как превратить желание в реальность через силу намерения. Она соединяет древние практики шаманов и мистиков с открытиями нейробиологии и психологии. Ты узнаешь, почему ритуалы, символы и образы влияют на мозг, как эмоции становятся топливом для целей, а коллективные практики усиливают результат во много раз. Вместо сухой теории здесь – живые истории, эксперименты и простые шаги, которые можно попробовать сразу. Ты научишься отличать мечту от настоящего намерения, включать «пот...
История пациента 666, которому была нанесена чудовищная психологическая травма: убийства отца на глазах; алкоголизм матери; крайняя бедность и др. Нейросеть проанализировала личный дневник пациента и выдала ему его диагноз. Очень интересно для психологов и психиатров 21 века, чтобы заглянуть внутрь человека. Для соблюдения законов стран нужно дать дисклеймер: вся информация полностью выдумана, все совпадения с реальными людьми случайны!Автор обложки: Алекс Мореарти...
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить так, как хочется.Изменить такие паттерны непросто – часто попытки заканчиваются разочарованием и обвинениями себя. Но этот путь не обязательно должен быть трудным и одиноким.Курс «Новые маршруты» поможет разобраться в природе привычек, увидеть свои автомати...
Эта книга для тех, кто хочет стать профессиональным Практикующим Психологом.А также для тех, кто хочет отличать специалиста от дилетанта.В ней вы узнаете:– Как становятся Практикующими психологами?– В чём разница между профессионалом и шарлатаном?– На чём основана методическая подготовка в этой профессии?Знания, изложенные в книге, помогут выстроить целостное понимание профессии«Практикующий психолог», избежать ошибок и выбрать путь профессионального развития.Эту книгу рекомендуется не просто чи...
Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здо...
