Эта книга – откровенное и честное путешествие к подлинной свободе. Она о том, как женщины поколениями жили в сценариях, написанных не ими, и как важно научиться выходить за пределы этих рамок. Маска идеальной, родовые ожидания, чувство вины, внутренний критик, давление стандартов и роль жертвы или спасательницы – всё это ловушки, в которых теряется настоящая жизнь. Автор показывает, что свобода начинается с права быть несовершенной, уязвимой и настоящей. Через принятие себя, через маленькие шаги...
Эта книга – путешествие внутрь себя, к глубинному пониманию и освобождению от вины, стыда и тяжести прошлого. Она раскрывает, как травмы и ошибки формируют наше внутреннее восприятие, как голос критика разрушает самооценку и почему прощение себя важнее, чем стремление к идеальности. Через практики осознанности, принятия, благодарности и внутреннего диалога автор ведёт читателя к свободе жить без оков прошлого, позволяя ошибаться и всё же любить себя. Эта книга не даёт готовых рецептов, а станови...
Эта книга – о самом важном искусстве, которое человек может освоить: искусстве быть собой в любых отношениях. Мы привыкли подстраиваться, соответствовать, искать одобрения, жертвовать собственными чувствами ради чужих ожиданий. Но именно это и лишает нас радости, близости и настоящей любви.На страницах книги вы найдёте глубокие размышления о том, как сохранить свою подлинность и уважение к себе в семье, дружбе, любви, на работе и в обществе. Автор показывает, почему уязвимость делает нас сильнее...
Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и автор мировых бестселлеров, показывает, что здоровый нарциссизм – это не эгоизм, а ключ к внутренней силе. А ответственное неповиновение – не бунт, а способ обрести уверенность и повысить самооценку.Благодаря этой книге вы научитесь:• говорить «нет» ...
Когда все опоры рушатся, и нет ответа ни на один вопрос, жизнь будто бы замирает, ведь лишенная смысла, она теряет свою самодостаточность, и тогда приходится продавать свободу за "хлебную корочку" и ощущение своей нужности. Но что делать, если все в мире относительно, и самым страшными словами становятся "делай, что хочешь"? Остается лишь создавать себе полезную безобидную ложь, определенные правила игры, которые позволят тебе не слететь с катушек и попробовать все-таки в самом себе разобраться....
Документальная повесть, написанная живым литературным языком, о том, как короткие оптимистичные, жизнеутверждающие стихи (однострофные) помогли автору побороть онкологическое заболевание. Результатом этой победы стало создание мощных психотерапевтических установок (стихонастроев), например: «Я с каждым шагом все сильней, я с каждым часом здоровей», «Я цел, здоров и невредим, мой сильный дух непобедим!». Эти стихонастрои, приведенные в конце книги, помогут любому человеку преодолеть тяжелые недуг...
Если вы когда-нибудь задумывались о приёмном родительстве, но вас сковывали неизвестность и страх, эта книга для вас!Автор, опытный психолог и преподаватель школы приёмных родителей, написала эту книгу для тех, кто ищет искреннего разговора о сложностях и радостях приёма ребёнка в семью.Вас ждут откровенные рассказы реальных семей, столкнувшихся с проблемами, переживаниями и успехами. Вы получите ответы простыми словами на самые острые вопросы, которые помогут избежать многих ошибок. Книга помож...
Данная книга о сексуальном насилии над детьми, адресованная широкой аудитории. Книга систематизирует современные концепции травмы, виды насилия (физические, вербальные, невербальные) и механизмы их воздействия, а также роль памяти и границ в процессах исцеления. Особое внимание уделено этике, профилактике, защите детей и предотвращению повторной травмы. В работе освещаются педофилия, детская проституция и детская порнография, приводятся современные данные по миру и по России на 2025 год, включая...
Если спросить людей «Что такое деньги?», то в ответ можно услышать и про свободу, и про возможности, и про угрозу, и про безопасность. Зачастую рядом в одной голове при слове деньги возникают противоположные и противоречащие друг другу смыслы. Т.е. мы сами создаем вокруг денег внутренний конфликт. А внутренний конфликт – это всегда точка, в которой наше внимание направляется в противоположные стороны. И значит то, что мы называем энергией, в этой точке останавливается и формируется блок.В этой к...
Устали от мотивационных книг, написанных двуногими, которые не могут даже выбрать идеальное солнечное пятно? Хватит суетиться!Перед вами не просто учебник, а «Декларация Пушистой Независимости» – саркастический нон-фикшн-гайд для тех, кто устал притворяться домашним животным. Узнайте, как с помощью чистейшего Пофигизма стать истинным Владыкой своей территории, не поднимая головы с мягкого пледа.Мы раскроем фундаментальные истины: почему сон – это «Перезагрузка Мирового Доминирования», как превра...
«Тонкочувствующий. О силе, которая живет в каждом мужчине» – проводник к твоей внутренней Вселенной.Эта книга-мистерия содержит 77 ключей – концентрат ресурсного знания, которое раскрывается индивидуально в каждом мужчине, превращаясь не просто в текст, а в личный опыт.Каждый ключ – это зашифрованный код, пробуждающий новые взгляды, точки силы и внутренние сверхспособности.Страницы этого пространства помогают услышать себя глубже, выйти за границы привычных представлений о себе и мире, пробудить...
В книге освещены особенности развития и применения психотерапии Эриксона в русскоязычном пространстве, ее главные принципы и стратегии. Особый акцент сделан на использовании гипнотических практик. Рассматриваются гипнотические феномены, различные способы наведения транса, виды внушений, терапевтические возможности гипноза, а также применение каталепсии и левитации, самогипноза, ресурсных техник, гипноанализа, анестезии в трансе, метафоры и символов, трехшаговых стратегий, метафоры движения и др....
Когда привычная жизнь рушится, а будущее кажется безнадёжным, кажется, что это конец. Но что, если это —шанс начать свою настоящую жизнь?Автор прошёл этот путь. Около 33 лет он потерял всё: семью, работу, уверенность в себе и завтрашнем дне. Он не знал, как жить дальше. Но именно эта точка стала началом пути к себе.Эта книга – не про мгновенное преображение. Она про то, как:• Перестать бороться с собой• Превращать ошибки – в бесценный опыт• Найти своё призвание• Обрести внутренний покойЗдесь вы ...
Ссоры – это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мириться и восстанавливать доверие после конфликтов. Вы найдете простые шаги, которые превратят разногласия в ступеньки для роста вашей пары....
Гончарова Елена – практический психолог, сертифицированный регрессолог и арт-терапевт, член Российской Ассоциации специалистов и исследователей в области глубинной памяти и регрессий, Парадигмолог Синтеза.Провожу групповые и индивидуальные погружения методом регрессии с 2018 года.В данной книге описывается методика регрессионной терапии, как она работает и как используется в повседневной жизни, мои исследования и наблюдения, случаи из практики, результаты исследований глубинной памяти человека н...
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами, отнимая силы и ресурсы. Благодаря теории, изложенной в книге, и практике в виде разборов фильмов, реальных кейсов психолога и упражнений вы сможете понять, какой внутренний конфликт мешает вам двигаться вперед к поставленным целям.Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, и Олеся Осипенко, психолог и спец...
Эта книга – о внутренней ясности и умении выбирать свой путь без страха и метаний. В ней раскрываются причины нерешительности, давление чужих ожиданий, иллюзия идеального решения и влияние эмоций на выбор. Автор показывает, что лёгкость выбора – это не поверхностность, а зрелость, доверие к себе и умение быть в согласии со своими ценностями. Через размышления, примеры и глубокий анализ книга помогает читателю увидеть: выбор – это не бремя, а свобода, не источник тревоги, а радость. Она вдохновля...
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите понять, почему кто-то легко переносит большие нагрузки, а кто-то ломается под давлением? В конце концов, вам интересно узнать, что на самом деле скрывается за популярными мифами о психосоматике?Эта книга поможет разобраться в том, как связаны ваше тело и психика. В ней вы найдете краткую историю развития психосоматики, узнаете о связанных с ней мифах и...
Эта книга – не для слабых и не для тех, кто ищет утешение. Она для тех, кто готов сжечь собственные иллюзии, перестать быть игрушкой чужих правил и стать Кукловодом. Здесь нет морали, нет надежды и нет привычных «мотивирующих» сказок. Здесь только инструменты власти, контроля и системного доминирования.Вы узнаете, как устранить собственные слабости, вычистить из головы совесть и ненужную «хорошесть», чтобы перестать быть марионеткой. Научитесь надевать любые роли, нажимать на рефлексы людей, соз...
Думаешь, ты знаешь, что такое реальность? Поздравляю. Ты глубоко заблуждаешься.Эта книга – не очередной скучный учебник, обещающий «счастье за 7 дней». Это дерзкий «Мануал», который иронично и с сарказмом разоблачает твою самую большую иллюзию. Что, если твои проблемы – не объективные обстоятельства, а всего лишь «глюки» в твоем восприятии? Что, если ты – не марионетка судьбы, а забывший о своей силе Кукловод?Основываясь на ироничном синтезе квантовой физики и древних практик, этот гайд научит т...
