Вы чувствуете хроническую усталость, тревогу, проблемы с пищеварением или постоянный стресс? Возможно, причина кроется в дисбалансе вашего блуждающего нерва – "великого путешественника" внутри вас, отвечающего за связь мозга с органами. Эта книга – ваш исчерпывающий путеводитель по миру блуждающего нерва.Вы узнаете, как дыхательные техники, звуковые практики, воздействие холода и осознанное прикосновение могут мгновенно активировать этот жизненно важный нерв. Мы рассмотрим, как питание, богатое ...
В современном мире старение часто воспринимается как неизбежный путь к угасанию. Но что, если истинная вечная молодость – это не миф, а осознанный выбор?Вы узнаете, как фундаментальные аспекты вашей жизни – от дыхания и питания до качества сна и эмоционального интеллекта – влияют на клеточном уровне, управляя вашими генами и гормонами. Мы глубоко погрузимся в даосские практики трансформации сексуальной энергии, работу с тонкими телами и аурой, а также использование осознанных сновидений для исце...
Эта книга – ваш проводник в удивительный мир регенерации зубов, разрушающий устоявшиеся мифы и раскрывающий скрытый потенциал человеческого организма.Мы погрузимся в мир специализированных диет, травяных эликсиров и энергетических упражнений, таких как Цигун и йога, которые стимулируют естественные процессы самоисцеления. Вы освоите ментальные техники, включая визуализацию и аффирмации, а также познакомитесь с древними ритуалами и мантрами, усиливающими ваше намерение.Эта книга – это больше, чем...
В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга – ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и долголетие.«Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток» раскрывает основы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов, а также рассказывает, как пища воздействует на гены, гормоны, микробиоту и процессы старения.Практичные советы, научные факты и инструменты – от ведения д...
Хотите жить дольше и лучше? Это реально!Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работают.✓ Как правильно питаться без мучений✓ Движение, которое лечит✓ Секреты качественного сна✓ Управление стрессом за 10 минут в деньНачните сегодня – результат через 2 недели. Ваше будущее "я" скажет спасибо!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметьс...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Каждый четвертый человек во всем мире страдает ожирением печени, и этот показатель растет – можно ожидать, что распространенность и тяжесть ожирения печени будут увеличиваться параллельно с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа.Новое исследование показывает, что заболевания печени и в...
Запор – это не просто отсутствие стула. Это тело, которое перестало говорить с тобой. Эта книга – не медицинский справочник. Это живой, честный разговор между врачом и человеком, который устал бояться еды, избегать глютена, принимать слабительное. Гастроэнтеролог Павел Дементьев собрал здесь всё, что не успевают сказать на приёме. Почему кишечник «замирает» от тревоги. Как еда может быть союзником, а не врагом. Зачем микробиоте клетчатка, но не любая. Почему слабительное не лечит....
Книга “Барометр поединка” – труд, позволяющий проникнуть в особую тайну: тайну устройства стиля Каса Д’Амато на примере самого узнаваемого боксера в мире – Майка Тайсона!Модель «барометра» – это фундамент, который позволит любому интересующемуся действительно проникнуть в суть системы и стиля непобедимого Д’Амато, и узнать ее главный секрет.Это третья книга из серии о стиле Каса Д'амато, она посвящена методам гипноза, которые использовал Кас Д’Амато при подготовке боксеров в зале и во время боя ...
Эта глубоко трогательная книга рассказывает о невероятной силе любви и жертвенности, которая способна преодолеть даже самые тяжелые испытания. История Нины Митрофановны, матери четырех дочерей, чья жизнь изменилась после инсульта, становится вдохновляющим примером стойкости и надежды. Когда врачи давали всего 5% на выживание, её дочери – Евгения, Татьяна, Ия и Ольга – не только вернули её к жизни, но и превратили этот вызов в гимн безусловной любви, сплотивший семью.Книга повествует не просто о ...
Написанная более 100 лет назад, книга профессора Арнольда Эрета предлагает вечные знания о том, как обрести истинную силу, здоровье, жизненную энергию и счастье. Используя природный подход к созданию отличного здоровья, основанный на простоте и умеренности, автор даёт читателям доступные и эффективные рекомендации о том, как взять под контроль своё правильное питание, состоящее в основном из фруктов и овощей, с добавлением орехов и семян. Для человека, который хочет жить долгой и здоровой жизнью...
В мире, где стресс стал нормой, а тревога и панические атаки сковывают миллионы людей, эта книга предлагает не просто временное облегчение, но и глубокую, всестороннюю трансформацию. Откройте для себя причины вашей тревоги – от биологических корней и влияния прошлого опыта до разрушительных мыслей и подавленных эмоций.Вы получите практический набор инструментов: освоите дыхательные техники и прогрессивную мышечную релаксацию, научитесь оспаривать негативные мысли, развивать эмоциональный интелле...
Зависимость – это не слабость. Это выученный способ справляться с болью.От алкоголя до одержимости любовью – эта книга объясняет, как работает зависимый мозг, почему мы застреваем в разрушительных паттернах и, главное, как выйти из них навсегда. Без морализаторства, но с честностью и эмпатией.Если вы готовы вернуться к себе – начните отсюда....
Забудьте о сложных схемах и догадках. Впервые под одной обложкой собраны 60 культовых диет, от классических (медицинских) до самых современных, каждая из которых представлена в максимально понятной и доступной форме. Вы узнаете о принципах их действия, ключевых преимуществах, возможных недостатках и, что самое важное, получите практические рекомендации по их применению. Книга представляет собой всеобъемлющий обзор наиболее распространенных и научно подтвержденных диет, охватывающих как общие стр...
В мире, где каждая пара мечтает о чуде рождения, эта книга станет вашим проводником в увлекательном и порой непростом путешествии к зачатию. От первых шагов в понимании собственного тела и оптимизации фертильности до интимных аспектов сексуальной жизни на каждом этапе беременности – мы развенчиваем мифы и предлагаем научно обоснованные рекомендации.Вы узнаете, как подготовить организм к зачатию, какие позы способствуют максимальному успеху, как часто заниматься любовью для наилучших результатов,...
В суете современного мира наше тело часто становится заложником стресса и напряжения. Мышечные зажимы и хронические боли накапливаются, лишая нас энергии и свободы движения. Эта книга – ваш персональный проводник в мир самомассажа, призванный вернуть вам легкость и благополучие.Вы освоите эффективные техники работы с телом: от прокатывания на ролле и точечного воздействия шарами до динамичного обстукивания медными и бамбуковыми вениками. Мы научим вас составлять индивидуальные программы – от быс...
Любовь – не магия, а живая связь, которую можно укрепить. С опорой на исследования Сью Джонсон о привязанности и «эмоциональную математику» Джона Готтмана автор простыми словами показывает, почему мы застреваем в одних ссорах и как говорить о страхах так, чтобы нас услышали. Истории, упражнения и маркеры-подсказки помогут вернуть тёплое «мы» и сделать заботливый выбор в отношениях – с партнёром и с собой....
Хотите похудеть без голода и изнурительных тренировок? Диета Магги – это четкий 4-недельный план с готовым меню, который перезапускает метаболизм и гарантирует результат. В книге вы найдете:Подробное меню на каждый день – без подсчета калорий.Лайфхаки против срывов – как пережить «ломку» от сладкого.Для кого: Для тех, кто устал от диет, где нужно голодать, и хочет похудеть навсегда.Ваш результат: -8–12 кг за месяц + привычка питаться правильно!...
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такой вид кулинарных изделий как цукаты. Считаю, что они несут больше вреда, чем пользы. Однако, далеко не все согласны с моим мнением. Потому решил показать этот вид кулинарного искусства с разных сторон....
Книга для тех, кто хочет осознанно расти в баскетболе. Здесь ты найдёшь теорию, примеры, размышления, а главное – задания после каждой главы, которые помогут развивать мышление игрока, характер и дисциплину. Это дневник, который ведёт тебя от тренировок к осознанию, от неуверенности к силе. Для тех, кто хочет стать не просто баскетболистом, а настоящим игроком – в баскетболе и в жизни....
