Устали от внутренней раздробленности? Эта книга – ваш проводник к целостности. Откажитесь от изнурительной гонки за «лучшей версией себя». Вместо этого начните движение по спирали развития, где вы интегрируете 7 ключевых аспектов своей личности: от выживающего и творящего до любящего и трансцендентного. Практичная система с диагностикой «7x7», дневником интеграции и инструментами для воплощения озарений в жизнь. Верните себе единство и начните жить в гармонии со всеми гранями вашего «Я»....
“Мануал по борьбе со стрессом и тревогой: Путь к внутреннему спокойствию” – это всестороннее и углубленное практическое руководство, предназначенное для каждого, кто стремится обрести эмоциональное равновесие и гармонию в современном, динамичном мире. Мануал предлагает глубокое погружение в три мощные и научно доказанные категории методов саморегуляции.Вы освоите разнообразные дыхательные техники (4-7-8, диафрагмальное, “коробочное” и другие), способные мгновенно успокоить нервную систему и эффе...
Эта книга – удар по скучным мотивационным пособиям.Она написана человеком, который знает цену хаосу и умеет превращать его в топливо для роста.«СДВГ: почему ты ещё не умный?» – это вызов обществу, стереотипам и вашим собственным страхам.Если вы чувствуете себя «не таким», если вас бесит чужая посредственность и собственные ошибки, эта книга станет для вас шоком и вдохновением.Готовы перестать быть частью серой статистики? Тогда открывайте книгу....
«Дыхание сердца» – это книга о том, как сердце отражает ритм нашей жизни и влияет на здоровье, эмоции и внутреннее равновесие. Здесь вы найдете простые практики для восстановления гармоничного сердечного ритма, научные объяснения его значения для организма и советы по укреплению устойчивости к стрессу. Эта книга откроет путь к глубокому пониманию сердца как источника силы, здоровья и долголетия....
Эмоциональный интеллект – это умение осознавать свои эмоциональные состояния и контролировать их, что позволяет успешно справляться с поставленными задачами.Эмоциональный интеллект способен улучшить многие аспекты вашей жизни.В предлагаемой книге раскрыт ряд ключевых теоретических и практических аспектов эмоционального интеллекта. Приведено много ценных советов.Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста.При подготовке книги в основном использованы англоязычные источники....
Вниманию читателей предлагается научно-исследовательская работа автора, представляющая собой ценный, экспертный материал для психологов и психотерапевтов, как студентов вузов, так и практикующих специалистов, а также для всех интересующихся темой горевания в связи с утратой близких....
На страницах этой книги раскрывается путь, полный сострадания и силы. Путь, где психологическая помощь ВИЧ-инфицированным и их близким становится не просто фразой, но мостом, соединяющим души....
Эта книга – не о техниках, которые нужно повторять до бесконечности. И не о том, как «стать лучше». Она о взрослении как внутреннем процессе. О том, как выйти из хаоса в ясность. «Жизнь без сценариев: краткая книга о взрослости» – это путь к свободе и опоре. Здесь нет утешающих слов. Зато есть честный разговор о том, что мешает взрослости, и конкретные шаги к внутренней силе.Эта книга – приглашение повзрослеть по-настоящему.Без иллюзий. Без оправданий. По-взрослому....
Современная мама ― какая она? Уставшая и раздражённая? Или понимающая, заботливая и мудрая? Реально ли совмещать работу, бытовые дела и оставаться «доброй мамой»? А если ты при этом растишь детей одна? Автор делится своим опытом воспитания сыновей-школьников: трудностями и забавными историями, важными осознаниями и своими семейными правилами. Перед вами заметки мамы, которые, возможно, подсветят слабые стороны в воспитании, дадут вектор для изменений и будут интересны для всех родителей....
Книга разоблачает механизмы удержания, раскрывает структуру Игры, её цели, роли, уровни и способы выхода – не через борьбу, а через видение.Она опирается не на догмы и идеологии, а на поле прямого узнавания: через ритмы, мифы, культурные символы, сказки, современные технологии и архетипы....
ЧАРЫ – честное расследование того, как красота превращается в эффект, а любовь – в контракт боли. Когда женщина теряет доверие жизни и себе, она учится управлять желанием – рождаются чары. Когда мужчина ранен потребностью быть нужным, он идёт на эти чары – рождается слепота. Соцсети, реклама и культ «успешности» подталкивают обоих: играйте, доказывайте, держите. Но цена – жизнь мимо себя...
Книга Евгения Слогодского о восстановлении и защите зрения в эпоху экранов. Опираясь на многолетний опыт, традиции Востока и данные нейропсихологии и офтальмологии, автор разбирает «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение, падение чёткости, дискомфорт. Предлагается системная «цифровая гигиена»: дыхательные практики, гимнастика, осознанность. «Дигитальный детокс» – доступная методика жить с технологиями, сохраняя ясность и качество жизни....
Эта книга – сокровищница исцеляющих сказок для женщин, с практиками и аффирмациями, позволяющая в мягкой форме исцелить эмоциональные травмы и открыть источник силы и счастья в себе.Эти сказки – ключ к подсознанию и мощный инструмент для коррекции жизненных сценариев и трансформаций.В книге 37 авторских сказок, созданных по наиболее частым запросам клиентов в моей практике и прожитому мной опыту…Данная книга исцеляющих сказок – самопомощь женщине в любых ситуациях до глубокой зрелости....
В этой книге рассматриваются ключевые аспекты обиды и ее влияния на взаимоотношения, методы и подходы к преодолению этого чувства. Особое внимание уделено взаимосвязи обиды с кармическими принципами и проявлениями нарциссического поведения. Возможны противопоказания. Рекомендуется обратиться к специалисту. Основной материал для написания книги был взят из англоязычной литературы....
Работа представляет собой исследование природы Абсолютного Зла, используя в качестве основы мифологию и литературную аллегорию. Зло рассматривается не только как внешняя сила, но и как внутреннее проявление «онтологической недостаточности» человека. Предлагается новый взгляд на мифотворчество как на инструмент познания и преодоления цикличности зла, а также концепция Круга зла и Круга познания, подчеркивая, что истинная борьба со злом начинается с самопознания и развития духовности....
Устали зависеть от чужих эмоций и жить в отношениях, где теряете себя? Эта книга поможет разорвать замкнутый круг и вернуть свободу. Внутри – понятная теория и простые упражнения, которые легко внедрить в повседневность. Работая с ними самостоятельно или вместе с психотерапевтом, вы шаг за шагом научитесь строить здоровые отношения, чувствовать уверенность и опираться на себя....
Книга написана в форме личного дневника ученой, которая в ходе экспериментов с квантовой запутанностью сознания обнаружила «интерфейс реальности». Книга подробно описывает, как ее личные, неосознанные желания (субличности) влияли на исход экспериментов, и как, очистив свой «внутренний квантовый сигнал», она научилась стабилизировать желаемые вероятности. Практическая часть – это протоколы «ментальной настройки» для ученых и творцов....
В современных условиях в связи с напряженной геополитической и социально-экономической ситуацией, ростом смертности, преступности люди оказываются в условиях острого и хронического переживания утраты близких. В книге подробно изложена программа групповой психологической помощи лицам, пережившим утрату близких. Социально-психологическая, медицинская, экзистенциальная значимость программы определяется связью интенсивности горевания и психофизическим благополучием личности и окружающим ее социумом....
«Свобода тишины» – это книга о том, как выйти за пределы бесконечного внутреннего диалога и увидеть жизнь такой, какая она есть. Здесь нет мистики и пустых обещаний – только ясные шаги к состоянию, где исчезают навязчивые мысли, тревога и внутренний конфликт. Это не теория, а практический опыт, который можно прожить уже во время чтения.Тишина всегда рядом. Она ждёт, когда ты перестанешь бороться с собой и просто посмотришь внутрь....
