«Говорящий Дом» – не про интерьер. Он про тебя.Почему балкон превращается в склад забытых мечтаний?Почему кухня пахнет не теплом, а обязанностями?Почему у тебя нет своего стула – и нет внутренней опоры?Эта книга поможет услышать, что на самом деле говорит твой дом.Он чувствует твою усталость.Он хранит желания.Он умеет говорить – если ты готова слушать.«Говорящий Дом» – это не инструкция. Это пространство, где можно быть.Ты найдёшь здесь письма от комнат и предметов, практики, ритуалы, метафориче...
В 43 года, уже изрядно подпортив здоровье и веся около 120 килограммов, я решил вернуть себе былую форму. И тут я столкнулся с проблемой – нигде нет систематизированной, коротко, просто и понятно поданной информации о том, как правильно тренироваться и питаться, чтобы похудеть и создать здоровое красивое тело. Я потратил несколько лет на то, чтобы собрать ее из разрозненных источников, испытать на себе и систематизировать. Результат моей работы – этот материал.Кинга представляет собой простое в ...
Для дачников, садоводов и огородников в газете «Санкт-Петербургские ведомости» регулярно выходит рубрика «Сад-огород». В ней полезные и востребованные рекомендации и указания по работам на дачных участках.Авторы статей – опытные агрономы, эксперты и специалисты – доходчивым, понятным языком рассказывают свои секреты и делятся бесценным опытом.Лучшие советы мы собрали в отдельные книги. Они будут интересны профессионалам и любителям, фермерам и дачникам, начинающим и опытным, всем, кто любит дачу...
Методическое пособие с иллюстрациями и пошаговыми схемами о рисовании на воде в технике эбру. Это сборник практических рекомендаций по работе с материалом, инструментом, созданный на основе многолетнего опыта. Книга дает возможность самостоятельного изучения и освоения приемов эбру (посмотри – прочитай – нарисуй) в связи с доступностью их изложения и принципом «от простого к сложному».Сборник может стать как справочным материалом для мастеров, так и методическим пособием для педагогов дополнител...
Уильям Генри Хадсон (1841–1922) – английский писатель и натуралист, родившийся в семье переселенцев и проведший первую половину жизни в Аргентине, написал более двадцати книг, как художественных, так и научно-популярных, но всегда вдохновленных природой и наблюдениями за ней. Защита птиц была главным делом жизни Хадсона – энергичного полевого исследователя, неутомимого орнитолога и страстного борца с потребительским отношением к окружающей среде, который еще в детстве понял, что клетки для живот...
«Сделай не сам: Как передавать задачи и получать результат» – это незаменимый гид для тех, кто стремится освободить себя от рутинных обязанностей и вывести свою команду на новый уровень эффективности. На страницах книги вы узнаете, как правильно выделять приоритеты, выбирать надежных исполнителей и формулировать задачи так, чтобы результаты превзошли ожидания. Автор раскрывает секреты эффективного делегирования, избегая микроменеджмента и конфликтов, раскрывая баланс между контролем и свободой д...
В книге рассмотрены все варианты автопутешествий: от брезентовой палатки до автодома. Рассказывается в доступной форме преимущества и недостатки всех типов техники для путешествий. Также присутствует множество таблиц, рисунков и фотографий поясняющих принципы работы внутреннего оборудования. В конце каждой главы подводится сравнительный итог всему сказанному, что в итоге поможет с окончательным выбором техники для автопутешествий....
Эта книга-тренинг предназначена для будущих и действующих инструкторов йоги, стремящихся к профессиональному росту.В ней вы найдете практические упражнения, которые помогут вам развиваться независимо от уровня опыта. Книга вдохновит на новые достижения, мотивируя углубляться в преподавание йоги.Это ваш ментор на пути к профессиональной реализации и жизни, полной гармонии и осознанности....
Лакто-ово-вегетарианство – это один из видов вегетарианства, при котором в рационе сохраняются молочные продукты и яйца, но исключаются мясо и рыба. Такое питание позволяет сбалансировать поступление всех необходимых макро- и микроэлементов, при этом оставаясь этичным и экологически ориентированным.Обеды для лакто-ово-вегетарианцев разнообразны и включают в себя не только овощи, но и молочные продукты, яйца, злаки, бобовые, орехи и семена, что делает их полноценными и питательными....
Эта книга содержит 70 простых и вкусных рецептов смузи на все случаи жизни. Здесь вы найдете фруктовые, овощные, белковые и десертные варианты, а также смузи для особых диет. Каждый рецепт использует доступные ингредиенты и сопровождается полезными советами. Книга поможет разнообразить рацион, получить больше витаминов и наслаждаться полезными напитками каждый день. Подходит для тех, кто следит за здоровьем, придерживается особого питания и просто любит вкусные и свежие коктейли....
Стиль нашей одежды – один из способов самовыражения. А если он создан собственноручно – это уже творчество.Эта книга научит Вас как шить правильно и красиво, познакомит с приемами и операциями, которыми необходимо овладеть, чтобы исполнить любую идею по пошиву задуманной вещи – от выбора фасона, ткани до конструирования и моделирования наряда.Это доставляет особое удовольствие, если сделано своими руками. Мода меняется постоянно, но принципы шитья и обработки деталей остаются неизменными....
В книге "Умная кухня: Наука о здоровой и вкусной еде" мы раскрываем секреты приготовления вкусной и здоровой еды с помощью научных знаний. Авторы книги, опытные повара и ученые, делятся своими знаниями о том, как использовать принципы физики, химии и биологии для создания идеальных блюд. От выбора ингредиентов до презентации готового блюда, эта книга предоставляет читателям полное руководство по приготовлению еды, которое не только вкусно, но и полезно для здоровья....
ПП (правильное питание) торты – это полезная альтернатива классическим десертам, созданная для тех, кто заботится о своём здоровье и фигуре. Эти торты отличаются сниженной калорийностью, сбалансированным составом и отсутствием вредных ингредиентов, таких как рафинированный сахар, белая мука и трансжиры.Особенности ПП тортов:Низкая калорийность – подходит для тех, кто придерживается диеты или ведёт здоровый образ жизни.Полезные ингредиенты – используются цельнозерновая, овсяная, миндальная мука, ...
В данной коллекции представлены разнообразные рецепты выпечки, которые включают в себя как сладкие, так и соленые варианты. Все рецепты основаны на использовании цельнозерновой муки, что делает их более полезными и питательными.Основные категории:Кексы:Кексы с фруктами (яблоки, груши, бананы)Кексы с овощами (морковь, тыква)Пироги:Пироги с ягодами (вишня, черника, малина)Пироги с начинками из творога, мяса или овощейПеченье:Овсяные печенья с добавлением орехов и сухофруктовПесочное печенье с лимо...
Господин Пудеспан - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Господин Пудеспан и будет жить каждым мгновением вместе с героями.
Вдохновляющая и мудрая, Господин Пудеспан не только развлечет читателя, но и подарит ему уникальные мысли и ощущения, которы...
Это практическое руководство раскрывает секреты современной технологии приготовления. Вы узнаете, как добиваться идеального результата с любыми продуктами, используя научный подход. В книге: основы метода, выбор оборудования, решение типичных проблем. Подробные инструкции и практические советы помогут освоить технологию как новичкам, так и опытным кулинарам. Издание научит готовить блюда ресторанного уровня с гарантированно превосходным вкусом и текстурой....
Эта книга поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Она предлагает практичные и простые рекомендации, основанные на принципах постепенных изменений и осознанного подхода к питанию, физической активности и психоэмоциональному благополучию. Вместо радикальных диет и жестких ограничений автор призывает к маленьким, но устойчивым шагам, которые приведут к долгосрочным результатам. Книга научит вас слушать свое тело, менять привычки и с оптимизмом двигаться к крепкому здоровью....
Рецепты варьируются от пирогов и кексов до десертов с фруктами, орехами и шоколадом. Они подходят для различных случаев: от повседневной выпечки до угощений для праздников. Подборка ориентирована как на начинающих, так и на опытных кулинаров, предлагая простые и доступные способы создания вкусной домашней выпечки....
Книга «Золотой эликсир: научный взгляд на пользу пива» предлагает комплексный анализ состава, влияния и потенциала этого древнего напитка с научной точки зрения. Автор исследует химический состав пива, пользу его микроэлементов, антиоксидантов и витаминов, а также рассматривает его влияние на сердечно-сосудистую систему, мозг, иммунитет и пищеварение. В книге подробно анализируются мифы и научные факты о пользе и рисках умеренного потребления пива, а также сравнительные аспекты с другими алкогол...
