Представьте, Вы открыли список дел, посмотрели на первый пункт и… закрыли вкладку. «Потом», – сказали себе. Как и вчера. Как и позавчера.
Знакомо?
А может, вы из тех, кто просыпается уже уставшим? Будильник звонит, а внутри – как будто батарейка села. Хотя спали 8 часов. Встаёте, смотрите в зеркало и спрашиваете у отражения: «И это всё? Серьёзно?»
Или вы проснулись сегодня с тем самым чувством. Тихим, но настойчивым гулом пустоты. Жизнь идёт, дни мелькают, а вы остаётесь зрителем на обочине собственной судьбы.
Стоп. Хватит притворяться, что это нормально.
Перед вами – не просто книга. Это детоксикация от современной жизни.
Три бестселлера под одной обложкой: «Как избавиться от прокрастинацию», «Как справиться с выгоранием» и «Как быть с кризисом среднего возраста». Почему именно эти три?
Потому что я раскрыл их общий секрет.
Прокрастинация, выгорание, экзистенциальный кризис – это не три разные болезни. Это три симптома одного диагноза: потеря связи с собой настоящим.
Прокрастинация = ваша энергия заблокирована
Выгорание = ваша энергия выжжена
Кризис = ваша энергия направлена не туда
Лечить их по отдельности – всё равно что тушить пожар стаканом воды. А этот сборник – пожарная машина.
Что внутри? Не теория – оружие.
– Если вы мастер откладывания – узнаете, от чего именно защищает вас прокрастинация, и получите инструменты для разблокировки скрытого потенциала
– Если вы сгорели дотла – найдёте не банальный «баланс работы и жизни», а настоящий план перезагрузки нервной системы и возвращения внутреннего огня
– Если задаёте вопрос «а это всё?» – получите карту, которая превратит кризис в трамплин для самого яркого периода вашей жизни
Но вот что делает эту книгу особенной:
Она не учит быть «продуктивнее». Она учит тратить силы на то, что действительно зажигает. Не бежать быстрее в том же направлении, а развернуться и пойти туда, куда на самом деле хочется.
Вы не просто прочитаете – вы начнёте меняться в процессе.
Каждая глава перенастраивает что-то внутри. Тревога становится осознанностью. Апатия – интересом. Пустота – возможностью для нового старта.
Безусловно, эта книга вызывает привыкание. Но хорошее. К ясности. К энергии. К жизни, которую не хочется ни от чего заглушать.
Ваше будущее «я» уже стоит на финише и машет руками.
Время сделать первый шаг.
Переверните страницу. Ваша настоящая жизнь ждёт.
Выгорание. Как из пепла сделать топливо
Предисловие: История одного костра
«Феникс должен сгореть, чтобы возродиться».
Олдос Хаксли, «Двери восприятия»
«Самое темное время – перед рассветом».
Китайская пословица
Вы когда-нибудь разводили костер? Вот настоящий, живой, под открытым небом. Сначала вы поджигаете хворост – возникает яркая, но недолгая вспышка. Потом подкладываете сухие веточки, потом – более крупные поленья. Если все сделать правильно, огонь разгорается, становится жарким, устойчивым, он почти не требует усилий и горит долго-долго, согревая всех вокруг.
А теперь представьте, что происходит, если бросить в этот костер все, что попадется под руку: мокрые ветки, пластиковый мусор, да хоть диван с работы. Огонь сначала яростно вспыхнет, может, даже испугает вас своим масштабом. Потом начнет чадить, коптить, стрелять искрами в лицо. Пламя станет неровным, нервным. А потом… потом оно просто погаснет. Останется куча пепла, обугленные палки и давящая тишина, из которой будет подниматься удушливый дым – единственное напоминание о том, что здесь когда-то было жарко и светло.
Именно так я и чувствовал себя три года назад. Сидя в своем кабинете, в дорогом кресле, глядя на список достижений, которые висели на стене, я понимал лишь одну вещь: внутри меня – та самая куча пепла. Не было ни боли, ни злости, ни даже грусти. Было… ничего. Полное, абсолютное, оглушающее ничего.
