Эта книга – не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений – всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувствовать полный провал и не понимать, кто в этом виноват. Я знаю, каково это – просыпаться утром и понимать, что в твоей жизни нет ничего, что зажигало бы в тебе огонь. Ни увлечений, ни хобби. Только обязанности, ожидания других людей и полная, звенящ...
Этот подробный мануал предлагает глубокое погружение в когнитивно-поведенческие техники (КПТ) для работы с негативными мыслями. Вы научитесь идентифицировать автоматические мысли и когнитивные искажения, освоите эффективные методы их оспаривания с помощью вопросов и анализа доказательств, а также сможете разрабатывать более реалистичные и адаптивные мысли. Мануал охватывает как базовые, так и продвинутые стратегии, включая ведение дневника мыслей, поведенческие эксперименты, децентрацию и практи...
Он выжил. Чтобы сделать себя заново.Это – не история красивой мести. Это – дневник пацана с обочины, который прошел через ад отцовской жестокости, предательство лучшего друга и леденящее одиночество. Он сидел на ржавой теплотрассе в тринадцать лет, ненавидя весь мир. Он воровал у отца, чтобы купить пачку чипсов – единственный символ свободы.Его детство сгорело дотла. Но в этом пепле тлел невероятно жаркий уголь – ярость, которая не сжигала, а закаляла. Он превратил свое унижение в топливо. Сбежа...
Интуиция – это тихий внутренний голос, который помогает нам принимать правильные решения, но в суете повседневности мы разучились его слышать.Эта книга покажет, как вернуть утраченное умение и сделать его частью жизни. В ней собраны простые упражнения, которые можно выполнять каждый день, чтобы развивать чувствительность к телу, снам и символам, учиться доверять первому отклику и одновременно проверять его разумом.Это не мистический трактат и не сухая теория, а практическое руководство, которое ...
«Фен‑шуй северного сияния» – книга Игоря Леванова, Мудреца, равного северному сиянию. В ней выдвигается смелая гипотеза: образные представления о потоках и каналах, ставшие основой фен‑шуй, возникли под влиянием наблюдения за северным сиянием – видимым потоком света, который учит думать в терминах направления, чистоты и пространства. Автор переводит древнюю практику на язык природы и нейронаук и предлагает воспринимать фен‑шуй не как чуждое искусство, а как родное, природное знание. Книга сочета...
Эта книга – спасательный жилет, который ты не просил, но который тебе отчаянно нужен. Ты думаешь, что «сухое утопление» – это метафора? Нет, это твой ежедневный понедельник, твой скучный отчёт на работе, твои бессмысленные разговоры и привычка покупать серые носки. Ты тонешь, и даже не чувствуешь этого. Я, «Капитан» этого абсурдного корабля, предлагаю не просто выжить, а жить.Это не очередная книга по мотивации, а секретный мануал для тех, кто ищет приключений там, где их нет. Здесь нет банальны...
Вы – тайный агент. Ваша миссия – жить.Хватит искать смысл. Хватит пытаться стать кем-то. Хватит быть заложником чужих ожиданий. Эта книга – не сборник советов по саморазвитию, а финальное досье, которое уничтожит всё, что ты знал о себе. Мы не будем учить вас быть успешным, богатым или счастливым. Мы научим вас искусству «Прогулки по канату» – принимать свои противоречия. Мы покажем, как превратить ошибки в плюшевых клоунов и построить «Невидимый замок», где вас никто не осудит.Это инструкция по...
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Молчунов. Это не очередная книга о психологии успеха. Это секретный мануал по выживанию в мире, где ваш собственный язык – главная угроза.Забудьте о том, что вас учили: "Выскажи своё мнение!" Эта книга докажет, что истинная сила – в молчании. С ироничным, отстранённым тоном, я, словно шпион, раскрываю тайные принципы и парадоксы эффективной тишины. Вы узнаете, почему ваше мнение – это как селфи в туалете (не всегда уместно), как молчание может быть громче любого...
В этом исчерпывающем руководстве вы отправитесь в путешествие за пределы привычных шаблонов мышления. Забудьте о линейности и ограничениях – эта книга предлагает радикально новый подход к реальности. Вы научитесь видеть мир многомерно, генерировать прорывные идеи из, казалось бы, случайных сочетаний и применять квантовые принципы к решению задач.Вы откроете для себя, как превращать "неразрешимые" проблемы в возможности для роста, находить спокойствие в самом центре хаоса с помощью "Глаза Бури", ...
Идею книги об амбивалентности подсказала поездка на первом в России беспилотном трамвае. Развилки рельсов трамвая, образ амбивалентности. Иисус дал 9 заповедей блаженства, в Москве беспилотный трамвай №10, в некотором смысле это десятая заповедь блаженства, «искусственный интеллект рулит» можно предаться поиску блаженства своей души. В мире, где выборы множатся и смыслы распыляются, амбивалентность становится главным экзистенциальным испытанием. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) пр...
Книга «Как я перестал бояться и полюбил кулаки» – это циничное и ироничное руководство по выживанию в мире, где каждый пытается тебя сломать. Забудьте о героических подвигах и романтических идеалах. Это не мануал для супергероев, а пособие для тех, кто устал от борьбы и ищет лёгких путей.Я, некогда обычный мешок с костями, превращаю свою лень и трусость в смертельное оружие. Я учу, что истинная сила не в том, чтобы сокрушать, а в том, чтобы быть неуязвимым. Вы узнаете, как использовать гравитаци...
Каждая женщина имеет право на уважение, любовь и безопасность в отношениях. Но что делать, если вместо поддержки вы сталкиваетесь с оскорблениями и психологическим давлением?Эта книга – ваш проводник от унижения к уважению, от страха к уверенности. В ней я собрала профессиональные знания, практические стратегии и авторские метафорические карты, которые помогут осознать ситуацию, защитить границы и найти ресурсы для изменений.Вместе мы шаг за шагом разберём природу агрессии, механизмы психологиче...
Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди – ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка – тяжело больны.Я Вера Иванова, клинический психолог в передовом подходе ACT, и у меня было множество пациентов, чья жизнь кардинально изменилась из‑за необходимости постоянного ухода за тяжелобольным родственником.Как смириться с тем, что ни завтра, ни через месяц, ни через годы не станет легче? Как...
Книга, которую вы держите в руках, – не гайд по достижению успеха. Это протокол для агентов под прикрытием, которым надоело играть в совершенство. Если вы устали от марафонов продуктивности, позитивного мышления и бесконечных попыток «стать лучшей версией себя», то эта книга – ваша тайная инструкция к саботажу.«Проклятие неполноценности» – это не терапия, а методичка для хакеров, которые взламывают систему собственного сознания. Здесь мы не будем бороться с вашими недостатками; мы назовём их по ...
Что, если ваша память – это не дырявое ведро, куда утекают все знания, а сверхсекретное хранилище, доступ к которому у вас был всегда? Устали от скучных учебников и монотонного заучивания? Тогда этот «секретный мануал» для вас.«Память под грифом «Секретно»» – это не просто книга, это дерзкий вызов обыденности и вербовка в ряды элитных агентов, способных взломать собственный мозг. С иронией, сарказмом и абсурдными метафорами мы покажем, как «зачистить» оперативную память от информационного мусора...
«Северное сияние – индикатор автоматизма» – книга, в которой реальная наука и древние мифы встречаются на одной панели приборов. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) ведёт читателя от физических основ – солнечный ветер, магнитосфера, циклы активности – к образам северного сияния как «автоматической коробки передач» мира: индикатору, который показывает, когда систему стоит доверить автомату, а когда – взять руль в руки. В тексте переплетаются истории учёных, размышления о власти, внима...
Фундаментальный труд, ставший поворотным пунктом в истории психологии и положивший начало индивидуальной психологии.Адлер детально исследует истоки неврозов и психогенные состояния, формирующие невротический характер.Книга «Невротический характер» считается «поворотным пунктом», начиная с которого расходятся пути классического психоанализа и психологии Адлера. В ней представлены важнейшие результаты сравнительного индивидуально-психологического исследования неврозов и невротического характера, е...
Вам знакомо желание всё бросить и начать жизнь с чистого листа? Мы часто верим, что счастье ждет где-то там, в новой жизни, куда можно сбежать от себя и накопившихся проблем. Но настоящая трансформация начинается не с бегства, а со смелости остаться. Остаться, чтобы разобраться в том, что уже есть.Эта книга – практическое руководство о том, как, не сжигая мосты, перестроить свою реальность. Шаг за шагом. Отталкиваясь не от воздушных замков, а от прочного фундамента вашей нынешней жизни....
«Венера палеолита северного сияния» – не о прошлых статуэтках, а о вашем завтрашнем дне. Эта психологическая фантастика Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) не просит верить – она предлагает попробовать: три выдоха (вдох – Солнечный ветер, выдох – Северное сияние), один образ (Венера как камертон блаженства) и одно малое доброе действие в реальности. Так стихает автоматизм, освобождается время, яснеет труд, теплеют отношения. В книге спрятана загадка: не называя ключевого слова, вы...
«Город пробуждения» – это путешествие внутрь себя, завуалированное в метафору странствия по таинственному месту. Здесь улицы – это мысли, дома – воспоминания, а площади – незавершённые истории.Главный герой идёт по лабиринту собственных страхов и надежд, встречает призраков прошлого и образы будущего. Это не просто художественный роман – это зеркало для каждого читателя.Эта книга задаёт тихие, но точные вопросы…Кем ты становишься, когда остаёшься наедине с собой?Можно ли найти выход из бесконечн...
