Когда мы слушаем музыку, играем или пишем ее, наш мозг постоянно ищет баланс между рациональным и чувственным: эмоциями и логикой, импульсами и закономерностями. Но как смотрит на эти процессы нейронаука?Профессор университета Южной Калифорнии и преподаватель по вокалу Линн Хельдинг подготовила максимально всеобъемлющий труд о влиянии музыки на работу мозга, учитывая все существующие на момент написания исследования ученых.В своей книге Хельдинг объясняет, почему некоторые композиции улучшают ме...
Здравствуйте, дорогой читатель. Рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Знаете, я глубоко убежден, что во многом жизнь человека – это следствие историй, которые он сам себе рассказывает. Наверняка и вы, оглядываясь назад, не раз замечали, как определенные мысли, убеждения, словно невидимые нити, вели вас к тем или иным событиям, решениям, отношениям. Мы сами ищем и находим подтверждения своим внутренним историям в том, что с нами происходит, зачастую неосознанно внося вклад в созд...
Добро пожаловать, дорогой читатель! Если вы держите в руках эту книгу, значит, тема уверенного общения, умения отстаивать себя и строить гармоничные отношения вам небезразлична. Возможно, вы устали от ситуаций, когда ваше мнение остается неуслышанным, когда вы не решаетесь сказать "нет" из-за страха обидеть или испортить отношения, или, наоборот, когда эмоции берут верх, и вы срываетесь на агрессию, о чем потом жалеете. Все это – знакомые многим переживания, и хорошая новость в том, что вы может...
Ваш доход – точное отражение вашего мышления.Эта книга – инструкция по перепрошивке финансовой реальности. Вы узнаете, почему одни люди с теми же навыками зарабатывают в разы больше, и как присоединиться к их числу.Нейробиология доказала: наш мозг формирует финансовую реальность. Ваши скрытые убеждения («деньги даются тяжело», «я не умею продавать») создают невидимый барьер. Хорошая новость: их можно изменить.Вы поймёте, почему текущий доход – не предел. Как эффект Пигмалиона работает в финансах...
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять штурвал управления своей жизнью в собственные руки. Процесс, который мы с вами пройдем вместе – это не просто формальное подведение итогов и туманное планирование будущего. Это глубокое, порой волнующее, но всегда обогащающее путешествие к самому себе....
В этом увлекательном и практическом руководстве вы откроете для себя мир эффективных техник мнемоники, которые помогут вам запоминать информацию быстро и легко. Благодаря простым и доступным методам, изложенным в книге, вы научитесь запоминать списки, даты, имена, факты и многое другое, не прибегая к изнурительным повторениям. Вы узнаете, как активировать свою память, используя ассоциации, визуализацию и метод локусов. Обширные примеры и упражнения помогут вам закрепить изученные техники на прак...
Я рад приветствовать вас на страницах этой книги, которая, я смею надеяться, станет для вас не просто очередным чтением, а настоящим путеводителем в увлекательном и преобразующем путешествии – путешествии к самому себе. Возможно, вы держите ее в руках, испытывая любопытство, может быть, некоторую долю скепсиса или, наоборот, большую надежду на перемены. Какими бы ни были ваши первоначальные чувства, я хочу заверить вас: вы в правильном месте и в правильное время. Материал данной книги для многих...
Здравствуйте! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема психологических манипуляций так или иначе коснулась вашей жизни. Возможно, вы чувствуете, что кто-то из вашего окружения незаметно влияет на ваши решения, заставляет вас поступать против вашей воли или вызывает неприятные чувства – вину, страх, замешательство. А может быть, вы сами замечали за собой склонность использовать не самые честные приемы в общении и хотите это изменит...
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этой книги. Возможно, вы открыли ее, потому что само понятие "кризис среднего возраста" отзывается в вас тревогой, любопытством или смутным ощущением, что что-то в вашей жизни требует внимания. Кто-то слышит в этом словосочетании "тупик", конечную точку, после которой – лишь серость и угасание. Но я хочу предложить вам другой взгляд: а что, если это не тупик, а развилка? Не конец пути, а приглашение к важной перезагрузке, к но...
Если вы работаете в сфере услуг, а уж тем более в помогающих профессиях, то наверняка сталкивались с нарушениями ваших границ со стороны клиентов/ пациентов. Люди пишут и звонят в нерабочее время (даже по ночам), требуют проконсультировать их срочно и бесплатно, да еще и могут страшно обидеться и написать негативный отзыв в случае отказа.Что делать, если вы с таким сталкиваетесь? Если коротко, то следовать алгоритму, о котором рассказывает автор в книге....
Если вы держите в руках эту книгу, значит, в вашей жизни назрела потребность в переменах. Возможно, вы чувствуете, что погрязли в суете, устали от бесконечной гонки, которая не приносит ни удовлетворения, ни ощутимых результатов. Может быть, вам кажется, что вы тратите уйму сил, но боль и разочарование становятся вашими постоянными спутниками, а радость и легкость обходят стороной. Если это так, то знайте: вы не одиноки. И что еще важнее – вы в правильном месте....
Я рад приветствовать вас на страницах этой книги, которая, я надеюсь, станет для вас не просто очередным чтением, а настоящим путеводителем к более осознанной, наполненной и, самое главное, вашей собственной жизни. Той самой жизни, которую вы, возможно, как и многие из нас, привыкли откладывать на какое-то мифическое "потом". Знакомо ли вам это чувство: "Вот когда я закончу этот проект…", "Вот когда дети подрастут…", "Вот когда я накоплю достаточно денег…", "Вот когда я похудею/найду идеальную р...
Я искренне рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите в руках эту книгу, вероятно, тема комплекса неполноценности так или иначе откликается в вашей душе. Возможно, вы устали от постоянного внутреннего критика, который шепчет, что вы "недостаточно хороши". Может быть, вы замечаете, как страх неудачи или осуждения мешает вам реализовывать свои мечты и строить гармоничные отношения. Или вы просто ищете пути к большей уверенности в себе и глубокому самопринятию. В любом с...
Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема отношений с близкими людьми вызывает у вас сложные чувства, боль или недоумение. Возможно, вы годами ощущаете дискомфорт, вину, злость или опустошение после общения с кем-то из родственников, но не до конца понимаете, почему так происходит и что с этим делать. Знайте, вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с тем, что семейные узы, призванные дарить тепло и поддержку, превращаются в болезне...
Эта книга – исследование, которое я начала вести почти год назад, в июне 2024 года. Я объединила Науку думать А.А. Шевцова и Вселенскую терапию Л.Б. Тальписа, и у меня получилось нечто третье – Вселенская терапия Разума.Здесь вы сможете узнать, что такое Разум человека и как он устроен? Можно ли раскрыть свой Разум на 100%? Что такое Человечность? Что будет, если её раскрыть? Что такое Божественность? К каким последствиям приведет её раскрытие?Книга для тех, кто интересуется психологией и самопо...
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту – мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогу...
Кристина Риз, клинический психолог и признанный психиатр, создала всеобъемлющее пособие, которое поможет освободиться от травмы привязанности, понять свои отношения с окружающими и восстановить способность к здоровым отношениям: с партнерами, родителями и другими значимыми людьми.Терапевтические методики, техники и клинические случаи приводятся для каждого этапа развития – от чувствительных детей до травмированных взрослых, которые ищут поддержки и исцеления.Книга незаменима для психологов, псих...
Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете выяснить всю правду о человеке, не используя психологические тесты? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут? Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения – понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации. Метод может быть использован для ...
Ваше имя – это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то – интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и вовлеченные читатели выполнят задания и запустят серию познавательных диалогов со своими родителями, а кто-то – с самим собой. Постепенное понимание важности своего имени непременно приведет к повышению самооценки и ...
Поиск в пустоте. Как найти себя, когда всё неясно – это книга не о готовых ответах, а о смелости задавать себе настоящие вопросы.Это путеводитель для тех, кто чувствует потерянность, усталость, сомнение – и не боится в этом признаться. Для тех, кто ищет смысл не в громких победах, а в тишине повседневности, в паузах, в личной честности и внутренней свободе.Автор бережно проводит читателя через темы одиночества, непринятия, утраты и смятения, предлагая не решения, а пространство. Пространство, в ...
