«50 арт-практик для работы с эмоциями» – книга поможет прожить обиду, гнев, страх и вернуть радостьЧерез простые упражнения арт-терапии вы сможете выразить обиду, гнев, страх, стыд и вину – и превратить их в опыт, а не в груз. Отдельные разделы посвящены радости, любви и принятию: они помогают закрепить ресурсные состояния и учат видеть в жизни больше света.Все практики просты и пошагово расписаны. Вам не нужно уметь рисовать – достаточно бумаги, красок и готовности слушать себя. Книга подойдёт ...
Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показывает, почему вы не действуете – и как именно это изменить. Через живые примеры, упражнения и пошаговые стратегии вы научитесь распознавать свои защитные реакции, расшифровывать самосаботаж и превращать внутренние конфликты в источник силы.Книга подойдет и тем, кто неоднократно сталкивался с психоанализом,...
Книга «Точка опоры: где найти внутреннюю стабильность» – это глубокое исследование человеческой природы и поиска внутренней силы. В мире, полном перемен, стресса и ожиданий, автор приглашает читателя в путешествие к самому себе, где главная цель – обрести прочную внутреннюю опору, независимую от внешних обстоятельств.На страницах книги раскрываются ключевые темы: осознанность, ценности, умение жить в настоящем, работа с внутренними конфликтами, эмоциональная устойчивость, границы личности, благо...
Приветствую вас, друзья. Если вы держите эту книгу в руках, значит, внутри вас уже звучит тот самый зов – зов к чему-то большему, чем привычная рутина. Я знаю это чувство, потому что сам прошел через него: ощущение пустоты, несмотря на внешнее благополучие, и осознание, что живу не своей жизнью, запертый в ловушках "должен" и "принято".Эта книга – мой личный рассказ о том, как я оставил позади неудовлетворенность и отыскал свое истинное предназначение. Вы узнаете, почему одной лишь страсти недос...
Эта книга – откровенное и честное путешествие к подлинной свободе. Она о том, как женщины поколениями жили в сценариях, написанных не ими, и как важно научиться выходить за пределы этих рамок. Маска идеальной, родовые ожидания, чувство вины, внутренний критик, давление стандартов и роль жертвы или спасательницы – всё это ловушки, в которых теряется настоящая жизнь. Автор показывает, что свобода начинается с права быть несовершенной, уязвимой и настоящей. Через принятие себя, через маленькие шаги...
Эта книга – путешествие внутрь себя, к глубинному пониманию и освобождению от вины, стыда и тяжести прошлого. Она раскрывает, как травмы и ошибки формируют наше внутреннее восприятие, как голос критика разрушает самооценку и почему прощение себя важнее, чем стремление к идеальности. Через практики осознанности, принятия, благодарности и внутреннего диалога автор ведёт читателя к свободе жить без оков прошлого, позволяя ошибаться и всё же любить себя. Эта книга не даёт готовых рецептов, а станови...
Эта книга – о самом важном искусстве, которое человек может освоить: искусстве быть собой в любых отношениях. Мы привыкли подстраиваться, соответствовать, искать одобрения, жертвовать собственными чувствами ради чужих ожиданий. Но именно это и лишает нас радости, близости и настоящей любви.На страницах книги вы найдёте глубокие размышления о том, как сохранить свою подлинность и уважение к себе в семье, дружбе, любви, на работе и в обществе. Автор показывает, почему уязвимость делает нас сильнее...
Если вы когда-нибудь задумывались о приёмном родительстве, но вас сковывали неизвестность и страх, эта книга для вас!Автор, опытный психолог и преподаватель школы приёмных родителей, написала эту книгу для тех, кто ищет искреннего разговора о сложностях и радостях приёма ребёнка в семью.Вас ждут откровенные рассказы реальных семей, столкнувшихся с проблемами, переживаниями и успехами. Вы получите ответы простыми словами на самые острые вопросы, которые помогут избежать многих ошибок. Книга помож...
Если спросить людей «Что такое деньги?», то в ответ можно услышать и про свободу, и про возможности, и про угрозу, и про безопасность. Зачастую рядом в одной голове при слове деньги возникают противоположные и противоречащие друг другу смыслы. Т.е. мы сами создаем вокруг денег внутренний конфликт. А внутренний конфликт – это всегда точка, в которой наше внимание направляется в противоположные стороны. И значит то, что мы называем энергией, в этой точке останавливается и формируется блок.В этой к...
Устали от мотивационных книг, написанных двуногими, которые не могут даже выбрать идеальное солнечное пятно? Хватит суетиться!Перед вами не просто учебник, а «Декларация Пушистой Независимости» – саркастический нон-фикшн-гайд для тех, кто устал притворяться домашним животным. Узнайте, как с помощью чистейшего Пофигизма стать истинным Владыкой своей территории, не поднимая головы с мягкого пледа.Мы раскроем фундаментальные истины: почему сон – это «Перезагрузка Мирового Доминирования», как превра...
Когда привычная жизнь рушится, а будущее кажется безнадёжным, кажется, что это конец. Но что, если это —шанс начать свою настоящую жизнь?Автор прошёл этот путь. Около 33 лет он потерял всё: семью, работу, уверенность в себе и завтрашнем дне. Он не знал, как жить дальше. Но именно эта точка стала началом пути к себе.Эта книга – не про мгновенное преображение. Она про то, как:• Перестать бороться с собой• Превращать ошибки – в бесценный опыт• Найти своё призвание• Обрести внутренний покойЗдесь вы ...
Ссоры – это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мириться и восстанавливать доверие после конфликтов. Вы найдете простые шаги, которые превратят разногласия в ступеньки для роста вашей пары....
Гончарова Елена – практический психолог, сертифицированный регрессолог и арт-терапевт, член Российской Ассоциации специалистов и исследователей в области глубинной памяти и регрессий, Парадигмолог Синтеза.Провожу групповые и индивидуальные погружения методом регрессии с 2018 года.В данной книге описывается методика регрессионной терапии, как она работает и как используется в повседневной жизни, мои исследования и наблюдения, случаи из практики, результаты исследований глубинной памяти человека н...
Эта книга – о внутренней ясности и умении выбирать свой путь без страха и метаний. В ней раскрываются причины нерешительности, давление чужих ожиданий, иллюзия идеального решения и влияние эмоций на выбор. Автор показывает, что лёгкость выбора – это не поверхностность, а зрелость, доверие к себе и умение быть в согласии со своими ценностями. Через размышления, примеры и глубокий анализ книга помогает читателю увидеть: выбор – это не бремя, а свобода, не источник тревоги, а радость. Она вдохновля...
Эта книга – не для слабых и не для тех, кто ищет утешение. Она для тех, кто готов сжечь собственные иллюзии, перестать быть игрушкой чужих правил и стать Кукловодом. Здесь нет морали, нет надежды и нет привычных «мотивирующих» сказок. Здесь только инструменты власти, контроля и системного доминирования.Вы узнаете, как устранить собственные слабости, вычистить из головы совесть и ненужную «хорошесть», чтобы перестать быть марионеткой. Научитесь надевать любые роли, нажимать на рефлексы людей, соз...
Думаешь, ты знаешь, что такое реальность? Поздравляю. Ты глубоко заблуждаешься.Эта книга – не очередной скучный учебник, обещающий «счастье за 7 дней». Это дерзкий «Мануал», который иронично и с сарказмом разоблачает твою самую большую иллюзию. Что, если твои проблемы – не объективные обстоятельства, а всего лишь «глюки» в твоем восприятии? Что, если ты – не марионетка судьбы, а забывший о своей силе Кукловод?Основываясь на ироничном синтезе квантовой физики и древних практик, этот гайд научит т...
Книга «Цветок северного сияния» в жанре психологической фантастики – глубоко образная, в ней миф, культура и психология встречаются с поэтикой природы. Автор Игорь Леванов – мудрец, равный северному сиянию предлагает уникальную метафору: цветок – модель человеческой души (корни, стебель, бутон, лепестки, семя), а северное сияние – образный образ блаженства Земли, напоминание о нашей причастности к космическому полю. Через рассказы, притчи, культурно‑исторические очерки и практические упражнения ...
Перед вами – книга, которая учит перестать жить на автопилоте и вернуть себе способность присутствовать в каждом моменте. Она не ограничивается теорией, а дает практические инструменты гештальт-терапии для повседневной жизни. Вместо бесконечных планов на завтра – умение чувствовать свои потребности сегодня. Вместо груза незавершенных дел – стратегии доведения начатого до конца. Вместо внутренних конфликтов – диалог с собой, превращающий противоречия в источник энергии.Эта книга подойдет тем, кто...
"Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица" – это не просто книга, это билет в первый ряд на самое странное шоу в вашей жизни: встречу с самим собой. Забудьте о скучных практиках и мудрых гуру. Эта книга – дерзкий, ироничный и откровенный путеводитель по лабиринту собственного "я", где каждое отражение в зеркале – это не просто лицо, а ключ к тайному знанию.Мы привыкли думать, что знаем себя. Но что, если ваше "я" – это всего лишь маска, которую вы носите, чтобы не пугать окр...
Эта книга – ваш личный тренажер речевой харизмы. Она подойдет всем, кто работает голосом: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и просто тем, кто хочет научиться говорить красиво и уверенно.Айнур Зиннатуллин, спикер, эксперт по ораторскому искусству, убежден, что этот навык доступен каждому. Его книга – это полноценный тренинг, который шаг за шагом научит вас владеть своим голосом и использовать его на максимум.Следуя авторской программе и применяя простые упражнения, вы:– правильно постави...
