Чувствуете себя опустошенным после общения с близкими или коллегами? Эта книга – ваше полное практическое руководство по защите от эмоционального истощения. Она поможет понять феномен «психологического вампиризма», научит распознавать токсичные паттерны и эффективно им противостоять. Вы освоите искусство выстраивать личные границы и уверенно говорить «нет» без чувства вины. Благодаря пошаговым упражнениям вы не только восстановите внутренние ресурсы, но и начнете формировать окружение, которое п...
Утром просыпаетесь с мыслью: «Это всё?» Работа превратилась в каторгу, отношения – в привычку, мечты – в насмешку над собой. Добро пожаловать в клуб. Миллионы людей сейчас переживают то же самое.Но вот секрет: кризис среднего возраста – не приговор.Это взлом системы вашей жизни.Пока другие цепляются за обломки прошлого, вы можете стать архитектором нового себя. Эта книга – не утешительные сказки, а хирургически точные инструменты для полной перезагрузки.Основано на методах Юнга и Эриксона + совр...
"Психология флирта" – это раскрытие секретов успешного флирта и искусства соблазнения, основанное на научных исследованиях и практических советах. Книга анализирует тонкости невербальной коммуникации, психологию привлечения и стратегии первого прикосновения. Вы узнаете, как строить притягательный образ, интерпретировать сигналы симпатии, преодолевать страх отказа и эффективно использовать тактильный контакт для установления более глубокой связи. Независимо от вашего опыта, эта книга поможет вам ...
"От эрекции до эйфории" – это новаторское руководство, предлагающее мужчинам и их женщинам свежий взгляд на мужское удовольствие. Книга выходит за рамки традиционных представлений о сексе, исследуя физиологические и психологические аспекты мужской сексуальности. Автор делится проверенными техниками, советами и упражнениями, помогающими мужчинам раскрыть свой сексуальный потенциал, достичь новых уровней наслаждения и укрепить связь с партнером. Это путеводитель к уверенности, чувственности и неза...
Перед вами не очередная книга из серии «Как проснуться в 5 утра, съесть жабу и победить жизнь». Нет, друзья. Это тихая революция. Крик души в стиле «я ничего не сделал, но уже устал». Автор расправляется с идеей, что человек обязан быть машиной.Особенно если у него в голове СДВГ, дофаминовая качель и таймер на выгорание.Здесь не будут втирать про «систему GTD» и «успех до обеда». Зато расскажут, как включить таймер на 5 минут, открыть файл и почувствовать себя живым. Тут не про продуктивность, а...
В книге "Нейронаука оргазма. Что происходит в нашем мозге" автор погружает читателя в захватывающее исследование нейронных процессов, лежащих в основе оргазма. Используя последние достижения нейробиологии, книга раскрывает сложные механизмы, активирующиеся в мозге во время сексуального возбуждения и кульминации. Вы узнаете о роли различных областей мозга, нейромедиаторов и гормонов в этом процессе. Книга будет интересна всем, кто хочет понять научную основу оргазма и узнать, как мозг формирует о...
В книге "Мужчина и оргазм. Психология пика и контроля" исследуются психологические и физиологические аспекты мужского оргазма. Автор предлагает читателю разобраться в механизмах достижения пика, понять причины преждевременной эякуляции и научиться контролировать этот процесс. Книга содержит практические советы и упражнения, направленные на улучшение сексуальной жизни и повышения уверенности в себе. Она будет полезна мужчинам, стремящимся к более глубокому пониманию своей сексуальности и желающим...
"Мужская сексуальность: Мифы, факты и возможности" – это откровенный и научно обоснованный взгляд на сложный мир мужской сексуальности. Книга развенчивает распространенные мифы, опирается на последние исследования и предоставляет читателю практические знания о физиологии, психологии и социальных аспектах мужской сексуальности. Она исследует различные аспекты, такие как либидо, эректильная функция, оргазм, сексуальные предпочтения и влияние возраста. Книга поможет мужчинам лучше понять себя, укре...
Эта книга открывает секреты власти над сознанием. От шаманских ритуалов и цыганских техник до современных алгоритмов и цифровых ловушек – все приёмы управления вниманием и поведением подчиняются одной логике. Вы научитесь видеть скрытые сценарии, понимать чужие ходы и выстраивать свои стратегии влияния. Трансы, раппорт, якоря, скрытые команды – теперь вы сможете использовать их как мастер, превращая знание в реальную силу. Это руководство для тех, кто хочет не просто понимать мир, а управлять им...
Эта книга написана известным психотерапевтом, специалистом в области психосоматики Г. В. Старшенбаумом на основе его авторского курса по работе с людьми, страдающими от психосоматических заболеваний. Автор рассматривает самые распространенные формы психосоматических расстройств, что будет интересно и полезно не только для профессионалов, но и для широкого круга читателей.В тексте даны диагностические тесты и опросники, а также методы лечения психосоматических расстройств, от ипохондрии до болезн...
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с с...
Сколько лет вы собираетесь притворяться, что «всё нормально»? Откладывать проекты, сгорать на работе, просыпаться с мыслью «и ради чего всё это?» – стало новой нормой. Мы называем это «взрослой жизнью», а психологи – эпидемией.Три состояния, которые крадут жизни чаще рака: прокрастинация, выгорание и кризис – это не дефекты характера. Это сбои в «операционке» современного человека. Слишком много задач, мало смысла, нулевая энергия.Эта книга – система, которая превращает внутренний хаос в ясность...
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга – практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью.От катастрофизации до чтения мыслей, от эмоционального обоснования до навешивания ярлыков – автор мягко и доступно объясняет, как наш разум создаёт ловушки восприятия. Каждое искажение раскрывается через живые примеры из повседневной жизни.Книга не просто описывает проблемы – она предлагает ко...
"Ритуалы близости" – это практическое руководство для пар, стремящихся к углублению своей сексуальной жизни и укреплению эмоциональной связи. Книга предлагает набор ритуалов и упражнений, направленных на преодоление рутины, повышение чувственности и создание уникального интимного опыта, основанного на взаимопонимании и желаниях обоих партнеров. Откройте для себя новые способы взаимодействия, раскройте свои сексуальные фантазии и превратите обыденность в волшебство....
Иосиф Гольман – практикующий кризисный и клинический психолог, педагог-психолог. Его книги увлекательны, многогранны, и всегда полезны читателям. Рассказывая о подростках, он использует не только профессиональные знания и навыки, но и личный родительский опыт воспитания четырех детей. Кстати, их веселые и откровенные рассказы об этом тоже есть в книжке.Итак, этот «ужасный» и прекрасный подростковый возраст.Все родители сталкивались с ситуацией, когда за считанные месяцы их предсказуемый и понятн...
"Совместимость на уровне кожи" – это революционный взгляд на поиск идеального сексуального партнера, выходящий за рамки общих интересов и черт характера. Книга исследует тонкие, часто неосознанные сигналы, которые влияют на сексуальное влечение и физическое соответствие. Она предлагает инструменты для осознания своих предпочтений, понимания языка тела и распознавания признаков истинной сексуальной химии для построения гармоничных и страстных отношений. Откройте для себя науку влечения и найдите ...
"Сила наслаждения" – это книга-манифест для женщин, стремящихся раскрыть свой сексуальный потенциал и изменить свою жизнь. Она исследует, как осознанное наслаждение и уверенность в своей сексуальности влияют на все сферы жизни – от отношений до самооценки и личностной реализации. Автор предлагает практические инструменты и вдохновляющие истории, которые помогут женщинам обрести власть над своим телом, желаниями и судьбой, открыв для себя источник невероятной силы и радости....
«Археология души: Раскопки внутреннего мира» – уникальное практическое руководство по глубинному самопознанию, где автор предлагает революционный подход к изучению собственной личности через метафору археологических раскопок.Представьте, что ваша душа – это многослойный археологический памятник, где каждый пласт хранит бесценные артефакты жизненного опыта. От современного культурного слоя с его достижениями и вызовами до глубинных пластов детства, семейного наследия и коллективного бессознательн...
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте не свою жизнь? Что внутри вас звучит хор противоречивых голосов, но вы не знаете, как их услышать и понять? Что принимать решения становится всё сложнее, потому что непонятно, чего вы на самом деле хотите?Эта книга – путеводитель по самому важному путешествию в вашей жизни: путешествию внутрь себя. Автор, основываясь на современных психологических подходах и древних традициях мудрости, предлагает уникальную систему внутреннего диалога, которая поможет вам:...
