Этот всеобъемлющий мануал “Справляемся с утратой: поддержка в период горя” – ваш надежный спутник в один из самых сложных периодов жизни. Он подробно раскрывает природу утраты и горя, его нелинейные стадии, а также их многогранные эмоциональные, физические и когнитивные проявления, развеивая распространенные мифы.Вы найдете здесь глубокие стратегии самопомощи: от разрешения себе чувствовать все эмоции и заботы о физическом здоровье до работы с виной, создания ритуалов и поиска нового смысла. Ман...
Эта книга – о доверии как основе подлинной близости и внутренней свободы. Она показывает, как страхи и прошлый опыт мешают открываться, и учит шаг за шагом восстанавливать способность быть настоящим. Здесь читатель найдёт понимание, поддержку и вдохновение, чтобы строить гармоничные отношения и обрести уверенность в себе....
«Как перестать сравнивать себя и начать сиять» – книга о том, как освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутреннюю опору. Она учит принимать свою уникальность, перестать мерить себя чужими мерками и открыть собственный свет. Это путь к гармонии, благодарности и радости жизни, который поможет каждому почувствовать свободу быть собой....
Самый надежный Дзен от автора бестселлера начала XX века «Тайны магии вуду»…«Брось пить с Лао-цзы» – уникальный философский трактат, предлагающий пробуждение от тяги к спиртному. Благодаря доступным притчам ученика знаменитого философа читатель самостоятельно возвращает себе вкус к подлинной жизни. Просто читайте – и меняйтесь....
Меня зовут… хотя, к чёрту, какое это имеет значение. Когда Бог примерил мою кожу, я понял: никакого «я» никогда и не было. Всё это время – работа, кредиты, жена, усталое лицо в зеркале – был лишь Его спектакль. А я – реквизит.В этой книге я рассказываю, каково это: быть живым костюмом для Того, кого привыкли называть «Богом». Не небесным дедушкой с бородой, а силой, которая одновременно ржёт над тобой и разрывает тебя на куски. Я ненавидел Его. Я обожествлял Его. Я пытался спорить и падал на кол...
Эта книга – погружение в сложный мир человеческих судеб, переплетение тайн, страстей и неизведанных глубин души. Герои сталкиваются с предательством, любовью, выбором и внутренней борьбой, проходя через лабиринты памяти и теней прошлого. Их путь – это путешествие между светом и тьмой, где каждое решение меняет судьбу, а ответы часто скрыты за завесой загадок. История приглашает читателя задуматься о природе реальности и иллюзий, о хрупкости доверия и силе надежды. Эта книга – не просто рассказ, ...
Приготовьтесь к путешествию, которое изменит ваше представление о себе и мире. Эта книга – не просто рассказ, а проводник к вашему собственному пробуждению. Вы узнаете, как выйти за пределы шума ума, открыть внутренние потоки энергии и исцелить глубочайшие раны. Откройте для себя, что ваше тело – это миниатюрная Вселенная, а разум – безграничный океан. Вы научитесь видеть эмоции как временные волны и освободиться от оков времени, живя в вечном "Сейчас".Это исследование ведет к пониманию, что мы ...
«Релевантность северного сияния» в жанре психологической фантастики – книга о том, как вернуть тихую ясность и блаженство, глядя на жизнь со стороны двух космических архетипов: Солнечного ветра (импульс, намерение, вектор) и Северного сияния (ответ, смысл, принятие). Игорь Леванов – Мудрец, равный северному сиянию – ведёт читателя от внушения к вдохновению, от контроля к резонансу, соединяя психологию, миф и поэзию с наблюдениями о природе световых явлений. Вы научитесь удерживать ритм «порыв – ...
Эта книга – о силе освобождения от прошлого. Она помогает понять, почему воспоминания и незавершённые истории так крепко держат нас, как скрытые травмы влияют на выборы и отношения, и почему чувство вины и страх повторить ошибки мешают двигаться вперёд. Автор мягко и глубоко показывает, что принятие не означает забвение, а прощение не равно оправданию. Настоящая свобода приходит тогда, когда память перестаёт управлять нами, а становится лишь частью истории, из которой мы берём мудрость и силу.Кн...
Эта книга может стать твоей личной историей "Ешь, молись, люби". Легендарная женская трансформация в твоей жизни может случиться уже сегодня благодаря данной книге.Большинству женщин, да и мужчин тоже, ищущих свою вторую половину, порой очень хочется получить какой-то хоть мало-мальски успешный рецепт поиска.И такой рецепт сегодня и сейчас находится у тебя перед глазами. Смелее шагай в свою новую историю любви, начинающуюся с любви к себе!...
Когда меня, человека с ростом 185 сантиметров, случайно забросило в подземный Гномланд, я был не героем, а сейсмическим риском. Моя жизнь стала постоянным актом разрушения: я ломал мебель, пугал ворчливого Старейшину Бородомудра своим дыханием и раздавил Жука-Фильтратора – их живую систему водоснабжения.Я быстро понял: чтобы выжить среди этих хранителей стабильности, нужно сложиться вдвое. Эта книга – мое практическое руководство по ментальной и физической мимикрии. Вы узнаете, как превратить св...
В нашем мире общения и взаимодействия умение распознавать лжецов и читать людей становится необходимым навыком для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. В книге "Искусство распознавания" профессиональный психолог, психиатр и представитель службы ФСБ делится глубокими знаниями о человеческой психологии и типах поведения. Эта работа объединит научные исследования и практические примеры, позволяя читателям овладеть искусством анализа невербальных сигналов и выявления манипуляций. Рас...
«50 арт-практик для работы с эмоциями» – книга поможет прожить обиду, гнев, страх и вернуть радостьЧерез простые упражнения арт-терапии вы сможете выразить обиду, гнев, страх, стыд и вину – и превратить их в опыт, а не в груз. Отдельные разделы посвящены радости, любви и принятию: они помогают закрепить ресурсные состояния и учат видеть в жизни больше света.Все практики просты и пошагово расписаны. Вам не нужно уметь рисовать – достаточно бумаги, красок и готовности слушать себя. Книга подойдёт ...
Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показывает, почему вы не действуете – и как именно это изменить. Через живые примеры, упражнения и пошаговые стратегии вы научитесь распознавать свои защитные реакции, расшифровывать самосаботаж и превращать внутренние конфликты в источник силы.Книга подойдет и тем, кто неоднократно сталкивался с психоанализом,...
Книга «Точка опоры: где найти внутреннюю стабильность» – это глубокое исследование человеческой природы и поиска внутренней силы. В мире, полном перемен, стресса и ожиданий, автор приглашает читателя в путешествие к самому себе, где главная цель – обрести прочную внутреннюю опору, независимую от внешних обстоятельств.На страницах книги раскрываются ключевые темы: осознанность, ценности, умение жить в настоящем, работа с внутренними конфликтами, эмоциональная устойчивость, границы личности, благо...
Эта книга – руководство по экзистенциально-гуманистической терапии, объясняющее принципы подхода и описывающее происходящие процессы. Имея большой преподавательский опыт, авторы отвечают на основные вопросы людей, выбирающих экзистенциальный подход как основу своей практической работы, и предлагают упражнения для самостоятельной рефлексии. Те же, кто уже практикует, получат опору в виде лаконично и ясно сформулированных принципов экзистенциально-гуманистической психотерапии.А просто интересующие...
Долорес Москуэра, известный EMDR-терапевт, специалист в области травм и диссоциаций, описывает принципы психотерапевтической работы с клиентами, которые переживают разрушение целостности личности и сталкиваются с диссоциативными частями и внутренними голосами.Автор подробно разбирает процедуры и структуру клинической работы, конкретные методы и техники, дополняя теорию многочисленными примерами из практики и разбором реальных терапевтических случаев.Книга будет полезна и интересна психологам и п...
В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает нечто, связанное с фактом или угрозой смерти, с серьезными физическими травмами или насилием любого рода. В большинстве случаев травма проявляется в виде эмоциональных, поведенческих и других проблем. Метод, которым предлагают воспользоваться авторы для помощи травмированным детям, получил название когнитив...
Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни эмоциональному выгоранию, которое возникает, когда человек вынужден делать слишком многое при слишком малом количестве ресурсов.Автор рассказывает об особенностях функционирования такого рода клиентов и предлагает эффективные терапевтические стратегии и вариант...
Приветствую вас, друзья. Если вы держите эту книгу в руках, значит, внутри вас уже звучит тот самый зов – зов к чему-то большему, чем привычная рутина. Я знаю это чувство, потому что сам прошел через него: ощущение пустоты, несмотря на внешнее благополучие, и осознание, что живу не своей жизнью, запертый в ловушках "должен" и "принято".Эта книга – мой личный рассказ о том, как я оставил позади неудовлетворенность и отыскал свое истинное предназначение. Вы узнаете, почему одной лишь страсти недос...
