Попытка быть трезвой, семнадцать дней ада

Попытка быть трезвой, семнадцать дней ада

«Попытка быть трезвой, 17 дней ада» , семнадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя", это честный рассказ о внутренней борьбе, в которой каждая минута кажется вечностью, а привычное средство ухода от боли перестаёт работать. Автор показывает путь, полный сомнений, срывов и отчаянных попыток удержаться, когда тело требует привычного яда, а душа ищет освобождения. История раскрывает, как зависимость стирает границы между болью и облегчением, между жизнью и выживанием. В центре текста – сила признания своей слабости и понимание, что путь к трезвости начинается не с победы, а с честности перед собой. Эта книга – о мужестве прожить невозможное и о надежде, которая остаётся даже тогда, когда кажется, что выхода нет.

Жанры: Общая психология, Возрастная психология, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Попытка быть трезвой, семнадцать дней ада



Глава 1. День первый. Шум в голове


Я проснулась не от будильника, а от собственного сердца, которое колотилось так громко, что казалось, оно бьёт прямо в виски, отбивая неровный, нервный ритм, и каждый удар отзывался гулким эхом внутри черепа. Не было привычного утреннего тумана от похмелья – и в этом было что-то неестественное, почти пугающее. Вместо тяжёлого, вязкого сна в голове раздался тонкий, пронзительный звон, как будто кто-то включил старый телевизор на пустом канале, и я стала этим белым шумом, сплошным и бесконечным.

Я лежала и слушала, как во мне звучит этот внутренний гул, и первое, что пришло в голову, – это мысль о том, что он не пройдёт, пока я не выпью. Она была не просьбой, не соблазном, а как будто медицинским диагнозом: «Тебе нужно. Без этого не будет тишины». И тут же в груди подкатил липкий страх – а если я не выпью? Если я попробую пережить это? Что будет тогда?

Комната казалась чужой, углы острыми, свет из окна – слишком ярким, почти режущим глаза. Мир будто снял с себя все мягкие фильтры, которые я столько лет накладывала на него алкоголем, и теперь показывал мне своё настоящее лицо – холодное, прямое, безжалостное. Я заметила каждую пылинку на подоконнике, каждую трещинку на краске, каждую складку на простыне – и от этого становилось не легче, а тяжелее, потому что я поняла: я больше не в коконе, я голая перед этим миром.

Внутри было ощущение, что меня лишили кожи. Всё раздражало. Даже собственное дыхание. Воздух был каким-то неправильным – слишком сухим, слишком холодным, слишком реальным. Я тянулась рукой к телефону, чтобы отвлечься, но пальцы дрожали так, что я чуть не уронила его. Лента соцсетей, где всегда находилось что-то для тупого, бесцельного прокручивания, казалась раздражающей, фальшивой. Все эти чужие улыбки, ровные лица, вдохновляющие цитаты – они вызывали во мне злость.

В животе было пусто, но это была не та пустота, которую можно заполнить едой. Это была пустота, в которую падали мысли, как в колодец. Они крутились по кругу: «Ты не выдержишь… Зачем ты это делаешь… Одно утро ничего не изменит…» И всё это сопровождалось картинками, слишком яркими, слишком подробными – бокал с золотистыми каплями на стенках, звон стекла, первый глоток, который всегда был как возвращение домой.

Я встала, ноги едва слушались. На кухне было тихо, слишком тихо. Даже холодильник, казалось, перестал жужжать, как будто и он ждал, когда я сделаю выбор. На столе стояла пустая бутылка из-под вина, которую я вчера забыла выбросить. Я смотрела на неё так, будто она могла заговорить. И в каком-то смысле она говорила – напоминала о том, что вчера вечером я обещала себе, что сегодня начну новую жизнь. Но вчера это было легко – я была пьяная. Сегодня это был другой мир, в котором не было тепла, не было привычного тумана, не было способа заткнуть этот ужасный шум в голове.

Вода из-под крана казалась ледяной и бесполезной. Я пила большими глотками, но она не давала того мгновенного облегчения, к которому я привыкла. Руки дрожали сильнее. Пальцы сводило. Плечи сжимало так, будто кто-то положил на них невидимый груз. И в этом состоянии каждая секунда растягивалась до минуты. Время больше не бежало, как раньше, сквозь алкогольный туман, оно тянулось, вязло, мучило своей медленностью.

Я пыталась найти что-то, что займёт меня, что отвлечёт. Включила телевизор – новости, которые всегда казались мне шумом, вдруг стали почти агрессивными. Ведущие говорили быстро, перебивая друг друга, картинки мелькали, и всё это било по нервам, как молотком. Я выключила его и осталась наедине с тишиной, в которой шум в моей голове стал ещё громче.

Я начала ходить по квартире, трогать предметы, как будто проверяла, существуют ли они на самом деле. Я открыла шкаф, посмотрела на платье, которое давно не надевала, провела рукой по ткани, и вдруг нахлынуло воспоминание – вечер, вино, смех, чувство лёгкости, которого я сейчас не могла даже представить. Это было похоже на издевательство.


Вам будет интересно
Эта книга – честное свидетельство внутреннего пути от слома к новой устойчивости. Автор показывает, что «ломка» – не враг, а спасительный сигнал, который останавливает на грани и открывает возможность переосмыслить жизнь. В центре повествования – опыт возвращения к себе через внимание к телу, дыханию, тишине, снам и простым радостям. Каждая глава раскрывает важный этап: отказ от изнуряющей брони, умение слушать свои границы, отпускание ненужного, бережное выращивание нового и формирование внутре...
Читать онлайн
Это двадцать первая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая читателю о возвращении к себе через тихую, ненавязчивую заботу. Не ту, что нужно заслужить или ждать от других, а ту, которую можно подарить себе самой. Автор обращается к женщинам, уставшим жить ради чужих ожиданий, терпеть, спасать и доказывать, и показывает: внутреннее тепло рождается не из громкой силы, а из мягкости и уважения к собственным границам и потребностям. В повествовании раскрываются темы одиночества, ус...
Читать онлайн
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с умением звучать по-настоящему и как часто слова остаются неуслышанными – прежде всего самой собой. В повествовании поднимаются темы самоценности, границ, подавленных желаний и боли оттого, что просьбы превращаются в намёки, а чувства – в шутку. Героиня ...
Читать онлайн
Тринадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" ,«Клиент №13. Мальчик, который смотрел в мои трещины» , это откровенный рассказ о встрече психотерапевта с подростком, чья боль и уязвимость отражают внутренние раны самой героини. Через исповедь о непростых сессиях раскрываются темы доверия, страха, стыда и поиска опоры в мире, где даже взрослые не всегда умеют держаться. Автор показывает, как чужая история способна обнажить собственные трещины, заставляя пересмотреть границы между профессионал...
Читать онлайн
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная роль сталкивается с человеческой слабостью, когда терапевт сам нуждается в помощи. Основные линии повествования строятся вокруг переживаний предельного истощения, невозможности скрыться за знаниями и попытки найти смысл в собственной хрупкости. В тексте...
Читать онлайн
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в непрерывное спасение, поддержку и заботу о чужих нуждах, тогда как собственные остаются забытыми. В тексте поднимаются темы внутренней пустоты, зависимости от чужого признания, усталости от роли «незаменимой». Героиня показывает, что стремление быть нужной...
Читать онлайн
Скорее всего, спустя год вы будете там же: на той же работе, получать ту же зарплату, проводить выходные тем же способом. Вокруг вас будут создавать новые бизнесы, запускать новые проекты, посещать новые места и страны, люди будут достигать своих целей, покупать новые автомобили, квартиры, брендовые вещи… а вы будете там же, где и сейчас. Но почему? Разве у вас мало дисциплины, может, вы не умеете ставить чётких целей? Дело не в этом. Автор книги целых 6 лет следовал жёсткой дисциплине, но не см...
Читать онлайн
Эта книга – практическое и доступное руководство по психосоматике, науке о том, как наши мысли, эмоции и психологическое состояние влияют на физическое здоровье. Вы узнаете, как распознать связь между стрессом, подавленными чувствами и появлением телесных симптомов, а также получите эффективные советы и техники для управления своим состоянием. Автор, обладая глубокими знаниями и опытом работы, объясняет сложные вещи простым языком, помогая читателю понять себя и найти путь к гармонии и исцелению...
Читать онлайн
Эта книга не о том, что Вам надо экономить. Эта книга о том, как Вам иметь столько денег, чтобы не пришлось экономить никогда. Алхимия богатства – это системный тренинг о вере. Это книга, в которой очень мало информации и много действий. Ваших действий. Эта книга окупит себя в первый же день, с первых же активных действий. А всё, что дальше, – только ваша заслуга. Получите дополнительно несколько миллионов и забудьте о том, что такое экономия!...
Читать онлайн
Эта книга не о том, что Вам надо экономить. Эта книга о том, как Вам иметь столько денег, чтобы не пришлось экономить никогда. Алхимия богатства – это системный тренинг о вере. Это книга, в которой очень мало информации и много действий. Ваших действий. Эта книга окупит себя в первый же день, с первых же активных действий. А всё, что дальше, – только ваша заслуга. Получите дополнительно несколько миллионов и забудьте о том, что такое экономия!...
Читать онлайн
В предыдущих книгах серии «Русский менеджмент» описано, как уменьшить разрыв между теорией и практикой управления, как вырваться в лидеры и как закрепить успех. В этой книге представлена новая сказка, помогающая понять новый подход к управлению эмоциями. Книга будет полезна руководителям всех уровней. Но книга предназначена не только для высших руководителей и владельцев бизнеса. Ее также можно использовать и для построения личной карьеры....
Читать онлайн
У читателя есть выбор – стихийный тайм-менеджмент (ТМ) или профессиональный, позволяющий жить более полноценной насыщенной жизнью. Дополнительные выгоды от профессионального ТМ получат руководители любого уровня.Проект, предлагаемый читателю, включает в себя серию книг, объединенных общим названием – «Новый тайм-менеджмент». Книга «Менеджмент эмоций» – эта пятая книга пятого издания в формате серии практикумов с заданиями для тренировок. Является приложением к одноименному видеопрактикуму....
Читать онлайн
Каждая женщина обладает творческой силой и способна создавать жизнь, о которой мечтает. Творческое состояние естественно для всех нас, оно дается от рождения. Но как вернуть творческую силу? Как наладить связь с душой и интуицией? Как обрести свободу, познать истинную любовь и радость? Книга дает ответы на эти (и многие другие) вопросы. Она поможет лучше понять себя и пробудиться к новой жизни....
Читать онлайн
В книгах серии «Русский менеджмент» описано, как уменьшить разрыв между теорией и практикой управления, как вырваться в лидеры и как закрепить успех. В этой книге представлен набор сказок, помогающих понять новый подход к управлению эмоциями. Книга будет полезна руководителям всех уровней. Но книга предназначена не только для высших руководителей и владельцев бизнеса. Ее также можно использовать и для построения личной карьеры....
Читать онлайн
Восточные наваристые мясные супы, вкуснейшие пловы, аппетитные вторые блюда из мяса – все это можно приготовить в казане. На страницах этой книги собраны лучшие рецепты блюд из казана, большинство из которых непременно войдут в число ваших любимых....
Читать онлайн
В глиняных горшочках все блюда получаются невероятно вкусными, особенно овощи и грибы. В горшочках они преображаются, их можно готовить с разными приправами и подавать вместе с мясом или рыбой. А с помощью этой книги процесс приготовления станет проще, а блюда еще вкуснее!...
Читать онлайн