Цель книги – помочь начинающим гражданским активистам, политикам, общественникам разобраться в сложностях законодательства и дать обзор правовых инструментов для ведения общественной и политической деятельности....
Эта книга – ваш научно обоснованный гид по питанию и образу жизни. Узнайте, какие продукты снижают мочевую кислоту, как правильно готовить блюда и какие привычки помогут избежать приступов. Практичные таблицы, рецепты и чек-листы – всё для здоровья суставов без лекарств!Ключевые темы:✔ Списки безопасных и опасных продуктов✔ 30+ рецептов с низким содержанием пуринов✔ Влияние стресса, сна и физической активности✔ Дневник питания и готовые менюОсновано на рекомендациях EULAR....
Сколько существует человечество – столько существуют и сны. Испокон веков люди понимали, что сон – это не просто набор образов, возникающих, когда человек отдыхает. Никакое сновидение не возникает просто так, и все сны имеют свои значения, которые данная книга и поможет правильно растолковать....
От классической пасты до изысканных десертов – книга охватывает все грани итальянской кухни! Найдите рецепт на любой случай: от быстрого завтрака до романтического ужина! Книга составлена таким образом, что даже новичок быстро освоит азы кулинарии древней Авзонии, как поэтически называли Италию со времён первого царя Италии – Авзона, отца легендарного Одиссея. Множество рецептов, полезных советов и увлекательных историй!...
Книга повествует об образе жизни йогов и йогинь и редких, дошедших со времён древних дравидов, практиках тантры, позволяющих познать себя, открыть божественную любовь к партнеру и полностью трансформировать личность, чтобы максимально полно реализовать свой творческий и духовный потенциал в жизни. Автор объясняет механизмы любви и влечения между мужчиной и женщиной и показывает, как с помощью тантры можно разрешить конфликт полигамной природы человека и идеала моногамных отношений в семье....
Эта книга – ваш научно обоснованный гид по антираковому питанию. В ней собраны:Практические таблицы гликемических индексов;Списки суперфудов с доказанной эффективностью;Простые рецепты, сохраняющие полезные вещества;Конкретные рекомендации по выбору и приготовлению продуктов.Основано на последних исследованиях в области нутрициологии и онкопрофилактики.Для всех, кто хочет:Снизить риски онкозаболеваний;Поддержать организм во время лечения;Сформировать здоровые пищевые привычки....
Данная книга не просто сборник рецептов, а полное погружение в японскую культуру! Совершите гастрономическое турне по различным уголкам страны, изучите историю возникновения суши и таинство чайной церемонии, раскройте секреты приготовления японских десертов и многое другое! Почувствуйте гармонию и совершенство, прикоснувшись к многовековым традициям древнего Ямато и воссоздайте японскую атмосферу у себя дома! Мир, где кулинария возведена в ранг искусства, а каждая трапеза – церемония!...
Это руководство – ваш надежный компас в мире альтернативной медицины. Оно предлагает четкие, пошаговые инструкции по применению самых популярных и проверенных временем немедикаментозных подходов...
Эта книга будет интересна и полезна врачам, желающим увеличить свой доход, получить известность и признание как среди пациентов, так и среди коллег.Она является своего рода справочником, в котором описаны различные инструменты маркетинга, используя которые любой, без исключения, доктор может построить сильный личный бренд.Материал в книге дается в виде 43 коротких глав-советов, простым и понятным языком рассказывающих о различных инструментах маркетинга для построения личного бренда врача....
Вместе с полиглотом Александром Чумаковым покорите «лингвистический Эверест»! Эта книга – не просто пособие, а вдохновляющий компаньон на пути к языковым вершинам, где важен не только результат, но и сам процесс. Забудьте о скучной зубрежке: автор делится секретами, как превратить изучение языка в захватывающее приключение, полное юмора и открытий. Готовы к восхождению, где каждая ошибка – это шанс стать лучше, а вершина – лишь начало новых свершений?...
Книга-толкователь содержит практическое значения карт. Вы узнаете, какую роль играет фаза луны, какие отклонения и психологические травмы скрываются за сюжетами карт, откуда берутся эти отклонения.Изучив данную книгу, вы сможете легко и просто работать с колодой....
Открыл кофейню и не знаешь что теперь делать? Читаем – Делаем – Проверяем. Пошаговые инструкции на все случаи жизни кофейни: от бизнес-планирования до переориентации бизнеса. Для широкого круга мамкиных бизнесменов.Открыть кофейню может каждый, не каждый сможет не закрыть её через месяц. Справочник даёт объяснение типа проблемы, развёрнутую инструкцию и подробный чек-лист. Этого вполне хватает для устранения большинства самых типичных «запар» начинающих «рестораторов».Для широкого круга мамкиных...
Эта 2-ая книга из цикла «Boeing 737NG – глубже, чем кнопки» про авионику.Кому эта книга?:– Тем, кто летает на авиасимуляторах (X-PLANE, MSFS) виртуальным пилотам.– Тем, кто устал от корявых переводов сложного FCOM.– Тем, кто не может найти более глубокие и подробные гайды.Подробно разберем:– Дисплей PFD. Научитесь контролировать: скорость, высоту, авиагоризонт, вариометр, компас, флаги поломок.– Дисплей ND – навигационный. Вы сможете работать с маршрутом самолета в 5-ти режимах: MAP, APPR, VOR, ...
Откройте новые возможности для успешного бизнеса в Узбекистане! Это практическое руководство поможет русскоговорящим предпринимателям понять особенности узбекской деловой культуры, традиций и этики. Узбекский рынок сочетает вековые традиции и динамичное развитие, где ключом к успеху служит доверие, уважение и знание культурных нюансов.В книге собраны проверенные советы по ведению переговоров, управлению персоналом, адаптации к региональным особенностям и юридическим аспектам. Практические кейсы,...
Данное учебное пособие содержит тематические вопросы на немецком языке с готовыми ответами-образцами, охватывающих ключевые бытовые и социальные темы уровня B1-B2, такие как: семья (родственные связи, традиции, конфликты), жильё (описание квартиры, ремонт, быт), распорядок дня (рутина, привычки), здоровый образ жизни (питание, спорт, сон) и покупки. Преимущество пособия заключается в наличии полезных фраз для общения с использованием современной аутентичной лексики, что делает его идеальным инст...
Неубранный дом, чувство вины, уныние, апатия.Вроде убираешься, а всё равно бардак возвращается.С чего начать, как упорядочить дом, а главное сохранить всю эту красоту?В этой книге я возьму тебя за руку и мы вместе, поэтапно, легко и в радость наведём марафет!Я расскажу тебе как перестать постоянно убираться, как однажды избавившись от всего ненужного и упорядочив оставшееся ты вдохнёшь и ощутишь новый этап своей жизни. Этап где всё на своих местах, вокруг чисто и ты полностью спокойна, ведь чист...
Хотите знать итальянский, но вы немного нетерпеливы, хотите всё и сразу? Нет времени? Любите путешествовать? Хотите не молчать в путешествии и понимать песни на итальянском?Тогда эта книга для вас. Знакомьтесь с новыми главами и скоро вы с удивлением заметите, что можете говорить по-итальянски и понимать этот красивый язык.Преподаю иностранные языки с 1994 года, автор книг на итальянском, английском и финском языках, три книги были опубликованы в Италии, в том числе разговорники и учебники....
Книга для тех, кто хочет знать английский. Для начинающих и вспоминающих. Простыми словами о сложной грамматике. Автор преподает иностранные языки с 1994 года.От автора книг:– « Английский язык. Интересные упражнения и задания для закрепления и повторения. Учителям и студентам.»– « Русская версия: L’inglese per il viaggio o/or Italian for Travellers. Английский для путешествий, или Итальянский для путешественников»– «L’inglese è facile. Английский – это легко»– «Luemme yhdessä Читаем вместе»– «Ш...
Вкус, который запомнят» – кулинарная книга, где рецепты становятся воспоминаниями. Здесь вы найдете: – Простые и эффектные блюда. Авторские лайфхаки – как усилить вкус и избежать ошибок; – Истории за рецептами – почему одни блюда забываются, а другие готовят годами; – Готовые идеи для будней, гостей и особых моментов. Ингредиенты доступные, техника – четкая, результат – восхищает. Для тех, кто верит: настоящая кухня – это любовь, поданная на тарелке.. Делитесь. Создавайте свои вкусные истории....
Что мешает деньгам приходить в вашу жизнь? Как развить финансовую устойчивость без зависимости от внешних обстоятельств?Через простые упражнения и размышления вы сможете увидеть скрытые точки роста, навести порядок в своих установках и сделать первые шаги к устойчивому финансовому потоку....
