Серия представляет собой комплексный гастрономический конструктор, позволяющий создавать полноценные блюда из различных видов белковых продуктов, овощей и соусов с богатым вкусом и разнообразной текстурой. Каждый рецепт составлен с акцентом на пошаговое приготовление, точный тайминг, примерную калорийность, а также рекомендации по вариантам ингредиентов и подаче....
Ты замечал, что деньги словно утекают сквозь пальцы? Или что сколько бы ни старался – всё равно не хватает? Эта книга откроет тебе тайну: деньги – это не просто бумажки, а энергия, которая течёт по твоей жизни.Если потоки перекрыты страхами, долгами, чувством вины или родовыми установками – богатство уходит мимо. На страницах книги ты найдёшь простые практики, ритуалы и осознанные действия, которые помогут открыть денежный канал, убрать блоки и научиться брать и отдавать так, чтобы деньги возвра...
Четвертый том «Истории Греции» Джорджа Грота охватывает ключевой период становления античного мира: расцвет панэллинских праздников и лирической поэзии, описание соседних народов – от Иллирии до Фракии, основание великих колоний в Кирене и Причерноморье, падение тирании Писистратидов в Афинах и революцию Клисфена, заложившую основы афинской демократии. Особое внимание уделено возвышению Персидской империи, Ионийскому восстанию и кульминации тома – Марафонской битве. Грот, будучи сторонником демо...
«Голос души: как услышать свои истинные желания» – это книга о возвращении к самому себе. Она помогает понять, почему мы теряем контакт со своими настоящими чувствами, как отличить истинные желания от навязанных обществом и как научиться слышать внутренний голос. Через темы тишины, интуиции, творчества, свободы выбора и гармонии с собой автор показывает путь к внутренней свободе и настоящему счастью. Эта книга вдохновляет на то, чтобы перестать жить чужими ожиданиями и построить жизнь, которая о...
Пятый том «Истории Греции» Джорджа Грота охватывает ключевой период от Марафонской битвы до Никиева мира (490–421 гг. до н. э.), включая Греко-персидские войны и начало Пелопоннесской войны. Грот, опираясь на Фукидида, дает критический анализ возвышения Афин, их морского могущества, внутренних реформ и конфликта со Спартой. Том занимает важное место в историографии как фундаментальное исследование эпохи расцвета греческих полисов, основанное на тщательном разборе источников и подчеркивающее прог...
Мы отовсюду слышим истории о том, как непрост был опыт родов – и создаётся ложное впечатление: роды не могут быть лёгкими! Но что если это не так? Эта маленькая книжка создана для того, чтобы вдохновить и наполнить теплом души будущих мамочек в ожидании встречи с малышом. Все истории абсолютно реальны и ни на толику не приукрашены! Приятного чтения, милые!...
В книге освещены особенности развития и применения психотерапии Эриксона в русскоязычном пространстве, ее главные принципы и стратегии. Особый акцент сделан на использовании гипнотических практик. Рассматриваются гипнотические феномены, различные способы наведения транса, виды внушений, терапевтические возможности гипноза, а также применение каталепсии и левитации, самогипноза, ресурсных техник, гипноанализа, анестезии в трансе, метафоры и символов, трехшаговых стратегий, метафоры движения и др....
Беларусь. Республика Беларусь. Небольшая, компактная и красивая, удобная для жизни страна, расположенная на перекрёстке дорог Европы, со своей богатой историей и самобытной архитектурой, что весьма привлекает путешественников в любое время года. Недаром Беларусь называют синеокой. Здесь самые красивые девушки, дружелюбный и добродушный народ.Да, в Беларуси везде красиво, везде есть на что смотреть. Однако же я сегодня хочу рассказать вам об одном небольшом, далеко не всем известном городе – горо...
Эта книга откроет вам глаза на шокирующую правду: 85% людей тратят силы на борьбу с симптомами, пока настоящий враг спокойно правит их жизнью из подсознания. Вы узнаете, почему все ваши попытки саморазвития до сих пор проваливались, и это не ваша вина!Здесь вы найдете научно доказанные факты о том, как мозг саботирует изменения, почему 30 дней – это критический срок для трансформации, и какие внутренние монстры (импостер-синдром, когнитивные ловушки, токсичный позитив) незаметно разрушают вашу ж...
Книга "Философия инженера" представляет собой глубокое исследование роли инженера в современном обществе, рассматривая не только технические аспекты профессии, но и ее философские и этические измерения. В ней мы погружаемся в размышления о том, как инженерное мышление формирует наше восприятие мира, как технологии влияют на человеческие ценности и как инженеры могут стать агентами изменений в поисках устойчивого будущего. Каждый раздел книги предлагает читателю уникальные идеи и примеры из реаль...
Эта книга – путеводитель для тех, кто устал от бесконечной гонки и ощущает пустоту внутри. Она помогает понять причины выгорания, научиться слышать сигналы тела и души, принять свои пределы и вернуть вкус к жизни. Здесь нет рецептов «успеха любой ценой» – наоборот, это книга о праве быть живым, уязвимым, несовершенным и при этом гармоничным. Каждая глава раскрывает важный аспект внутреннего равновесия: от умения замедляться и благодарить до искусства говорить «нет» и находить радость в простом.Э...
«Йаум ан-Нур» – метафизическое исследование, соединяющее исламскую эсхатологию, эзотерическую философию и память звёздных цивилизаций в цельный синтез. Автор предлагает новый взгляд на Судный день – не как конец, а как «День Света»: момент великого Вспоминания, когда сознание возвращается к своему Истоку. Через образы Сириуса, Атлантиды и Лаумар’Эн раскрываются глубинные пласты памяти человечества и его связи с космосом. Книга обращается к тем, кто чувствует зов пробудить душу, восстановить древ...
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами, отнимая силы и ресурсы. Благодаря теории, изложенной в книге, и практике в виде разборов фильмов, реальных кейсов психолога и упражнений вы сможете понять, какой внутренний конфликт мешает вам двигаться вперед к поставленным целям.Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, и Олеся Осипенко, психолог и спец...
Этот практикум проведёт тебя через понимание редких и неочевидных, но сильных искажений, которые могли блокировать твой голос, творческий поток на протяжении многих лет. Понимание этих, часто неосознаваемых блоков – это первый шаг к их полному исцелению и освобождению. Это твой путь к свободе! В гайде более 30 шагов и более 100 искажений 5 энергоцентра. Метакоды, кристаллотерапия, эфирные масла и свечи, квантовые молитвы помогут тебе максимально погрузится в это алхимическое самоисцеление....
Цель сборника:Снижение уровня стресса и тревожности.Поддержка работы нервной системы и мозга.Улучшение сна и восстановление энергии.Обогащение рациона витаминами, минералами и антиоксидантами.Особенности сборника:Подробные рецепты: каждый коктейль включает точные пропорции ингредиентов, пошаговое приготовление и советы по подаче.Калорийность и питательная ценность: указана калорийность одной порции для контроля энергии и сбалансированного питания.Польза ингредиентов: описаны ключевые витамины, м...
Основные принципы и польза:Белки высокого качества (курица, индейка, лосось, яйца, нут) стимулируют выработку серотонина и дофамина, что способствует улучшению настроения.Овощи и зелень (брокколи, шпинат, морковь, цветная и брюссельская капуста, болгарский перец, кабачки) обеспечивают витамины, антиоксиданты и клетчатку, поддерживая работу мозга и снижая уровень воспаления.Полезные жиры (авокадо, оливковое масло, лосось) способствуют нормализации кортизола и улучшают работу нервной системы.Разно...
Современный ритм жизни, постоянные нагрузки и стрессовые ситуации оказывают серьёзное влияние на нервную систему, настроение и общее самочувствие. Правильное питание может стать эффективным инструментом для снижения уровня стресса, поддержания энергии и улучшения когнитивной функции.Подборка рассчитана на ежедневное употребление в рамках обедов, легко адаптируется под личные вкусовые предпочтения и сезонность продуктов. Это практическое руководство для тех, кто хочет сочетать вкусную, питательну...
Сегодня коммунизм для одних кажется утопией, для других – абстрактным убеждением. Парадокс в том, что он не является новым, но при этом остаётся новым – сокрытым под толщей старого, которое выдаёт себя за современное.Этому способствуют не только объективная реальность и противники коммунизма, но и его собственные сторонники, заворачивающие живое учение в мёртвую обёртку догм.Наша задача – отряхнуть эту пыль, вспомнить взгляд, что давно разоблачил нынешние «новшества», и дать ключ к пониманию тек...
Эта книга – не сухая хроника событий и не учебник истории. Это путешествие сквозь века, через сто судеб, которые изменили мир. Здесь собраны образы философов и правителей, учителей и воинов, созидателей и мучеников, а также «незримых героев» – простых людей, чьи подвиги остаются в тени, но без которых невозможно было бы будущее.Каждая глава – это не просто рассказ о жизни выдающегося человека, но и урок, обращённый к нам, потомкам. Урок мужества, простоты, веры, преданности делу, силы духа. Книг...
Эта коллекция рецептов предлагает современную альтернативу традиционным праздничным блюдам, сохраняя праздничную атмосферу стола, но снижая калорийность и делая блюда более лёгкими и полезными. Подборка включает закуски, салаты, горячее, гарниры и десерты, каждый рецепт снабжён подробным списком ингредиентов, пошаговой инструкцией, калорийностью и советами по подаче.Особенности коллекции:Низкокалорийные блюда: большинство рецептов не превышают 200–220 ккал на порцию.Заменители классики: оливье б...
