Эта книга – о праве женщины быть настоящей. С самого детства нас учат быть «хорошими девочками»: улыбаться, терпеть, подстраиваться и соответствовать чужим ожиданиям. Но за удобством мы теряем самое ценное – себя.«Ты не должна быть удобной. Ты должна быть собой» – это откровенный разговор о границах, вине, страхах, внутренней силе и смелости быть другой. Здесь нет призывов угождать или соответствовать – напротив, каждая глава даёт поддержку в поиске подлинности, возвращает право на голос, на выб...
«Сильной быть не больно. Больно – всё делать одной и молчать о своём» – это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на своих плечах, подавляя боль и усталость. Она о том, как разрешить себе быть живой – чувствовать, говорить о своих потребностях, просить о помощи, быть мягкой и уязвимой, оставаясь при этом цельной и сильной.Эта книга – безопасное пространство, где каждая женщина найдёт поддержку, узнает практики возвращения энергии и почувствует: её ценность не в идеал...
Эта книга – о праве женщины выбирать себя. О смелости уйти, когда оставаться значит предавать свою правду. О том, как перестать бояться разочаровать, как отличить любовь от долга, как не путать терпение с обязанностью и как обрести опору внутри себя.«Ты имеешь право уйти. Даже если тебя просят остаться» – это путь от страха и вины к свободе и зрелости. Здесь нет призывов к бегству от жизни, но есть напоминание: уход – это не конец, а начало. Начало новой истории, где женщина живёт не ради чужих ...
В этой книге раскрыта древняя тайна создания реальности через силу воображения. Три героя – Александр, Елена и Дмитрий – рассказывают свои истории трансформации: как бизнесмен стал миллионером, врач исцелила хроническую боль, а юрист нашёл истинную любовь. Практические методы, проверенные техники и пошаговые упражнения помогут вам притянуть деньги, здоровье, любовь и успех. Книга для тех, кто готов перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом своей реальности....
Эта книга спасёт вас от самого страшного ужаса – взгляда гостей, ожидающих тост. Вместо сухого «здоровья-счастья» вы научитесь говорить так, что и именинник прослезится, и тёща зааплодирует, и коллеги запомнят навсегда. Тут собраны формулы, приёмы и хитрости, как превратить дрожащий бокал в микрофон вашей уверенности. Немного науки, щепотка психологии, пара сотен шуток – и вы уже не «жертва застолья», а его звезда. Поднимем бокал за то, что теперь вам есть что сказать!...
Подробный словарь-справочник символов, возникающих при практике восковых отливок. Книга предназначена для всех, кто интересуется этим древним искусством интерпретации образов – как для начинающих, так и для опытных практиков.В издании вы найдете систематизированное описание сотен символов: от абстрактных форм и геометрических фигур до образов человека, животных, мифических существ, растений и предметов. Каждый символ сопровождается подробным толкованием, учитывающим различные нюансы и контексты ...
Эта книга – практическое руководство по искусственному интеллекту для новичков. За 7 дней ты разберёшься, что такое ИИ без сложных терминов и формул, научишься использовать нейросети для учёбы, работы, бизнеса и творчества. Вместо сухой теории – простые объяснения «на пальцах», реальные примеры, мини-практики и вдохновение для первых шагов.Ты узнаешь:– как работают нейросети и почему они не магия, а инструмент;– где уже сегодня ИИ помогает людям – от маркетинга до медицины;– как использовать Cha...
Уважаемый читатель, если вы часто сталкиваетесь с критикой, которая вызывает у вас боль и сомнения, эта книга для вас! Здесь вы найдете проверенные техники и методы, как не только защититься от негативных замечаний, но и превратить их в свой источник силы и уверенности.Узнайте, как строить ментальную броню, избегать токсичных людей и ситуаций, а главное – как реагировать на критику, чтобы она не разрушала вашу самооценку, а, наоборот, помогала вам расти.Пошаговые упражнения и практические задани...
Что, если твои решения рождаются раньше, чем ты их осознаёшь? Что, если свобода воли – не миф и не иллюзия, а инструмент, который можно развить? Эта книга – приглашение в увлекательное путешествие между наукой и магией, философией и практикой.Ты узнаешь, как работает твой мозг, и почему иногда он играет с тобой в «автопилот». Откроешь древние мифы и современные исследования, которые раскрывают тайну судьбы. Научишься замечать пространство между импульсом и действием – и именно там обретёшь силу ...
«Психология цифрового детокса для женщин» – это глубокое и проникновенное руководство для современных женщин, уставших от постоянного цифрового шума, тревожности, сравнения и усталости. Книга помогает осознать, как технологии влияют на психику, женственность, материнство и повседневную жизнь. Через каждую главу читательница шаг за шагом возвращает себе внимание, чувствительность, силу и радость бытия. Это не просто отказ от экрана – это путь к внутренней свободе, балансу и жизни, наполненной смы...
Устал от глянцевых улыбок и пустых обещаний? Добро пожаловать в реальность, где твой потенциал – лишь маркетинговая уловка, а мечты – топливо для чужого обогащения. Эта книга – не спасательный круг, а точильный камень для твоего разума. Я не научу тебя «мыслить позитивно». Я научу тебя видеть мир без розовых соплей: твою лень – как защитный механизм от бессмысленной гонки, твой страх – как единственного честного советчика, а твой провал – как единственно возможный исход. Хватит кормить инфоцыган...
Что с нами происходит, когда любовь закончилась или ей что-то угрожает? Именно такой момент называется в психологии «любовной травмой». Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс. Относится к себе в такие моменты нужно с вниманием и заботой.Наша книга – уникальный путеводитель по любовной травме. Она расскажет об этом феномене: что это такое, как проявляется, чем опасна, как перерастает в хроническую форму, как себе помочь на разных этапах. Также в книге уделяется внимание будущему...
Почему вам снятся медведи, змеи, злодеи, нападения и зубы? Какие сновидения ни в коем случае не нужно забывать? Как эмоции в снах подскажут вам, в чем смысл вашей (именно вашей) жизни?Авторы книги, юнгианские, клинические и гештальт психологи, познакомят вас с таинственным другом и мудрым наставником внутри каждого из нас – Создателем снов. Каждую ночь он пишет сценарии, полные символов и метафор, чтобы помочь вам понять себя, раскрыть свой потенциал и обрести устойчивость в мире перемен. Чтобы ...
Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?Практичная...
Данная книга исследует, как семья формирует наше «Я», определяет убеждения, чувства и поведение и как найти ресурс в семейной истории.Инна Хамитова – клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним стажем, директор и соучредитель Центра системной семейной терапии, описывает механизмы бессознательной межпоколенной передачи. Вы узнаете, как «семейные мифы» влияют на выбор профессии, партнеров и жизненные ценности. Практические упражнения и примеры помогут читателю составить и пр...
Сегодня люди слишком часто винят в своих проблемах политическую обстановку, экономический кризис и множество иных факторов. Но эта книга докажет, что винить кого-то, а не себя – тупиковый путь. Она расскажет читателям о том, как перестать перекладывать ответственность на других, а также познакомит с навыками, с помощью которых можно преодолеть любые препятствия, будь то уровень образования, материальное положение, пол или возраст....
Эта книга знаменитого мотивационного спикера Джона Мэйсона рассказывает о том, как продвигаться по пути к своей цели и преодолевать внутренние и внешние преграды. Автор исходит из христианской установки о том, что каждый человек создан по образу и подобию Бога и несет в себе божественную искру, а значит, каждый может преодолеть в себе инертность и не быть посредственностью.Для всех, кто хочет укрепить веру в себя, понять собственные потребности и наконец начать действовать....
Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому.Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, пережившая глубокие личные травмы, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению.Эта книга поможет вам:• отпустить боль, которая долго держала в плену;• понять свои чувства и перестать подавлять их;• простить – ради себя, а не ради о...
Эта книга эзотерических знаний о развитии и самоуправлении личностью с применением психологических и здоровьесберегающих технологий.Автором книги раскрывается природа внутреннего мира человека, рассматриваются различные варианты личностного роста и предлагаются практические методы и приёмы, которые помогут: выйти на новый уровень более глубокого понимания самого себя; развить свои умения и познания управлением своей жизнью по своему усмотрению; обрести душевный покой; получить успокоение и умиро...
Эта книга – о том, как построить счастливые, гармоничные отношения.Наверняка вы слышали о том, что большинство наших проблем берут начало в детстве, рождаются из травм, которые мы получили в нежном возрасте. Эти травмы влияют на все аспекты нашей жизни.Практически у всех нас есть опыт неудачных отношений в прошлом. Некоторые люди, даже понимая, что отношения им не подходят, всё равно пытаются их сохранить, а если и выходят из них, то впоследствии наступают на те же грабли снова. Партнёры меняютс...
