Мама-pro: Температура мамы

Мама-pro: Температура мамы

«Температура мамы» – это твой спасательный круг, аптечка и тихое «я рядом», когда ты на пределе. Не про супергероинь и «успешный успех», а про настоящих мам: уставших, любящих, иногда раздражённых и почти исчезающих от перегруза. Эта книга не о том, чтобы стать лучше, а о том, чтобы перестать теряться и вспомнить: ты – не функция, а человек. С телом, сердцем, желаниями и правом на заботу. Если ты срываешься на ребёнка, плачешь в ванной и винишь себя – это для тебя. Автор, педагог и мама четверых Екатерина Беляк, знает выгорание не по статьям. В книге – диагностика, тесты, практики, истории и 10 шагов выхода. Здесь нет клише и осуждения – только поддержка, юмор и конкретика. Это инструмент для мам, уставших от чужих ожиданий, готовых вернуть радость, ресурс и уважение к себе. Проверь свою «температуру». Верни себя себе. А всё остальное наладится.

Жанры: Педагогика, Семейная психология, Воспитание детей
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Мама-pro: Температура мамы


От автора

Привет. Меня зовут Екатерина – педагог, методист, мама. А ещё человек, который однажды посмотрел в зеркало на своё выгоревшее, уставшее, бесконечно страдающее отражение в зеркале и сказал: «Хватит».

Я не родилась с суперсилой всё знать и всех спасать. Зато родилась с убеждением, что можно (и нужно!) делать иначе. Так начался мой путь: от классической системы образования – к междисциплинарному, игровому подходу. От «надо, потому что так принято» к «а как это будет работать для нас». От жизни по плану к жизни по ценностям. Я создала собственную методику развития малышей, в которой ребёнок – это не просто ученик, а полноценный участник процесса. Где образование – не давление, а важное и интересное приключение. Где STEAM – это не просто модное слово (интеграция в практических проектах Science – науки, Technology – технологии, Engineering – инженерии, Arts – искусства и Mathematics – математики), а реальный способ соединить знания, творчество, технологии, анализ и креативное мышление в увлекательные проекты, от которых у детей искренне горят глаза.

Я верю, что воспитание – это не подгонка под идеал, а помощь ребёнку в становлении самим собой. Но чтобы помочь ему, надо сначала помочь себе. Увидеть свои установки, снять броню, разрешить себе быть настоящей: с чувствами, слабостями, желаниями. На этом пути я была и исследователем, и подопытным кроликом. Ошибалась, выгорала, училась, искала. И нашла: опоры, смыслы, свободу. А ещё – крепкую дружбу со своими теперь уже взрослыми четырьмя детьми.

Сегодня я помогаю семьям перестроить мышление, вернуть радость в учёбу и в саму жизнь. Я за то, чтобы знания были не ради галочки, а ради пользы и в удовольствие. Чтобы взрослые перестали быть функциями, а стали собой настоящими. Чтобы дети росли не в страхе, а в доверии. Мои программы – это не просто занятия. Это прежде всего игры: с исследованиями, обсуждениями, проектами, в которых взрослые учатся вместе с детьми. И это работает. Проверено тысячами семей. В моей системе – живой опыт, современные научные данные, педагогическая мудрость и немножко магии. (Ну ладно, не магии, просто хорошо выстроенной методологии, но звучит же красиво!)

В моей голове всегда несколько проектов: как объединить физику с кулинарией, как превратить биологию в квест, как через сказку объяснить экономику. Я не успокаиваюсь, пока не найду способ сделать сложное – понятным, полезное – весёлым, а важное – применимым в реальной жизни детей.

Но самое главное: я такая же, как ты. С уставшими глазами в конце дня. С желанием успеть всё и всех. С попытками «не кричать, когда опять всё рассыпали». С тем самым чемоданом убеждений, который долго и упорно таскала, пока не решила его разобрать. Если ты сейчас на пути перемен, знай: я рядом. Не как гуру, а как проводник. Я не дам тебе волшебную таблетку (её просто нет). Но я дам тебе карту, фонарик и протяну руку поддержки. Остальное ты сделаешь сама. И это будет твоя победа.


С уважением, Екатерина Беляк,

мама четверых и женщина, которая прошла через выгорание. И не раз.

Введение

О том, что самая красивая ложь

мамского мира – «У меня всё нормально».

Когда мама выгорает, это не похоже на катастрофу. Нет, это совсем не голливудский апокалипсис, где всё пылает, сирены воют и люди бегут в замедленной съёмке. Это – тихо, спокойно. И до ужаса знакомо. Это выглядит как усталое «всё нормально», сказанное без интонации. Ни вверх, ни вниз. Просто чуть живое, как батарея на 1%. Внутри – пепел. Снаружи – сбор рюкзака в садик, плейлист с песнями «про котика, который моет лапки», бесконечные «давай-давай, ты справишься» и улыбка при виде воспитательницы, которая держится на последних нейронах. Потому что мама должна справляться. И никто не спрашивает, во что это тебе потом обойдётся.


Вам будет интересно
Честная и тёплая книга о том, как сохранить у ребёнка естественное желание учиться и радоваться жизни без угроз, криков и взяток конфетами. Если вы хоть раз слышали от малыша «не хочу» – на просьбу поиграть, нарисовать или надеть куртку – вы здесь по адресу. Книга не обещает волшебных кнопок, зато даёт рабочие инструменты: игровые приёмы, понятные алгоритмы, эмоциональную поддержку и массу практики, основанной на уважении. Автор – педагог, методист и мама четверых Екатерина Беляк – делится опыто...
Читать онлайн
Ваш ребёнок целыми днями сидит в телефоне и вас это тревожит? Кажется, он совсем ничем не интересуется? Не спешите беспокоиться!Эта книга – ваш гид по раскрытию истинных талантов ребёнка, которые часто скрыты за экраном гаджета. Вы узнаете, как без давления и нравоучений:Разглядеть интересы в повседневных играх и увлеченияхСоздать среду, пробуждающую любознательностьИзбежать главных ошибок, которые убивают мотивациюПодобрать кружки без слёз и борьбыВерните своему ребёнку радость познания и помог...
Читать онлайн
Ваш ребенок стоит на пороге выбора профессии, а вы чувствуете тревогу и не знаете, как помочь? Вы не одни. Эта книга – ваш навигатор в мире современных профессий. Мы поможем разобраться в себе, убрать родительские страхи и стереотипы, понять ценности поколения Z и Альфа. Вы узнаете, как исследовать рынок труда, организовать профессиональные пробы и поддержать ребенка, даже если его выбор кажется вам рискованным. Главный итог – не диплом престижного вуза, а сформированная у ребенка способность де...
Читать онлайн
«Русская педагогика» – это сборник ключевых текстов А. С. Макаренко и К. Д. Ушинского, в которых изложены основные идеи, принципы и практики воспитания детей, ставшие основой отечественной педагогики.Центральное место в книге занимает первая часть «Педагогической поэмы» А. С. Макаренко. Он рассказывает о начале своей педагогической деятельности – времени проб и ошибок, смелых решений и первых успехов. Именно этот этап помогает лучше понять, как формировалась его уникальная система воспитания, ст...
Читать онлайн
Что такое экологичный подход в коммуникации и для чего он нужен? Это набор коммуникативных установок и инструментов, который позволяет обходиться во взаимодействии с другими людьми без использования языка претензии, упрека, обвинения. Потому что в большинстве случаев у педагогов и родителей основной язык их взаимодействия с детьми – это именно язык претензии. Этот экологичный подход позволяет делать учительскую и родительскую речь более человеческой по форме и более человечной по своей сути.Книг...
Читать онлайн
Приглашаю отправиться в волшебное путешествие!Я предлагаю родителям, педагогам и воспитателям подробнейшие сценарии занятий с детьми 5–9 лет – со сказками, загадками, играми, пошаговыми инструкциями и рекомендациями по поделкам из доступных материалов.В начале курса мы создаем карту волшебного мира и прокладываем дороги. 35 занятий – это остановки на нашем пути. Сценарий каждого занятия построен вокруг сказки, где герои сталкиваются с проблемой, а дети помогают её решить через создание поделки. ...
Читать онлайн
Трогательная история о Лилии, преподавателе английского языка, которая превращает обычные домашние уроки в настоящую революцию в образовании. Начав с работы с несколькими учениками – застенчивым Тимуром, высокомерным Артемом, мальчиком с дисграфией Глебом и маленьким гением Алисой, – она постепенно создает уникальную методику, основанную на любви, понимании и вере в способности каждого ребенка.История показывает, как маленький домашний клуб английского языка вырастает в международное движение, м...
Читать онлайн
Технологии развиваются так быстро, что общество попросту не успевает за ними. Как это отражается на школе сегодня? Каковы вообще цели, задачи и методы современного обучения? На какие идеалы равняются наши педагоги – и что они вкладывают в головы юного поколения?На эти и другие вопросы ищет ответы автор, сам имеющий непосредственное отношение к образовательной сфере, – и находит их. Идеи гуманизации системы образования, ее общей дебюрократизации, грамотного баланса между реальностью и виртуальнос...
Читать онлайн
Книга посвящена детским стихам и песням из книги "Жили-были…". Рассмотрены колыбельные песни, потешки и пестушки, прибаутки, загадки…Язык детских фольклорных произведений кажется понятным и простым. Очевидно, что наше понимание отличается от того, как понимали наши предки. Здесь представлено не только моё толкование, но также результат своеобразного эксперимента – так каждый стих был не только прочитан, но и проигран с детьми. В качестве основных испытателей выступили – Валентина 2 лет и Иван 6 ...
Читать онлайн
Новая Земля. Новый мир, открытый и курируемый тайной и разветвленной организацией с масонской символикой и простым кодовым именем Орден. «Орден, он разный», – говорят ветераны этой самой организации. И не только они. Орден делает немало хорошего, а все плохое, что всплывает на поверхность, обычно списывается на личную инициативу отдельных сотрудников. И к данному заявлению нередко прилагается газетный некролог. Потому что именно они – лишние на этой земле. Правило платить за ошибки собственной ш...
Читать онлайн
Молоденькая колдунья Береника и не помышляла о том, что однажды многочисленные женихи выстроятся перед ней в ряд. Это ли не предел мечтаний каждой девицы на выданье? Только рано радоваться. Все они ищут отнюдь не пути к ее сердцу. Придется пройти немало опасных дорог, распутать множество коварных интриг, узнать несколько собственных тайн и приструнить не одного злодея, прежде чем удастся выяснить, который из женихов тот самый, настоящий, суженый....
Читать онлайн
Известный итальянский философ Джорджо Агамбен анализирует жизнь и творчество одного из величайших поэтов Европы – Фридриха Гёльдерлина.В этой необычной хронике Агамбен обращается к последним десятилетиям жизни поэта, которые тот в состоянии безумия провел в башне на берегу Неккара. Но действительно ли это было безумие – или форма сопротивления? Автор исследует, как «обитающая жизнь» поэта – между публичным и частным, между речью и молчанием – становится моделью существования вне нормальности и в...
Читать онлайн
• «А вдруг я забыл выключить газ?»• «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?»• «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?»С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания.Доктор Джонатан С. Абрамович – один из ведущих мировых экспертов по ОКР – делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве.Вы узнаете:• Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстрой...
Читать онлайн