Данная брошюра посвящена товарищеским матчам команд Липецкой области по футболу. В издании отражены все неофициальные (товарищеские, международные и контрольные) матчи за 1909—2022 годы....
Если вы хоть раз страдали от боли в колене – эта книга для вас. Последствия травмы, хруст, скованность, атравматические боли и другие проблемы с коленным суставом – все это можно вылечить и вернуться к активному образу жизни. И первый шаг к успешному лечению – верная диагностика. А комплексы упражнений с простыми видеоинструкциями помогут вам быстрее и эффективнее восстановиться....
Книга приглашает вас в кулинарное путешествие по Таиланду, предлагая аутентичные рецепты, которые перенесут вас в самое сердце азиатских кулинарных традиций. Внутри вы найдете рецепты популярных блюд, каждый из которых сопровождается красочными иллюстрациями, которые сделают процесс приготовления не только простым, но и увлекательным. От острых карри и ароматных супов до освежающих салатов и восхитительных десертов – каждая страница наполнена вкусами и ароматами Таиланда.Подробные пошаговые инст...
Вы ищете идеальную диету для себя?Может быть, вы пробовали диеты в прошлом, но обнаружили, что информация о них вводит в заблуждение, а обещания, которые они дают, невыполнимы?В книге «Идеальная диета для здоровья» вы найдете:● Удивительное сочетание пескетарианской и средиземноморской диет.● Как начать придерживаться песко-средиземноморской диеты.● Почему в этой превосходной диете клетчатка является ключевой частью вашего плана?● Питательная польза от включения рыбы и других морепродуктов в ваш...
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес или набрать масс...
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недуго...
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на базу исследований в области доказательной медицины. Он поможет вернуть радость крепкого сна всей семье! Елена Мурадова – руководитель центра детского сна и развития BabySleep, создатель информационного портала baby-sleep.ru (более 2,5 млн посетителей в год), первый консультант по сну в России, практику...
Борис Александров (11.09.1947 – 30.11.2020) широко известен в России как производитель глазированных сырков и молочной продукции под марками «Б. Ю. Александров», «Ростагроэкспорт», «Советские традиции» и другими.По образованию Борис Александров – врач, поэтому параллельно с бизнесом увлекался научными достижениями в области медицины, а также открыл современную клинику в Москве и уникальный центр похудения в Латвии.В последние годы жизни Борис Юрьевич Александров по-настоящему погрузился в научны...
Семь лет страдала из-за разрыва отношений с любимым мужчиной. Оказалось, что он профессиональный манипулятор. Он сделал всё, чтобы я влюбилась. Управлял мной как марионеткой, я не сопротивлялась. Потратила десять месяцев, чтобы исцелиться и избавиться от последствий отношений....
Уверенность – незаменимое качество личности, которое словно маяк, освещает жизненный путь. Эта книга по прокачке уверенности в себе, повышению своей самооценки, любви к себе, борьбе со стрессом и негативом. Обрети заново цели и смысл жизни! Полюби мир и себя! Найди призвание, деньги и самого себя! Будь позитивным и уверенным в себе в любой ситуации!Авторская методика. Вдохновляющая книга. Личностный рост и позитивный настрой. Практическая психология и тренинг. Исполнение желаний....
В основе хронических нарушений в здоровье часто лежат проблемы ЖКТ и дефицит энергии в клетке. Есть семь глубоких причин, почему организм дает такие сбои. Их можно исправить!Книга доктора Соколинского – концентрат 20-летнего опыта помощи натуральными средствами: через питание и грамотный подбор нутрицевтиков.Методика основана на достоверных научных фактах, объясняет доступным языком, как системно восстановить работу пищеварительного тракта, микрофлору, иммунитет, повысить уровень энергии....
Как накопить на квартиру, не имея большого заработка? Как не попасть в ловушки инвестиций и кредитов? Как уйти из найма и заниматься любимым делом? Как перейти от отчаяния к финансовой свободе?На эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге. В нее вошли 22 реальные истории людей, обратившихся к инструментам финансового коучинга. В каждой истории вы узнаете самого себя.Авторы книги – практикующие финансовые коучи. Книга будет полезна для всех, кто хочет управлять своей жизнью и финансами....
Мы расскажем о самых распространенных детских инфекциях: корь, ветряная оспа, скарлатина, эпидемический паротит, краснуха, коклюш, дифтерия… Благодаря современной медицине эти болезни встречаются все реже, но знать о них все равно необходимо. Также будут рассмотрены болезни, которые обычно не упоминаются при рассмотрении детских инфекций, но о которых полезно знать, чтобы вовремя распознать и поднять тревогу. Отдельной главой представлены заболевания, к инфекциям не относящиеся, но очень распрос...
Корица… Волшебно пахнущая пряность, пришедшая к нам издалека. Оказывается, это не просто приправа, она отличный помощник в борьбе с болезнями. Корица богата антиоксидантами, дубильными веществами. Способствует снижению воспалительных процессов, стимулирует циркуляцию крови и усиливает расщепление жиров. Ее используют как тонизирующее, антисептическое и стимулирующее средство. Корица зарекомендовала себя как одно из лучших натуральных потогонных средств. Кроме того, ее применяют во время болезни ...
Миллионы людей во всем мире открыли для себя преимущества использования чистых эфирных масел, полученных из растений. Откройте для себя и вы. Кто из нас не мечтал при проявлении любого недуга о быстродействующем лекарстве, приятном на вкус, то есть почти о чуде? Эфирные масла – древнейшее искусство, получившее научное обоснование, как метод альтернативной медицины, основанный на многовековом опыте человечества. Легко и доступно рассказываю о своем опыте, истории знакомства с маслами, как не купи...
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Хочу сразу прояснить, что эта книга не является панацеей или "сладкой витаминкой" для счастья и успеха. В конечном итоге, естественно, всё будет зависеть только от нашего стойкого намерения улучшить собственную действительность. Вполне возможно, эта книга с идеями и практическими приёмами на их основе станет именно для вас эффективным помощником в вопросе приобретения такого стойкого намерения, поиска своего предназначения, определения истинных целей, подходящ...
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах.Вы узнаете:– Можно ли правильно питаться и не считать ка...
Как помочь себе при хронических болях в спине в домашних условиях: от теории к практике. Программа тренировок от реабилитолога на каждый день плюс упражнения, которые можно делать даже на рабочем месте. Подробные инструкции, фото и ссылки на видео-демонстрации упражнений, – всё для удобства и лёгкого освоения и применения.Для тех, у кого сидячий образ жизни или от тренировок только всё сильнее болит. Для всех, кто хочет лучше узнать свой организм, подружиться с ним и понять, как не навредить себ...
Исцеляющие тексты – лучший способ позаботиться о себе: своём уме, теле и состоянии. Исцеляющие тексты не только сделают вашу жизнь более значимой, но и запустят естественный механизм исцеления. Многие недуги начинаются с дисбаланса или стресса ума и развиваются в чувствительных частях тела. Работая с разумом и учась лучше управлять факторами, которые его беспокоят, мы укрепляем естественную защиту организма.Исцеляющие тексты – отличный способ снять стресс, который накапливается в уме, и напряжен...
«Дети – это самое ценное, что есть в нашей жизни. Их здоровье – главная забота каждого родителя с момента рождения ребенка и до 18 лет. Мы объединили знания и опыт 11 врачей различных специальностей, чтобы создать ценное руководство по здоровью детей, написанное простым и понятным языком.»Кирилл Прядухин. Основатель проекта «Клуб Успешных Врачей»....
