Тридцать пять лет, стабильная семья, хорошая работа – и полное ощущение, что живёшь чужую жизнь. Знакомо?Аня проснулась однажды утром и не узнала женщину в зеркале. Не потому что постарела – а потому что поняла: она никогда не была собой. Всю жизнь играла роли: послушной дочери, удобной жены, идеальной мамы. А где же она сама?Эта книга – не классическое пособие по саморазвитию с сухими советами и упражнениями. Это серия откровенных разговоров между лучшими подругами на кухне за чашкой чая. Разго...
В этой книге раскрываются глубинные психологические причины СРК, которые «замыкаются» в кишечнике. Автор объясняет, как СРК связан с другими заболеваниями и почему традиционное лечение часто не работает без работы с психикой.Также читатель найдёт здесь практические инструменты для исцеления: техники и упражнения по изменению сценария жизни. Книга поможет понять язык тела, разорвать порочный круг «стресс—кишечник» и восстановить баланс....
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивно...
Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не свою жизнь…Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри» в своей новой книге показывает, как сделать состояние Взрослого тем внутренним компасом, который позволит избавиться от навязанных целей, почувствовать истин...
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались?Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости.В книге Анна Лопатухина расскажет, почему ...
Это практическое руководство для тех, кто оказался в сложной ситуации и ищет путь к внутреннему равновесию.В книге рассказано, почему случаются жизненные трудности, как справиться с плохими эмоциями и найти силы идти дальше. Автор даёт практические советы, делится вдохновляющими примерами и полезными техниками, помогающими обрести внутренний покой и уверенность. Подходит тем, кто оказался в сложной ситуации и ищет выход. Прочитав эту книгу, вы поймёте, что даже в самые тёмные дни есть выход из с...
Эта книга разрушает миф о том, что успех зависит от дисциплины и силы воли. Истинная причина недостижения целей скрыта внутри – вы не хотите их по-настоящему и не видите в них смысла. Планирование ради планирования и поиск «секретов» лишь уводят от истины. Вы достигаете только тех целей, которые согласуются с вашей внутренней системой. Поняв, как она работает, вы сможете встроить любую цель и гарантированно реализовать её в новом году, превращая слова в реальные достижения....
Дорогие родители, если вы держите эту книгу в руках, значит, ваша жизнь обрела новое, уникальное измерение – вы стали семьей особенного ребенка. Возможно, вы чувствуете растерянность, тревогу или страх перед неизвестностью. Это совершенно нормально. Путь, который вам предстоит, может быть непростым, но он точно не должен быть одиноким или темным.Эта книга – ваш надежный компас в новом путешествии. Мы не обещаем волшебных решений, но предлагаем ясный и поддерживающий путеводитель....
«Психология Тени» – сборник из восьми глубоких психологических повестей, где реальность стирается, а душа говорит на языке символов, теней и забытых имён. Каждая история – зеркало, в котором отражается то, что мы прячем: вытесненная личность терапевта, переписанная судьба пациента, дом, хранящий детскую боль, город, замуровавший правду, человек, растворившийся в сотне судеб, ИИ, ставший живее жены, библиотека, где книги – это стёртые люди, и Бог, пришедший на терапию, потому что устал от молитв....
Вы уверены, что ваши цели – это ваш выбор? А что, если всё, чего вы хотите – лишь хитрая уловка вашего же мозга, чтобы заставить вас действовать?Эта книга совершит переворот в вашем сознании. Опираясь на новейшие данные нейробиологии, эволюционной психологии и философии, она раскрывает фундаментальный закон человеческой психики: чтобы стремиться к чему-либо, мы должны обманывать себя.Мы бессознательно превращаем обычные цели – в карьере, любви, творчестве – в священные, абсолютные идеалы. Именно...
Можно ли найти чудо в череде серых будней? Может ли случайная встреча изменить жизнь, а один добрый поступок вернуть веру в людей?«Простые чудеса» – это калейдоскоп трогательных и светлых зарисовок о любви, дружбе и человеческом тепле. На его страницах старая гитара примиряет друзей, «подвешенный кофе» спасает от отчаяния, а письмо из прошлого объединяет соседей. Герои этих рассказов – обычные люди, наши современники, которые в суете большого города находят островки искренности и надежды.Эта кни...
Что, если твои решения рождаются раньше, чем ты их осознаёшь? Что, если свобода воли – не миф и не иллюзия, а инструмент, который можно развить? Эта книга – приглашение в увлекательное путешествие между наукой и магией, философией и практикой.Ты узнаешь, как работает твой мозг, и почему иногда он играет с тобой в «автопилот». Откроешь древние мифы и современные исследования, которые раскрывают тайну судьбы. Научишься замечать пространство между импульсом и действием – и именно там обретёшь силу ...
Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?Практичная...
В этой книге психологи Дарсия Нарваэс и Гэй Брэдшоу показывают, что каждое гнездо развития может послужить нам источником вдохновения для переосмысления наших систем воспитания детей, понимания их и заботы о них и друг о друге. Благодаря сочетанию поразительных научных фактов с данными нейронауки, психологии и эволюционной биологии мы учимся понимать и глубоко заботиться о наших близких, а также осознавать свое исконное место в мире природы.Адресуется родителям, педагогам и всем, кто интересуетс...
Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому.Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, пережившая глубокие личные травмы, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению.Эта книга поможет вам:• отпустить боль, которая долго держала в плену;• понять свои чувства и перестать подавлять их;• простить – ради себя, а не ради о...
Каждый взрослый человек носит в себе следы своего детства – тёплые воспоминания и радость, но нередко и боль, которая остаётся невидимой, хотя влияет на всю жизнь. Недостаток любви, критика, чувство покинутости или стыда – всё это формирует внутреннего ребёнка, который до сих пор ждёт заботы и принятия.Эта книга – бережный и практичный путь к исцелению. Шаг за шагом автор помогает понять, что такое детская травма, как она проявляется во взрослой жизни, и главное – как её можно прожить, чтобы пер...
Откройте дверь в мир, где древняя мудрость встречается с современной жизнью. Эта книга – ваш личный путеводитель по Ведам, но не как сухие тексты из прошлого, а как живые инструменты понимания себя, своих целей и внутренней свободы. Вы узнаете, как управлять умом и эмоциями, находить баланс между радостью, материальным благополучием и внутренним спокойствием, строить гармоничные отношения и соединяться с миром вокруг. Простыми словами, с практическими примерами и упражнениями, автор показывает, ...
«Мы все покалечены. Наш мозг напичкан ложью, впрыснутой под кожу, словно яд». – Кристина де Ведрин«Я подумал: почти десять лет! Должно быть, члены этой семьи – деградировавшие люди со странностями. Но нет! Они абсолютно нормальные». – Даниэль Загури, знаменитый судебный психиатр, автор уникального исследования «Мозг серийного убийцы».Как «абсолютно нормальные» люди, потомки французских аристократов, могли превратиться в психологически раздавленных нищих, отдать мошеннику все: более 5 миллионов е...
Почему ты все еще сидишь на ж…пе?!Что общего между твоими знаниями и жизнью? Что есть мир? Какие события ему нужны? И есть ли у жизни правила?Как нам подружиться с реальностью и начать верно оценивать факты, которые мы имеем, сопоставляя с результатом, который нужен?Нужно найти баги в наших иллюзорных ошибках, о которых мы могли и не думать, принимая такой ход событий, как норму....
Устали быть удобным, стараться не разочаровать, соответствовать? Чувствуете тревогу, апатию, растерянность? Кажется, что попали в тупик? Книга Марии Беатриче Алонци поможет посмотреть на вашу жизнь и проблемы другими глазами, а главное – даст возможность заглянуть внутрь себя. «Маленькая книга счастья» – это честное руководство по преодолению препятствий на пути к счастью, она станет вашим маяком позитивных перемен.С помощью этой книги вы:• перестанете зависеть от мнения окружающих;• больше не п...
