Я без роли

Я без роли

Третья книга серии " Тихое дыхание длинного пути" – «Я без роли» – это честный и глубокий рассказ о женщине, у которой забрали привычные определения: «жена», «мать», «хорошая». Когда исчезают ярлыки, мир перестаёт быть знакомым и безопасным, и остаётся только вопрос: кто я теперь? Через внутренние бури, растерянность и болезненные открытия героиня учится жить без костылей чужих ожиданий, находить ценность в тишине и слышать свой собственный голос. Это книга о том, как стоять на ногах в пустоте и заново выбирать себя – без страха потерять любовь других.

Жанры: Возрастная психология, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Я без роли




Глава 1.


Без имени


Когда исчезает имя, которое тебе много лет шептали в постель, в магазин, в паспорт, ты сначала не замечаешь. Живёшь, как будто просто выпал день, и скоро всё вернётся на круги своя: чашка на столе, чья-то тень в прихожей, привычный вес чужого взгляда. А потом вдруг… ничего не возвращается. И ты остаёшься. Сама с собой. Без привычного «кто ты для кого-то».


Я проснулась в своей постели, но как будто в чужом доме. Не от страха – от тишины. От того, что никто больше не зовёт. Ни по имени, ни по роли, ни голосом нужды. Мой телефон молчал. Он давно перестал быть связью с кем-то – теперь он просто хранил фотографии, где я ещё значила. Где улыбалась «для». Где касалась кого-то, не касаясь себя.


В комнате пахло вчерашним воздухом и ещё – свободой. Той, которую никто не просил. Той, которую навязывают одиночке, когда больше нечего сказать: «Ну хоть свободна теперь». Свободна от чего? От смысла? От взгляда, в котором я существовала? От привычки быть нужной, даже если через боль?


Я пошла на кухню босиком, не прикрываясь. Некому было делать вид. Некому было объяснять. Я даже не знала, как зовут эту женщину, которая наливает себе воду в стакан и смотрит, как отражение в стекле треснуло наискосок.


Я не плакала. Слёзы – это когда потеряешь что-то. А я не потеряла. Я просто осталась. Без ярлыка. Без задачи. Без имени.


Раньше я была «его женщиной». «Дочкой, которой можно гордиться». «Подругой, которая всегда рядом». «Надёжной». «Умной». «Сильной». Иногда – «красивой». Иногда – «трудной». Всегда – кем-то. Никогда – собой.


Когда от меня ушёл последний, кто держал меня за контур, не за суть, я не кричала. Я только закрыла дверь. Медленно. Не потому что была сильной. А потому что было тихо. Уже тогда – почти внутри. Тишина начала жить во мне раньше, чем всё рухнуло. Просто я притворялась, что слышу музыку.


Я помню, как в магазине посмотрела на ценник и впервые подумала: «А для кого я вообще готовлю?»


Я стояла у полки с зеленью, и базилик вдруг стал слишком дорогим. Не по цене – по причине. Я больше не готовила, чтобы кто-то сказал: «Как вкусно, как дома». Я не хотела кормить. Я даже не хотела быть «домом». Я хотела исчезнуть. Хотя бы на вечер. Хотя бы в себя.


Иногда я завидовала женщинам в метро – тем, кто ехал в чьё-то завтра. Я не ехала. Я возвращалась. Не в дом – в пустое пространство, где никто не ждёт. Где не нужно снимать каблуки у двери. Где нет вопроса «где ты была». Где вообще больше нет вопросов, кроме одного: «Кто ты теперь?»


Я пробовала надеть старые роли, как старое платье. Слишком узко. Слишком вульгарно. Или наоборот – безлико. Всё, что раньше казалось мной, теперь ощущалось как попытка выжить, а не быть.


Я не стала сильнее. Это неправда. Я просто устала бороться за чужое внимание. Устала доказывать, что меня можно любить, можно терпеть, можно носить с собой. И в этой усталости было что-то похожее на покой.


Я больше не улыбаюсь автоматически.


Не спрашиваю «тебе удобно?» раньше, чем себе.


Не бегу спасать, если никто не просил.


И знаешь, самое странное? Меня от этого меньше не стало.


Однажды я стояла перед зеркалом в ванной, держала зубную щётку и вдруг не узнала лицо. Не потому что постарела, а потому что впервые смотрела не на образ, а на себя. Без желания понравиться, утвердиться, пригладить. Просто стояла и смотрела.


И шептала внутри: «Ты здесь. Живи. Без роли, без плана, без аплодисментов».


Иногда я думаю: может быть, вся моя жизнь до этого – была просто длинной репетицией. Я всё время примеряла костюмы, отыгрывала чужие сцены, жила по чужому сценарию. А теперь – пустая сцена. Свет включён. Никого нет. Только я.


И с этого момента начинается не одиночество.


Вам будет интересно
Это двадцать первая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая читателю о возвращении к себе через тихую, ненавязчивую заботу. Не ту, что нужно заслужить или ждать от других, а ту, которую можно подарить себе самой. Автор обращается к женщинам, уставшим жить ради чужих ожиданий, терпеть, спасать и доказывать, и показывает: внутреннее тепло рождается не из громкой силы, а из мягкости и уважения к собственным границам и потребностям. В повествовании раскрываются темы одиночества, ус...
Читать онлайн
Эта книга – честное свидетельство внутреннего пути от слома к новой устойчивости. Автор показывает, что «ломка» – не враг, а спасительный сигнал, который останавливает на грани и открывает возможность переосмыслить жизнь. В центре повествования – опыт возвращения к себе через внимание к телу, дыханию, тишине, снам и простым радостям. Каждая глава раскрывает важный этап: отказ от изнуряющей брони, умение слушать свои границы, отпускание ненужного, бережное выращивание нового и формирование внутре...
Читать онлайн
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с умением звучать по-настоящему и как часто слова остаются неуслышанными – прежде всего самой собой. В повествовании поднимаются темы самоценности, границ, подавленных желаний и боли оттого, что просьбы превращаются в намёки, а чувства – в шутку. Героиня ...
Читать онлайн
Это четырнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , вкоторой читатель увидит искренний путь возвращения к себе через тело. Автор рассказывает, как многие годы жила, отрезавшись от собственных ощущений: тело казалось оболочкой, предметом ухода и контроля, но не домом. В тексте поднимаются темы стыда и отчуждения, привычки жить «в голове», не замечая сигналов и потребностей, страха чувствовать, потому что за чувствами всегда следовала боль. Постепенно героиня начинает прислушиваться к ды...
Читать онлайн
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная роль сталкивается с человеческой слабостью, когда терапевт сам нуждается в помощи. Основные линии повествования строятся вокруг переживаний предельного истощения, невозможности скрыться за знаниями и попытки найти смысл в собственной хрупкости. В тексте...
Читать онлайн
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в непрерывное спасение, поддержку и заботу о чужих нуждах, тогда как собственные остаются забытыми. В тексте поднимаются темы внутренней пустоты, зависимости от чужого признания, усталости от роли «незаменимой». Героиня показывает, что стремление быть нужной...
Читать онлайн
Это первая из 25-ти книг цикла "Тихое дыхание длинного пути" повествующая о о женщине, которая долго путала боль с любовью и молчание с близостью. Она жила в мире, где нужно было заслуживать внимание, терпеть, оправдывать, спасать и терять себя ради тех, кто никогда не собирался остаться. Через откровенные воспоминания, тихую правду о разрушающей зависимости и медленный путь к свободе книга показывает, как можно выйти из замкнутого круга боли, перестать держаться за иллюзии и вернуть себе право ...
Читать онлайн
Первая книга серии " Я лечила всех кроме себя" , это исповедальное повествование женщины-врача, посвятившей жизнь заботе о других, но оказавшейся один на один со своей собственной болью и истощением. Автор откровенно говорит о цене постоянного самопожертвования, о телесных и душевных ранах, накопленных за годы работы и личных утрат. В центре текста – поиск границы между профессиональным долгом и правом на собственную жизнь, попытка услышать себя и признать право на хрупкость. Эта книга – не о по...
Читать онлайн
«Я пришла», двадцать пятая книга цикла "Я НИКУДА НЕ СПЕШУ", повествует о моменте внутреннего становления, когда женщина перестаёт оправдываться, ждать разрешения или откладывать свою жизнь на потом. Автор открывает путь к встрече с собой: через проживание боли, принятие уязвимости и возвращение силы. Основные идеи сосредоточены на ценности собственного присутствия, умении занимать своё место в мире без страха и необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Завершая повествование, книга утвержда...
Читать онлайн
«Медленная женщина», двадцать четвертая книга цикла "Я никуда не спешу", о возвращении к естественному ритму жизни, в котором нет места спешке, давлению и бесконечным ожиданиям чужих оценок. Автор показывает, как умение останавливаться, слушать себя и беречь внутренние ресурсы становится источником силы и нежности к себе. Основные акценты сделаны на ценности паузы, мягкости выбора и способности строить жизнь не в погоне за чужим признанием, а в согласии со своим сердцем. В завершении книга утвер...
Читать онлайн
«Ничего не доказываю», двадцать третья книга цикла "Я никуда не спешу", повествует читателю о свободе быть собой без необходимости оправдываться или заслуживать право на существование. Автор показывает, как постоянное стремление доказать свою ценность – через достижения, жертвенность или соответствие ожиданиям – обессиливает и лишает жизни её тепла. В центре повествования – путь к внутреннему согласию: умению жить без борьбы за признание, доверять себе и своим чувствам, позволять себе ошибаться ...
Читать онлайн
«Женщина в своём ритме» , двадцать вторая книга цикла "Я никуда не спешу", о возвращении к естественному течению жизни, где больше нет необходимости подстраиваться под чужие ожидания и спешку. Автор раскрывает, как важно услышать собственный внутренний ритм, научиться уважать свои паузы, усталость и желание замедляться. Через личные наблюдения и прожитые истории книга показывает, что ритм женщины уникален и неповторим, и только в доверии к нему рождается сила, устойчивость и подлинная радость. В...
Читать онлайн
«Я выбираю мягкость» , двадцать первая книга цикла "Я никуда не спешу", о силе тихого выбора в мире, где ценится громкость и напор. Автор показывает, что мягкость – не слабость, а внутренняя устойчивость и способность оставаться собой, не ломая ни себя, ни других. Через личные истории и честные признания раскрывается путь от жесткости и защиты к доверию, принятию и нежности к себе. Эта мягкость становится не отказом от борьбы, а новой формой силы, позволяющей жить свободнее и ближе к себе. В ито...
Читать онлайн
Девятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" , рассказывает о свободе в отношениях, которая рождается тогда, когда человек перестаёт бороться за чужое внимание и учится слышать собственные потребности. Автор показывает, что любовь и близость не могут быть завоёваны или удержаны усилием, а только рождены в доверии, уважении и принятии. Через личные истории и размышления раскрывается, как отказ от борьбы открывает пространство для подлинных встреч – без страха, зависимости и унижения. В завершени...
Читать онлайн
Штормовым предупреждением грозят синоптики сонному городку на южных рубежах России. Одновременно здесь происходит череда неслыханных для этой глуши преступлений – киднеппинг, убийства и пытки, покушения на полицейских… Все нити ведут к огромной партии наркотиков, оказавшейся в городе. Стражам порядка удается изъять рекордные 100 килограммов героина. Но это оказывается только началом. Потому что вместе с грозой на сельскую полицию обрушивается беда куда пострашнее…...
Читать онлайн
Из колонии сбежал особо опасный преступник по кличке Жила. Бывший спецназовец мечтает поквитаться с теми, кто отправил его за решетку, и раздобыть денег, чтобы скрыться из страны. Злодей не остановится ни перед чем, и тихий город содрогается от череды жестоких убийств и дерзких вооруженных нападений. Заслон банде во главе с неуловимым Жилой могут поставить только сотрудники «разбойного» отдела УВД. Тем более, у одного из них, капитана полиции Дениса Аксенова, свои счеты с преступником…...
Читать онлайн
Отец для Полины был самым лучшим человеком на свете. Они вдвоём всегда были против всего мира. Но когда его не стало, ей пришлось переехать жить к матери....
Читать онлайн
Захватывающий и напряженный триллер с элементами шпионской и криминальной драмы, а также запретной любви. На страницах романа Impossible вы найдете глубокие и острые чувства....
Читать онлайн