"Сила благодарности" – это вдохновляющий путеводитель, раскрывающий преобразующую силу благодарности в нашей жизни. Книга учит замечать и ценить моменты и вещи, которые мы часто принимаем как должное, и показывает, как практика благодарности может улучшить наше физическое и психическое здоровье, укрепить отношения и принести больше радости и удовлетворения. Автор предлагает практические упражнения и примеры из реальной жизни, чтобы помочь читателям развить в себе привычку к благодарности и увиде...
Эта книга – не просто руководство по выходу из роли жертвы, а глубокое внутреннее путешествие к личной зрелости, свободе и ответственности. Через 21 содержательную главу читатель шаг за шагом проходит путь осознания, освобождения от старых сценариев, обретения внутренней опоры и становления автором своей жизни. Без клише, поверхностных советов и волшебных решений – только честный, глубокий и вдохновляющий разговор о том, как жить, опираясь на себя. Книга помогает не «исправить себя», а – вернуть...
Когда не понимаешь, что делать дальше и куда идти. Когда теряешь связь с собой и своими хотелками. Когда устала от бесконечных «надо». Когда радость уходит и наступают сумерки души……самое время отправиться к ней. Древней мудрой бабке. Сокрытой внутри тебя силе. Могучей и исцеляющей.Баба-Яга чайку травяного заварит, вопросы наставляющие задаст, клубочек путеводный подарит или проводника надёжного одолжит. Подскажет, куда путь твой лежит, да что в дороге поможет.Давно Яга поджидает, пока задаёшься...
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения...
Предзаказ даёт доступ к приятному бонусу – двум авторским чек-листам, которые сделают применение советов из книги на практике ещё проще. Успейте оформить уже сегодня!Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство помо...
Практическое пособие, раскрывающее искусство эффективного разрешения конфликтов и противостояния манипуляциям. Более 30 проверенных приёмов помогут уверенно выходить из сложных ситуаций, сохраняя репутацию и гармонию в отношениях. Авторские методики, понятные инструкции и живые примеры для личного и профессионального роста....
Каждый человек рождается с определенной миссией, но не каждый осознает свое истинное предназначение. Мария Алексеева, признанный эксперт в области духовного развития, открывает читателям глубокие истины о природе человеческой души и уникальности каждой личности.В своей новой книге автор развенчивает миф о случайности существования и помогает понять, что ваше появление в этом мире не было делом случая. Вы пришли сюда с конкретной целью, обладая уникальным набором талантов, способностей и жизненны...
Эта книга – руководство к исцелению раны отвержения, которая часто прячется за узами привычной жизни. Она исследует травму нежеланного ребёнка: ее причины, проявления и долгий след, который травма оставляет во взрослой жизни – в самооценке, отношениях, карьере и творчестве. Вы узнаете, чем травма отличается от других видов боли, как она возникает в пренатальном и раннем постнатальном периодах, и почему порой остаётся незамеченной. Но главное – книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от ...
В этой книге автор рассказывает о панических атаках как о ключе к самопознанию. Вы исследуете причины, связь с личностью и телом, научитесь отличать панику от других состояний. Практичные методики помогут превратить тревогу в ресурс, а страх – в осознанность. Ваш путь к свободе начинается здесь....
Эта книга доказывает: мечта не где-то далеко, её можно прожить уже сегодня. Для этого не нужно увольняться, копить деньги или ждать отпуска. «Цикл-10» – это чёткая и практичная система из последовательных действий, которая разрушает иллюзию «когда-нибудь» и превращает мечту в конкретный опыт за один день. Система работает для любой цели: творчество, спорт, профессия, хобби. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет перестать ждать и начать действовать прямо сейчас. Один день – и ты...
Эта книга – ключ к пониманию себя, своих проблем и негативных сценариев жизни, которые смыкаются кольцом на горле. Она про физические и психоэмоциональные наказания детей, а также про проблемы, с которыми эти дети, повзрослев, справляются как умеют.Автор книги описывает историю своей жизни и показывает причинно-следственные связи всех ошибок, допущенных в воспитании. Ведь конкретно в её случае вообще ничего не прошло бесследно.Формат с комментариями практикующего психолога будет интересен всем, ...
Зависимость сломана. Жизнь восстановлена. Эта книга – не просто мотивация, а ваш навигатор по пути к трезвости. Это пошаговая система перезагрузки мозга, основанная на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите работающие инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, общаться в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвости. Здесь есть всё: научные данные, психологические техники, кейсы звезд...
Финансовое благополучие – это не только цифры на банковском счёте, но и состояние нашего внутреннего мира и тела. В этой книге раскрывается глубокая связь между психосоматикой и деньгами: как наши мысли, эмоции и убеждения влияют на здоровье и финансовое состояние. Вы узнаете, почему страхи и внутренние блоки могут проявляться в теле через болезни и мешать достижению материального успеха. Практические техники, основанные на работе с телом и сознанием, помогут вам избавиться от ограничивающих уст...
Как исцелить внутреннего ребёнка и начать любить себя по-настоящему» – это глубокое, искреннее и трансформирующее путешествие внутрь себя. Книга раскрывает психологические механизмы ран, полученных в детстве, учит мягко возвращаться к себе через принятие, заботу, самоподдержку и любовь. Это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет перестать выживать и начать жить, быть собой без стыда и страха, восстановить связь со своей подлинной сущностью и обрести внутренний покой....
Он верил в порядок. Она – в хаос. Их встреча стала началом конца.После университета Никита возвращается в родную квартиру, надеясь на спокойствие. Его планы рушит появление Ксении – племянницы его матери. Она красива, умна, цинична и сломлена своей прошлой жизнью. Её духи въедаются в стены, её музыка заглушает тишину, её игры сводят с ума.Что это? Больная страсть? Месть миру? Или гениальный план свести с ума тихого, застенчивого парня, который ищет спасения в своем порядке? Их противостояние пре...
Эта книга – практическое руководство к личному благополучию, написанное в лёгкой и вдохновляющей манере. Она объединяет 25 шагов, которые помогут каждому читателю выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, научиться управлять эмоциями, планировать цели, заботиться о внутреннем ресурсе и уверенно двигаться вперёд. Каждый шаг – это маленькое открытие и практический инструмент, который легко применить в жизни уже сегодня. Книга не перегружает теорией, а ведёт к переменам через простые, ...
Стоп! Не откладывай эту книгу на потом! Знаешь, что происходит прямо сейчас? Твой мозг уже придумывает отговорки: "прочитаю завтра", "сначала проверю соцсети", "может, лучше посмотрю сериал"…Это и есть она – прокрастинация, твой главный враг!Пока ты медлишь, жизнь утекает сквозь пальцы. Важные дела накапливаются. Мечты остаются мечтами. А ты снова и снова обещаешь себе "начну с понедельника"…Хватит быть заложником собственной лени!Эта книга – твое секретное оружие против прокрастинации. Здесь не...
Твоё сердце снова колотится без причины? Звучит знакомо: утром проснулся в холодном поту от мысли о рабочем дне. В метро панически проверяешь телефон – а вдруг что-то случилось? Вечером не можешь заснуть, прокручивая в голове завтрашние "катастрофы"…Добро пожаловать в ад современной тревожности!Но что, если я скажу: это всё можно остановить? Прямо сейчас. Без таблеток и многолетней терапии. Эта книга – твой побег из тревожного плена. Биология, психология (КПТ, АСТ), современные триггеры – полный...
Этот всеобъемлющий мануал раскрывает уникальный потенциал сновидений как мощного ресурса для самопознания и личностных изменений, используя инструменты Нейролингвистического программирования (НЛП). Вы узнаете, как интерпретировать ночные послания через призмы НЛП-концепций: репрезентативные системы, субмодальности, метафоры и “части” личности. Мануал научит техникам “переписывания” снов для изменения их эмоционального заряда, превращая кошмары в ценный опыт. Вы освоите “Инкубацию сна” для решени...
СТОП. Прочитайте эти 30 секунд – они вернут вам 4 часа жизни ежедневно.Прямо сейчас ваш телефон манипулирует вашим мозгом. Алгоритмы знают о вас больше, чем вы сами. Они крадут ваше время, внимание, отношения – вашу ЖИЗНЬ.Но есть способ переиграть систему.Эта книга – не очередная проповедь о вреде гаджетов. Это инструкция по взлому цифровых капканов изнутри. Секретные приемы из лабораторий Кремниевой долины, которые тех-гиганты НЕ хотят, чтобы вы знали.Что вы получите:– Освободите 3-4 часа чисто...
