Мечтаете о стройности и здоровье? Книга «Как похудеть? Секреты безопасного снижения веса» – ваш персональный гид, учитывающий особенности вашего организма и генетику.Основанная на принципах профилактики, она откроет вам путь к сбалансированному питанию, активной жизни и внутренней гармонии.Возьмите жизнь под контроль – начните заботиться о себе уже сегодня, чтобы с каждым днем становиться здоровее, стройнее, привлекательнее и увереннее. Не упустите шанс раскрыть свою лучшую версию!...
В книге содержатся памятки для пациентов при ортодонтическом лечении, хирургическом, ортопедическом лечении. Книга рекомендована гигиенистам стоматологическим, врачам-стоматологам, ортодонтам, стоматологам-ортопедам, стоматологам-хирургам, а также студентам и аспирантам медицинских колледжей и вузов....
Книга предназначена для женщин, которые оказались или рискуют оказаться в отношениях с мужчиной, лишённым не только физической, но и эмоциональной, волевой, жизненной активности.Речь идёт не о медицинском диагнозе, а о системном состоянии – когда мужчина не способен быть опорой, инициатором, партнёром, не может брать ответственность, выражать чувства, строить будущее.Книга помогает распознать такого мужчину на ранних этапах, понять причины его состояния…...
Книга представляет собой комплексное руководство по профилактике и контролю артериальной гипертензии – одного из самых распространённых заболеваний современности.Автор, опытный специалист в области профилактики хронических заболеваний, делится профессиональными знаниями и практическими рекомендациями по борьбе с «тихим убийцей».В современном мире гипертония становится всё более актуальной проблемой, затрагивающей не только пожилых людей, но и молодёжь. Книга раскрывает причины развития заболеван...
Забудьте все, что вы знали о кокосовом масле! Эта книга – ваш путеводитель в мир одного из самых удивительных и многофункциональных даров природы, способного преобразить вашу жизнь изнутри и снаружи. Откройте для себя не просто модный ингредиент, а настоящего супергероя для вашего здоровья, красоты и быта."Кокосовое Масло" разрушает стереотипы и раскрывает истинный потенциал этого тропического сокровища. Попрощайтесь с усталостью и насладитесь новой бодростью!В этой книге вы найдете: все о польз...
ВНИМАНИЕ! Эта книга изменит ваше представление о хрене раз и навсегда! Вы думали, он просто жгучая приправа к холодцу? О, как вы ошибались!Мы узнаем, как он стал секретным оружием от всех бед – от насморка до хандры. Вы научитесь выбирать самый "злой" корень, чтобы он не просто жёг, а "пробивал" насквозь. Откроете для себя хрен как эликсир красоты, антидот от похмелья и даже как афродизиак.Кулинарные разделы превратят вас в гуру "хреновой" импровизации: соусы, закуски, и, конечно же, Его Величес...
Музыка – это не только искусство, но и мощнейший инструмент исцеления. Книга "Гармония тела и души: сила музыкальной терапии" приглашает вас в увлекательное путешествие по миру музыкальной терапии – от древних практик до современных научных открытий.Вы узнаете, как звуки влияют на тело и разум, как ритмы способны ускорить восстановление после болезни, почему мелодии пробуждают воспоминания и как природа помогает восстанавливать внутреннюю гармонию.В книге представлены практические методики музык...
Старость. Одно это слово пробуждает в глубинах нашего коллективного сознания целую гамму чувств: тревогу, страх, печаль, а иногда и тихое принятие. А что, если современная наука открывает нам совершенно иную, куда более обнадеживающую картину – картину, в которой старение не фатальный приговор, а сложный биологический процесс, поддающийся глубокому влиянию, коррекции и даже управлению? Мы погрузимся в самые передовые научные исследования, чтобы понять, что на самом деле являются мощными инструме...
Данное произведение может стать руководством к достижению внутреннего спокойствия и гармонии.Страницы книги наполнены инструментами, способными превратить ваши негативные эмоции в источник силы и уверенности. Представьте себе, как ваши обиды и стресс перестанут контролировать вашу жизнь, а вы обретете стабильность и спокойствие в любой ситуации. Раскройте перед собой возможности самопознания и личностного роста, которые помогут воплотить в реальность ваши самые заветные мечты....
Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку, адаптированной для российских лесов. Максим Красицкий, гид лесной терапии и основатель платформы экотуризма, представляет руководство по искусству лесных ванн. Эта книга раскрывает научно обоснованные методы снижения стресса, улучшения здоровья и восстановления связи с природой. Вы узнаете, как интегрир...
В современном мире, полном стресса и постоянных вызовов для здоровья, книга "Дыши полной грудью" предлагает читателям уникальный подход к укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия. Автор делится проверенными методами закаливания и практиками воздушных ванн, которые помогут каждому открыть для себя силу природы и восстановить гармонию с собственным телом....
Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность....
Эта книга раскрывает тайны, как при помощи правильного питания можно замедлить процессы старения и сохранить свою молодость на долгие годы.В этом кулинарном путеводителе собраны рецепты, которые помогут вам не только наслаждаться вкусной и полезной пищей, но и заботиться о своем здоровье и внешности.Вы научитесь выбирать и комбинировать продукты для создания сбалансированного рациона, который поможет поддерживать упругость кожи, улучшить обмен веществ и укрепить иммунную систему....
Зависимость сломана. Жизнь восстановлена. Эта книга – не просто мотивация, а ваш навигатор по пути к трезвости. Это пошаговая система перезагрузки мозга, основанная на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите работающие инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, общаться в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвости. Здесь есть всё: научные данные, психологические техники, кейсы звезд...
Эта книга – практическое руководство к личному благополучию, написанное в лёгкой и вдохновляющей манере. Она объединяет 25 шагов, которые помогут каждому читателю выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, научиться управлять эмоциями, планировать цели, заботиться о внутреннем ресурсе и уверенно двигаться вперёд. Каждый шаг – это маленькое открытие и практический инструмент, который легко применить в жизни уже сегодня. Книга не перегружает теорией, а ведёт к переменам через простые, ...
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пацие...
повесть РЫЦАРЬ ВРЕМЕНИКнига о жизни молодого, полной фантазии и здравого смысла.Жизни полной любви и счастья.Жизни без преград и помех социума.Жизни, в которой преобладает любовь, правит любовь и выигрывает любовь.Книга о человеке и его подвигах во имя любви, во имя любви к себе.Книга о современном человеке, который живет своими принципами жизни, которые расходятся с нормами и правилами современного мира.Эта книга о человеке вне времени.О человеке, который хочет изменить Мир через себя.Книга о т...
Одна из главных причин, почему многим не удаётся бросить курить, – отсутствие прочной теоретической базы. Голый энтузиазм и сила воли редко приводят к успеху. Нужны знания. В этой книге собрана вся необходимая информация, чтобы пройти путь от последней сигареты до полной свободы. И это не сухие вырезки из академических учебников и научных журналов. Книга «Стоп Никотин» основана на реальном опыте тех, кто успешно бросил курить. Вы можете использовать этот опыт и избавиться от никотиновой зависимо...
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по основным приемам массажа, основанным на четырех краеугольных техниках: поглаживании, растирании, разминании и вибрации. Каждый прием подробно разобран и проиллюстрирован, что позволяет не только понять теоретические аспекты, но и быстро освоить практическое применение....
Этот мануал – ваш гид по сбалансированному питанию, образу жизни для здоровья и энергии. Вы узнаете о белках, жирах, углеводах и клетчатке, рассчитаете свою норму калорий и составите здоровый shopping-лист. Научитесь заменять продукты, планировать меню, готовить полезные блюда и справляться с трудностями, адаптируя питание для разных возрастов и потребностей. Вдохновляющие истории и ответы на вопросы помогут поддерживать мотивацию. Сделайте сбалансированное питание своим образом жизни!...
