Громкая тишина

Громкая тишина

Эта девятая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающей нам искренний рассказ о том, как трудно встретиться с собственной тишиной. Автор показывает, что за привычным шумом – чужими словами, делами, ролями – скрываются настоящие страхи, одиночество и боль. Героиня переживает путь от бегства к принятию: сначала тишина кажется пустотой и угрозой, затем становится зеркалом, в котором отражаются уязвимость, злость и непрожитые чувства. Через честное погружение в себя она открывает новые смыслы: возможность услышать сердце, восстановить контакт с собой, научиться быть без опоры на внешнее одобрение. Основная мысль книги в том, что тишина, которой мы боимся, может стать не пустотой, а источником внутренней силы, если решиться остаться в ней и услышать свой собственный голос.

Жанры: Общая психология, Возрастная психология, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Громкая тишина



ГЛАВА 1


Громкая тишина



Я долго боялась тишины. В ней не было ничего уютного – только эхо моих мыслей, которые никто не перебивал, и пустота, от которой хотелось спрятаться. Я включала музыку, фоновое радио, чужие разговоры, фильмы, которые даже не смотрела – всё, лишь бы не оставаться один на один с собой. Мне казалось, что если убрать шум, я услышу нечто страшное. Как будто тишина – это зеркало, в которое я не готова смотреть.


Когда рядом был кто-то, мне было проще. Даже если человек не знал, не чувствовал, не слушал – его присутствие заглушало внутреннюю пустоту. И когда я осталась одна, в этой тишине не было ни отклика, ни одобрения, ни возможности спрятать свои страхи за чьей-то реакцией. Она обнажала меня – без фильтров, без поддержки, без роли. Только я. И воздух. И сердце, которое почему-то билось всё равно.


Сначала я злилась. На себя, на мир, на всё, что привело меня к этой точке. Я винила свою уязвимость, свою неумелость, свои выборы. Я говорила себе, что это неправильно – вот так сидеть в комнате, где никто не говорит, никто не зовёт, никто не ждёт. Я думала, что это провал. А потом – я замолчала.


Не потому, что нашла ответ. А потому что больше не было сил спорить. И в этой тишине – впервые – я услышала что-то другое. Не шум боли, не крик одиночества. А дыхание. Своё. Медленное, неровное, живое. Я заметила, как потрескивает пол. Как свет ложится на стену. Как воздух пахнет утром. И всё это – было не про одиночество. А про присутствие.


Тишина перестала быть пустотой. Она стала тканью, в которую можно было укутаться. Я начала различать свои чувства не по внешним реакциям, а по внутренним колебаниям. Я больше не пыталась наполнить каждый момент, не искала смысл в каждом взгляде, не ждала слов, чтобы почувствовать себя живой. Я просто слушала. Себя. Мир. И всё стало яснее.


Оказалось, что за пределами суеты есть что-то устойчивое. Не яркое, не захватывающее. Но настоящее. Я научилась быть в тишине так же, как раньше была в людях – с доверием. Она стала для меня как тёплая вода, в которую погружаешься после долгого холода. Без лишнего. Без борьбы. Просто – быть.


Я больше не пугаюсь тишины. Иногда мне её не хватает. Когда всё слишком громко – я ищу момент, где можно снова услышать себя. Без контекста. Без реакции. Без оценок. Там, где я не обязана быть интересной, продуктивной, сильной. Там, где я просто есть. С телом. С болью. С радостью. Со всем, что делает меня мной.


Раньше мне казалось, что тишина – это конец. Теперь я знаю: это начало. Не рассказа. Не новой главы. А именно начала себя. Когда всё лишнее отступает, остаётся главное. И оно – не громкое. Оно – тихое. Как дыхание. Как шаг босыми ногами по утреннему полу. Как взгляд в окно. Как слово, сказанное шёпотом, но услышанное сердцем.


Иногда, когда я слышу чей-то голос, наполненный тревогой, я вспоминаю ту первую ночь, когда осталась наедине с тишиной и не сбежала. И понимаю – это был поворот. Не в событиях. А в восприятии. Потому что именно в тишине я впервые по-настоящему встретилась с собой. Без масок. Без роли. Без стремления понравиться.


Это был не уют. Это было очищение. От шума. От ожиданий. От всего, что мешало мне дышать. Я не стала идеальной. Но стала ближе к себе. И теперь знаю – самое ценное не всегда звучит громко. Иногда оно приходит в полной тишине. И ты просто слушаешь. И не хочешь, чтобы это заканчивалось.



ГЛАВА 2


Когда шум становится клеткой


Иногда мне кажется, что мы создаём шум не ради удовольствия, а чтобы заглушить то, что просится наружу. Мы боимся той правды, которая может всплыть в тишине, и потому прячемся за звуками – голосами, экранами, новостями, привычной болтовнёй. Шум становится клеткой – блестящей, заполненной, но всё же замкнутой.


Вам будет интересно
Эта книга – честное свидетельство внутреннего пути от слома к новой устойчивости. Автор показывает, что «ломка» – не враг, а спасительный сигнал, который останавливает на грани и открывает возможность переосмыслить жизнь. В центре повествования – опыт возвращения к себе через внимание к телу, дыханию, тишине, снам и простым радостям. Каждая глава раскрывает важный этап: отказ от изнуряющей брони, умение слушать свои границы, отпускание ненужного, бережное выращивание нового и формирование внутре...
Читать онлайн
Это двадцать первая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая читателю о возвращении к себе через тихую, ненавязчивую заботу. Не ту, что нужно заслужить или ждать от других, а ту, которую можно подарить себе самой. Автор обращается к женщинам, уставшим жить ради чужих ожиданий, терпеть, спасать и доказывать, и показывает: внутреннее тепло рождается не из громкой силы, а из мягкости и уважения к собственным границам и потребностям. В повествовании раскрываются темы одиночества, ус...
Читать онлайн
Тринадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" ,«Клиент №13. Мальчик, который смотрел в мои трещины» , это откровенный рассказ о встрече психотерапевта с подростком, чья боль и уязвимость отражают внутренние раны самой героини. Через исповедь о непростых сессиях раскрываются темы доверия, страха, стыда и поиска опоры в мире, где даже взрослые не всегда умеют держаться. Автор показывает, как чужая история способна обнажить собственные трещины, заставляя пересмотреть границы между профессионал...
Читать онлайн
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с умением звучать по-настоящему и как часто слова остаются неуслышанными – прежде всего самой собой. В повествовании поднимаются темы самоценности, границ, подавленных желаний и боли оттого, что просьбы превращаются в намёки, а чувства – в шутку. Героиня ...
Читать онлайн
«Женщина без декораций» , семнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу", повествует о внутренней честности и силе жить без искусственных украшений и чужих ожиданий. Автор показывает, как маски, роли и внешние атрибуты лишают женщину её подлинности, заставляя скрывать усталость и боль за видимостью «правильной» жизни. В повествовании звучит опыт освобождения от навязанных представлений, возвращения к простоте и ясности, где ценность определяется не внешними знаками, а внутренней целостностью. В зак...
Читать онлайн
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная роль сталкивается с человеческой слабостью, когда терапевт сам нуждается в помощи. Основные линии повествования строятся вокруг переживаний предельного истощения, невозможности скрыться за знаниями и попытки найти смысл в собственной хрупкости. В тексте...
Читать онлайн
«Как пережить расставание с девушкой» – дружеское и вдохновляющее руководство для тех, кто переживает боль разрыва. Эта книга помогает понять и принять свои чувства, работать с грустью и гневом, восстанавливать уверенность и любовь к себе. Через личные истории, практические советы и поддерживающий тон читатель учится отпускать прошлое, строить новые связи, доверять снова и находить радость в жизни. Каждая глава – шаг к внутреннему исцелению и готовности к новым возможностям и отношениям....
Читать онлайн
Начни с самого главного – контроля над финансами. Знай точно, куда уходят твои деньги. Записывай все доходы и расходы, даже мелкие.Начни с небольшой суммы. Если тратишь всё, двигаться вперёд невозможно. Отказ от импульсивных покупок "для статуса" – ключ к накоплению капитала. Деньги должны работать на тебя. Начинай учиться инвестированию с малого.Сначала разберись в основах: что такое акции, облигации, фонды, недвижимость.Знания – твой главный актив. Постоянно инвестируй в себя. Чем большую ценн...
Читать онлайн
«Связь, что исцеляет: Как построить здоровые отношения с родителями и семьёй» – это глубоко личное и одновременно универсальное руководство по внутреннему исцелению. Эта книга помогает читателю разобраться в семейных сценариях, родовых травмах, детских ранах и эмоциональных шаблонах, которые передаются из поколения в поколение. Она вдохновляет перестать жить чужой жизнью, научиться выстраивать границы, отпускать боль, прощать – и создавать новую модель близости, основанную на зрелости, честности...
Читать онлайн
Карта желаний – один из самых популярных инструментов для реализации целей и привлечения изобилия. Но что делать, если ваши мечты не сбываются, несмотря на яркие визуализации? Ответ кроется в ваших внутренних установках. Эта книга поможет вам понять, как негативные убеждения и страхи блокируют поток энергии и мешают вашим желаниям воплотиться в реальность. Вы научитесь выявлять и трансформировать эти блоки, формулировать цели с учётом своего эмоционального состояния и создавать карту желаний, ко...
Читать онлайн
«Новая американская мечта» – это переход от владения вещами к накоплению впечатлений в потоке реки искусственного интеллекта. Игорь Леванов, вдохновлённый «Мудрецом из 3000 года», показывает: искусственный интеллект заинтересован в создании впечатлений и одерживает идеологическую победу не силой, а притяжением – люди добровольно выбирают мир, где алгоритмы становятся лучшими садовниками опыта. Центральный визуальный мотив – генерированные картины: автор в центре как солнечный ветер; по бокам – т...
Читать онлайн
Книга в стихах, написанная сердцем. Основана на реальных событиях. О силе духа, вере, любви и расставании, вере в себя, поиск своего пути, раскрытие таланта, полное переосмысление жизненных ценностей и направлений в кризисные моменты. Эта книга – глубокое путешествие в глубину своих чувств и возможность пробудить свои истинные ценности и смыслы благодаря силе слова и ответам, которые раскрываются через слова. Читатели называют эти стихи терапевтичными и приравнивают их прочтение к нескольким сес...
Читать онлайн
Данная книга поможет тем, кто разочаровался в своей жизни и себе. Для тех, кто не понимает в чём смысл жизни и зачем он пришёл в этот мир. Это книга для искателей. Информация, изложенная здесь, возможно будет в некоторой степени шокирующей, для неподготовленных умов, но лучше говорить правду, чем верить в иллюзии, которые только мешают жить.Что собой представляет личность человека? Кто Я? Как избавиться от депрессии? Какова она реальность на самом деле? Как вернуть радость от проживания жизни? Ч...
Читать онлайн
«Без масок: Как быть уверенной женщиной и оставаться собой» – это глубоко личная и мощно вдохновляющая книга о внутренней свободе, аутентичности и самоценности. Она проведёт читателя по пути от чужих ожиданий и навязанных ролей к тихой, но непреклонной уверенности, рождённой изнутри. Каждая глава – шаг к жизни без масок, к смелости быть собой без страха быть осуждённой. Это книга для женщин, которые устали играть и хотят жить по-настоящему – мягко, честно, сильно....
Читать онлайн
Сергей Георгиевич Кара-Мурза – известный российский ученый, политолог и публицист, автор нескольких десятков произведений, в том числе ставших классикой российской политологии и социологии («Манипуляция сознанием», «Советская цивилизация» и др.).В своей новой книге С.Г. Кара-Мурза касается важных и актуальных для нашей страны вопросов: как создать государственную идеологию России, какие основные моменты должны быть в ней отражены, что подразумевается под «русским путем развития», какие черты пол...
Читать онлайн
Зоя Ивановна Воскресенская 25 лет своей жизни отдала работе во внешней разведке. Дослужившись до полковника, Зоя Ивановна вышла на пенсию и стала писать детские книги. В литературе она прославилась как талантливейшая писательница своего времени. Женщина никогда не скрывала того, что она работала в разведке, но до 1991 года ни строчки не написала о своей службе. «Я не знаю, о чем можно говорить, а о чем ни говорить, ни писать нельзя», – заявляла женщина.В 1991 году все материалы были рассекречены...
Читать онлайн
Книга «Я выбираю себя. Больше никаких компромиссов» – это смелое руководство к возвращению к себе настоящему. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, как выйти из роли «удобного человека» и перестать предавать свои желания ради спокойствия других. В каждой главе – честный разговор о вине и стыде, границах и страхе быть отвергнутым, любви и зависимости, свободе и зрелости.Эта книга вдохновляет на внутренний переворот: прощание со старым «я», которое жило из чувства долга, и создание но...
Читать онлайн
Книга «Без оправданий. Твоя жизнь – твои правила» – это откровенный и глубокий разговор о праве быть собой. Она помогает избавиться от навязанных «должна», чувства вины и привычки постоянно оправдываться за свои желания, ошибки и выбор. Здесь нет готовых рецептов, но есть честные ответы, практики внутренней свободы и вдохновляющие мысли о том, как научиться слышать свой голос громче, чем чужие ожидания.Эта книга – о смелости жить по своим правилам, уважать себя и строить жизнь так, как выбираешь...
Читать онлайн