Эта книга – для женщин, которые хотят всё успевать без вечной гонки и чувства вины. Здесь – мягкий тайм-менеджмент с опорой на женский ритм, живые практики для ясности и энергии, реальные инструменты планирования и делегирования, а также простые способы использовать нейросети для экономии сил.Через истории четырёх героинь ты увидишь: ты не одна, и свою жизнь можно настроить по-женски – гибко, нежно и с юмором....
Вы работаете по найму. Причем что удаленно, что очно – не важно. Главное – вы взаимодействуете с коллегами, вероятно, даже руководите ими.И в принципе вы любите то, чем занимаетесь на работе. Однако в последнее время вы думаете о работе с тяжестью на душе: «Опять!». Так и хочется следом воскликнуть: «Как же так, ведь я люблю свою работу?».Почему так происходит и что с этим можно сделать? «Кодекс офисной детоксикации» может стать помощником в поиске ответов на эти вопросы!...
В данной книге изложена в общих чертах концепция темпераментов, созданная П. Е. Айдаровым на основе переосмысления теории психологических типов К. Г. Юнга. В сжатом виде даны все основные положения, впервые публикуется глава о взаимоотношении темпераментов....
Власть не дает руководителю свободы, но она дает ему возможность действовать. Однако, действия руководителя имеют свою цену. И цена эта – постоянное пребывание в самом эпицентре бури. Эта книга – не сборник абстрактных теорий, а практическое руководство, написанное с пониманием жизненных реалий руководителя. Эта книга – не сборник универсальных рецептов, а путеводитель по трансформации стресса руководителя в источник его профессионального развития и личностного роста. Интересно? Тогда читайте!...
Эта книга – результат скрупулезного исследования печального опыта многочисленных посетителей дейтинг-ресурсов, которым довелось побывать в руках мошенников и оказаться обманутыми, испытав при этом душевную боль, да к тому же еще и пострадав материально. Адресована всем, кто хотел бы узнать о признаках манипулятивного воздействия и научиться защищать себя от мошенников на сайтах знакомств....
Хотите стать успешным лидером в логистике и научиться убеждать окружающих? Уникальное пособие поможет раскрыть секреты эффективного лидерства, техники убеждения и управления командой. Подходит для начинающих и опытных специалистов, стремящихся повысить свою продуктивность и завоевать авторитет в сфере логистики....
Более двух десятков лет автор проработал в экстренной медицине, где стресс и конфликты – часть каждой смены. Теперь, став психологом, он смотрит на эти проблемы под другим углом. Эта книга – путеводитель по миру медицинских конфликтов для всех, кто сталкивается с ними ежедневно. Вы научитесь понимать корни разногласий и находить выход из самых запутанных ситуаций, избегая эмоционального выгорания.Эта книга – ваш навигатор в мире медицинских коммуникаций, карта минных полей и личный огнетушитель...
Практическое пособие по современной аристократичности.Эта книга – не лестница вверх, а путь вглубь: к форме, которая начинается изнутри.Шесть глав – как шесть опор: речь, осанка, вкус, молчание, влияние и достоинство.Внутри – зеркальные вопросы, практики, упражнения, мягкие ориентиры и философская ясность.Это не книга о роли – это книга о возвращении к себе.Не чтобы блеснуть – а чтобы осветить.Не о том, как выглядеть аристократично, – а о том, как стать аристократом....
Книга-помощник для тех, кто столкнулся с депрессией. Неважно, проходишь ли ты лечение или только начинаешь подозревать, что что-то не так – здесь ты найдёшь ответы. Без моралей и занудства – только честно, ясно и по делу. Что делать, когда нет сил, как говорить с врачом, что есть, как жить, когда ничего не хочется. Много практики, поддержки и тепла от человека, который сам прошёл этот путь.Когда всё рушится внутри – пусть эта книга станет твоей опорой. Книга содержит нецензурную брань....
Это тринадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказ о праве быть собой без постоянных объяснений и оправданий. Автор показывает, как привычка сопровождать каждый шаг словами «извини», «мне неловко», «я справлюсь» лишает женщину свободы и заставляет жить под грузом чужих ожиданий. В центре повествования – путь к зрелости и ясности: умение говорить «нет» без чувства вины, устанавливать границы без страха быть отвергнутой, признавать свои чувства без обязательства их оправдывать. Чер...
Эта двенадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", в которой читатель увидит честное признание о детстве, в котором всё было «как надо»: дом, одежда, школа, но не было главного – любви и тепла. Автор показывает, как отсутствие эмоциональной близости и поддержки со стороны родителей формирует холод внутри, лишает ребёнка ощущения ценности и оставляет след на всю жизнь. Героиня вспоминает усталую мать, занятого отца и собственные попытки заслужить внимание, сталкиваясь лишь с равнодушием. ...
Книга предлагает уникальный подход к саморазвитию, основываясь на идее, что каждый человек является архитектором собственной жизни. Автор призывает читателей сфокусироваться на проактивности, сознательно формируя свою реальность, а не реагируя на внешние обстоятельства....
Эта книга адресована воспитателям детских садов и родителям, стремящимся вместе с детьми глубже познать окружающий мир. Она станет путеводителем в открытии новых горизонтов, поможет пробудить интерес к познанию и обогатит опыт совместного времяпрепровождения в реальности, а не в виртуальном пространстве. Итак, мои дорогие читатели, давайте вместе откроем для наших малышей мир чудес, используя силу простых вещей – зеркал....
Это семнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю откровенный рассказ о том, как стыд, впитанный с детства, становится невидимой клеткой для женщины. Автор показывает, что тело с годами превращается не в дом, а в объект бесконечной критики: слишком худое или полное, маленькое или большое, «неправильное» всегда. В повествовании поднимаются темы сравнения, боли непринятия, чужих взглядов и слов, которые впечатываются глубже любых шрамов. Героиня честно признаётся, ка...
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в непрерывное спасение, поддержку и заботу о чужих нуждах, тогда как собственные остаются забытыми. В тексте поднимаются темы внутренней пустоты, зависимости от чужого признания, усталости от роли «незаменимой». Героиня показывает, что стремление быть нужной...
В книге освещены ключевые теоретические и прикладные вопросы, связанные с креативностью, творчеством и инновациями. Оно будет полезно исследователям, а также специалистам в области бизнеса, маркетинга, управления и социологии, а может и психологии и еще чего-нибудь. Материал книги основан на изучении авторитетных классических и новейших публикаций – как русскоязычных, так и не русскоязычных. При этом уделено внимание аспектам, касающимся искусственного интеллекта....
Третья книга цикла " Я никуда не спешу" – о внутреннем освобождении от бесконечных «надо» и «должна», которые годами определяли жизнь и лишали радости. Автор показывает, как страх не оправдать ожидания других превращает женщину в заложницу собственных обязанностей, где каждое утро начинается с чувства вины и спешки. В повествовании раскрываются темы усталости от постоянного соответствия, необходимости остановки, принятия тишины и умения слышать своё дыхание. Постепенно героиня учится различать: ...
Я доказала на практике: полюбить себя можно без психологов и многолетней терапии. Достаточно знания эффективных и точных инструментов для работы с психикой. Эта книга – ваш практический гид по самопринятию, где каждая глава это шаг от ненависти или самокритики к искренней любви к себе. В этой книге вы найдете пошаговую подробную инструкцию. Вы узнаете, как полюбить себя, используя ваши чувства, разум, воображение и тело....
Эта книга – откровенный дневник женщины, которая научилась превращать боль в силу. В 40 лет успешный HR-директор Елена осознала: её тревога, перфекционизм и неспособность сказать «нет» – эхо детских травм. Через 15 месяцев терапии она: нашла голос под маской «хорошей девочки», переписала сценарии токсичных отношений, открыла, что «синдром самозванки» – это оборотная сторона гиперчувствительности....
Это двадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , из которой мы узнаем о том, как привычка жить в навязанных ролях лишает женщину свободы быть собой. Автор рассказывает о детстве, где боль и молчание стали языком общения, и о взрослении, когда «терпеть», «спасать» и «быть сильной» превратилось в единственный способ существования. В тексте поднимаются темы наследованных сценариев, страха осуждения, попыток заслужить любовь через чужие ожидания. Героиня честно показывает, как каждая роль –...
