Устал от эмоциональных американских горок?Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.Научитесь:– Распознавать настоящие причины стресса– Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги– Создавать ежедневные привычки для устойчивой психикиПерестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни....
Задержки развития зачастую первый признак аутизма у малышей. Чем раньше мы, родители, начнем работать с тревожащими симптомами, тем легче ребенок овладеет необходимыми навыками в дальнейшем. Доктор Мэри Барбера предлагает родителям методику, основанную на прикладном анализе поведения (ПАП, или ABA), которая поможет самим диагностировать самые ранние признаки отставания и аутизма и работать с проблемным поведением дома – с помощью игр и специальных развивающих занятий....
Что если ключ к пониманию вашей взрослой жизни скрыт в детстве и в опыте ваших родителей? Эта книга поможет вам осознать эту связь, найти скрытые блоки и изменить привычные, но неэффективные алгоритмы поведения.Это издание объединило в себя три книги из серии «Счастье в себе», дополнив их новыми мыслями и идеями. В основе – размышления автора для каждой буквы алфавита, изложенные простым языком, но при этом удивительно глубокие и практичные.Вас ждут задания, упражнения, вопросы для самоанализа и...
Нашей задачей было написать книгу, которой могли бы пользоваться консультанты-практики, особенно те, кто работает в экзистенциально-гуманистическом подходе. Мы считаем, что наше понимание феноменов обиды и вины позволяет существенно продвинуться в практике обращения с этими переживаниями, а именно – уменьшить страдания и превратить их в опыт, который потом можно применять в жизни. Нам жаль, что наш текст, в силу его практичности и ориентированности на современную нам реальность, очень быстро уст...
Эта книга – не теория, а реальный опыт женщины, прошедшей через абьюз, страх, суды, унижения и выгорание – и выжившей.Автор откровенно рассказывает, как выбраться из токсичных отношений, подготовиться к разводу, защитить детей, подать иски, отстоять свои права и не потерять себя.Здесь нет лозунгов – только конкретные шаги, образцы документов, советы по поведению в суде и восстановлению после эмоционального насилия.Вы узнаете, как подготовиться к уходу от абьюзера, собрать доказательства, подать ...
У всех людей есть различные недостатки и ограничения, но когда они начинают вызывать дискомфорт, беспокойство, депрессию или даже страх, они превращаются в комплексы, которые сдерживают наш потенциал.Избавившись от комплексов, мы перестаём зацикливаться на своих недостатках и начинаем больше внимания уделять своим достоинствам. Это помогает нам чувствовать себя увереннее и принимать себя такими, какие мы есть.Избавление от комплексов позволяет принимать решения более осознанно и не реагировать э...
Книга «Терапия цветом» – это глубокое и чувственное путешествие в мир цвета, где каждая страница становится ключом к исцелению души и пробуждению внутренней женской силы.Через нежные образы и цветные тексты вы научитесь слышать себя, отпускать боль и обиды, возвращать радость и лёгкость. Всего 5 минут в день и вы откроете дверь в новую жизнь, наполненную гармонией, любовью и изобилием.Это не просто книга – это встреча с самой собой, настоящей и свободной.Она создана и написана для того, чтобы ос...
Книга «Сверхчеловек северного сияния» в жанре психологической фантастики. Книга о новой внутренней форме человека в эпоху алгоритмов: о том, как сочетание двух архетипов – солнечного ветра (воля, движение) и северного сияния (смысл, свет) – превращается в практическую ступень на пути к просветлению и блаженству. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает метафору и метод – научиться слушать два голоса одновременно (два потока в разных наушниках), чтобы расширить поле мотиваций, с...
Моя книга – это путеводитель по знакомству с собой. Здесь простым и понятным языком описаны процессы, которые происходят в человеческой психике, механизмы, которые заставляют нас реагировать тем или иным образом, стратегии, согласно которым мы действуем в разных ситуациях в отношениях/работе/семье.Ты научишься осознавать свои реакции и эмоции, лучше понимать чувства и поведение своих близких. Книга поможет тебе выстроить внутренние опоры, прокачать эмоциональный интеллект и стать еще более увере...
Это – книга о ничегонеделании, написанная с такой страстью, будто от этого зависит судьба человечества.«Антидот для перегруженных мозгов и перетянутых нервов» – манифест тех, кто устал «расти», «успевать», «развиваться» и наконец понял: единственный способ выиграть гонку – перестать в ней участвовать.Здесь вы найдёте не мотивацию, а её издевательское отражение. Не советы по эффективности, а инструкции по капитуляции. Каждая глава – миниатюрный саботаж: против дедлайнов, против самоконтроля, прот...
Ты держишь не просто книгу – ты держишь ключ, который прикидывается психологическим руководством.За иронией, метафорами и эзотерическими аллюзиями здесь скрыта Правая Полушарная Психотерапия (ППП) – синтез пяти направлений: цветотерапии, схемотерапии, эмоционально-образной терапии, НЛП и эриксоновского гипноза.Но это не «курс по самопомощи». Это посвящение.Тебя не будут лечить.Тебя будут разворачивать к себе – через цвет, образ, звук, транс и внутреннюю алхимию.Ты узнаешь, что эмоции – это духи,...
Книга «Двойное северное сияние» в жанре психологической фантастики – это не просто книга, а внутреннее путешествие сквозь свет и тьму человеческого опыта. Здесь встречаются два космических начала – солнечный ветер и северное сияние, мужское дыхание творящей силы и женский отклик пространства. Их диалог – древнее дыхание мироздания, в котором рождается мудрец, способный видеть равновесие во всём. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) раскрывает знание о том, как человек может стать зерк...
Эта книга о том, как слово превращается в силу.Это не учебник по копирайтингу, а путь к живому голосу, который убеждает без давления и звучит в унисон с душой.В каждом человеке звучит множество голосов – архетипов, что соединяют разум, интуицию и энергию.Одни учат, другие защищают, третьи зажигают перемены.Книга помогает услышать их, различить, найти баланс и говорить из глубины, а не из роли.Архетипы – это не маски, а живые силы, из которых соткана твоя речь....
Книга «Энергия присутствия: жить здесь и сейчас» – это глубокое философско-психологическое путешествие к сути человеческого бытия. Она раскрывает, что истинная сила, покой и полнота жизни рождаются не во внешних достижениях, а в возвращении к настоящему моменту.Через размышления о природе сознания, тишине, принятии, благодарности и внутренней свободе автор мягко ведёт читателя к осознанию того, что всё, чего мы ищем, уже находится внутри нас.Это книга не о теориях, а о живом опыте присутствия – ...
Перед вами – книга о том, как развить уверенность, устойчивость и радость от жизни не вопреки обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология – это не про «думать позитивно», а про то, как сознательно формировать внутренние ресурсы, использовать сильные стороны и создавать устойчивое чувство благополучия. Здесь вы найдете научно обоснованные техники, реальные истории и практики, которые помогут видеть возможности даже в трудностях, превращать благодарность в источник энергии и строить жиз...
«Эми и кот» – роман о судьбе одной случайной девушки. В нем показаны некоторые стадии взросления через жизненные ситуации и то, как эти события сформировали личность. Книга интересна сильными чувственными сценами и погружает в мир переживаний героини. Возможно, каждый сможет увидеть частичку своей личной истории и посмотреть на жизнь со стороны, при этом переосмыслив поступки людей, которые встречаются на пути. Все персонажи вымышлены и любые совпадения в именах и образах случайны....
«Код Предков. Инструкция по Перепрошивке Родовой Матрицы» – это не просто книга о предках. Это алхимия крови, превращающая боль поколений в чистое золото силы. Я проведу читателя сквозь глубокие слои родовых сценариев – от материнских обид до отцовских долгов, от страха быть «не как все» до рождения новой ветви рода. Каждая глава – это мистериальное путешествие, наполненное метафорами, практиками и эмоциональными откровениями.Здесь род перестаёт быть бременем – он становится топливом. Женская ли...
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым?«Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не сборник советов и не инструкция по самосовершенствованию. Это книга, созданная на основе личного опыта: выгорания, внутреннего кризиса, боли и возвращения. Её написал врач, который однажды не справился сам. Но именно это стало началом – не конца, а другого пути.Эта книга поможет тем, кто устал. Тем, кто привык быть «сильным», ...
Перед вами помощник в формировании ценных жизненных навыков, замаскированный под книгу о старинной азиатской забаве, и лекарство от мышления жертвы.В условиях несправедливости окружающего мира люди зачастую не справляются с тем, чтобы достойно принимать неподвластные им временные неудачи и осложнения. "Выигрышная рука" – это попытка автора использовать в качестве инструмента личностного роста и развития риичи маджонг.А самая приятная новость для читателя заключается в том, что ему вовсе не обяза...
Эта книга – не уютный психологический самоучитель и не эзотерическая брошюрка с обещаниями «просветления за три шага». Это – Секретный Мануал для тех, кто устал бояться. Для тех, кто готов перестать бегать от собственных теней и начать… поглощать их.Мы называем это искусством Поглощения Тьмы. Тьма – это не рогатый монстр и не религиозный ужас. Это всё, что пугает: неудачи, одиночество, критика, потеря контроля, собственные слабости. Большинство людей от этого прячутся. Но здесь вы узнаете, как с...
