© Алексей Владимирович Михальский, 2025
ISBN 978-5-0067-7583-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Михальский Алексей Владимирович – руководитель «Института конструктивной психологии» (Москва), к.п.н., сертифицированный клинический психолог, системный семейный терапевт, травматерапевт (CCTP I, II). Член Ассоциации EMDR Russia (аккредитованный терапевт EMDR Europe), Европейской ассоциации краткосрочной терапии. Соучредитель и председатель (2021—2024) Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков. Обучался и использует в работе терапевтические методы ОРКТ, системная семейная терапия, КБТ и КБТ пар, схема-терапия и схема-терапия пар, EMDR, Brainspotting, Flash, Somatic Experiencing, сенсомоторная терапия, пролонгированная экспозиция (РЕ), когерентная терапия, IFS-информированная терапия, АСТ, майндфулнес, DBT-информированный терапевт, нейротренинг, БОС и другие подходы.
Эта книга является логическим продолжением предыдущих: «Психология конструирования будущего» (2014), «SFBT: Ориентированная на решение краткосрочная терапия» (2015), «Психология времени: Хронопсихология» (2016), «Нейроконструктивная терапия» (2023).
Надеюсь, что в результате знакомства с книгой вы получите ответы на следующие (и многие другие) вопросы:
– Как разобраться в хаосе теорий и на какие научные знания стоит опираться в работе?
– Почему удовлетворенность терапевтическими отношениями слабо связана с результативностью терапии?
– На что на самом деле направлены те или иные техники психотерапии (и даже разные подходы)?
– Как использовать разные техники и интегрировать подходы, опираясь на понимание принципов работы нейросетей мозга?
– Каковы механизмы изменения нейросетей и как их использовать?
– Что такое изменение активности и связности нейросетей или их интеграция?
– Как диагностировать работу различных нейросетей мозга?
– Как понять, почему в терапии застревание, и что нужно делать?
– Как применять нейроконструктивную работу с сетями мозга для различных прикладных аспектов (физиология, питание, сон, психотравмы)?
– Как нейроконструктивная терапия может помочь самому консультанту быть более устойчивым и эффективным?
Введение: Слон психотерапии
Что такое современная психотерапия? Что общего между этой массой техник, методов, подходов? Мой поиск ответов на эти вопросы начался много лет назад, но одним из ключевых моментов («волшебным пинком») стал для меня семинар в Институте образования ВШЭ (2018 г.), на котором Иван Смирнов высказал интересную мысль: практическим психологам не хватает единого понятийного аппарата – своего рода «строительных блоков», таких как понятий «кварк» или «нейтрино» в физике, которые позволили бы создать целостную картину психотерапевтического процесса. С тех пор я стал целенаправленно искать элементы, которые могли бы лечь в основу такого понимания. Написание книги – не быстрый процесс, поэтому я рад поделиться своими находками, которые я целенаправленно отбирал на протяжении нескольких последних лет практики и обучения.
Разные подходы психотерапии, ссылаясь на известную притчу, напоминают слепых мудрецов, которые исследовали одного слона с разных сторон. Так и большинство подходов терапии возникли на основе практики: терапевты отмечали эффективные приемы, техники и развивали их в той или иной степени осознанно. Иногда лидеры подходов отбрасывали то, что работает, иногда сохраняли и развивали это. Так исторически сложились все основные направления терапии. А еще всегда было нужно как-то это научно обосновывать, и так параллельно появлялись различные психологические теории (часто даже – фантазийные, не научные и не фальсифицируемые согласно критерию Карла Поппера). Поэтому достижения современной науки далеко не всегда соотносятся с теориями терапевтических подходов.
