Год без таблеток, хроника боли

Год без таблеток, хроника боли

Двадцать первая книга серии "Я спасала всех кроме себя" , «Год без таблеток, хроника боли» , это честный дневник женщины, решившей отказаться от обезболивающих и прожить каждую встречу с болью без защиты химии. В тексте отражены сомнения, страхи и уязвимость, когда тело перестаёт подчиняться, а привычные способы облегчения исчезают. Автор исследует границу между терпением и отчаянием, учится распознавать сигналы тела и искать новые источники опоры – в дыхании, в маленьких радостях, в тишине. Эта история не о победе над болью, а о том, как возможно научиться жить с ней, сохраняя достоинство и внутреннюю стойкость.

Жанры: Общая психология, Возрастная психология, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Год без таблеток, хроника боли


Книга 21

Глава 1. День первый: пустая полка


Я проснулась раньше будильника, хотя в последнее время это случалось редко. Сон обычно держал меня в своей липкой темноте до самого утра, а иногда и дольше, пока химия в крови не подталкивала меня к движению. Но сегодня было иначе. Сегодня всё было иначе.

Я лежала на спине и долго не открывала глаза. Даже не потому, что не хотела видеть утро – просто я знала: там, за веками, ждёт мир, в котором нет привычного утреннего ритуала. Рука не потянется к тумбочке, чтобы нащупать блистер. Не будет тихого щелчка, когда таблетка выдавится из своей ячейки. Не будет прохладного глотка воды, чтобы протолкнуть её внутрь. Сегодня – пустота. И не метафорическая, а физическая: полка в тумбочке пуста, я сама её опустошила вчера вечером.

Я помню, как стояла над раковиной и смотрела, как белые и цветные капсулы падают в унитаз. Как они кружатся в воде, прежде чем исчезнуть. Это было не похоже на освобождение – скорее, на самоубийство какой-то части меня. Потому что эти таблетки были не просто лекарством, они были костылями, на которых я ходила годами. Они держали меня на плаву, сглаживали острые углы, притупляли крики внутри головы. А теперь их нет.

В комнате было тихо. Слишком тихо. Даже тикание часов казалось издевательски громким. Я села на кровати и поняла, что тишина давит на меня сильнее, чем ожидала. Внутри будто распахнулась пустая комната, и каждый шаг отдавался эхом.

Первое, что пришло – страх. Он был в груди, тянущий, горячий, как комок железа. Я боялась не конкретного – не того, что будет боль, или что меня вырвет, или что я не смогу уснуть. Я боялась самой себя, той, которую давно не видела. Без химии я не знала, кто я. Может, там внутри чудовище, которое я так долго держала взаперти?

Я пошла на кухню. Пол холодный, утренний свет режет глаза. Кофе – автоматически, по привычке. Пока вода закипает, я ловлю себя на том, что руки дрожат. Не от холода, нет. Это тело уже ищет свою дозу, хотя прошло всего несколько часов. Оно помнит. Оно требует.

Я смотрю в окно. Двор обычный: старый пес во дворе тянется на цепи, соседка в халате трясёт коврик, машина с сигнализацией пикает, когда мимо проходит школьник. Всё как всегда, и только я – уже не та. У меня нет буфера между мной и этим утром. Всё острое, как бритва. Шум машины кажется громче, чем есть, свет – ярче, чем нужно, запах кофе – слишком сильный.

Я сажусь за стол с кружкой, но руки так дрожат, что кофе проливается на стол. И в этот момент я понимаю: это только начало. Это не просто отказ от таблеток. Это отказ от прежнего способа существования. Я словно сняла бронежилет и вышла в мир голой.

В голове мелькает мысль: «Ты ещё можешь передумать». Аптека – в двух кварталах. Рецепт у врача можно выбить, если надавить. Но вместе с этой мыслью приходит другая: «Если вернёшься, всё, что будет дальше, потеряет смысл».

Я пытаюсь вспомнить, когда в последний раз жила без них. Это было так давно, что воспоминания туманные. Там, в том времени, было много боли. Я почти не помню радости, но помню панические атаки, бессонные ночи, слёзы на кухне в три утра. И всё же тогда я была настоящей. Сейчас же я – продукт химии.

Часы показывают 8:47. Утро только началось, а я уже устала. Мышцы ноют, в висках стучит, будто внутри включили какой-то заводской пресс. Я знаю, что дальше будет хуже. Организм начнёт сопротивляться, ум – саботировать.

Я решаю записывать каждый день. Не потому, что это поможет кому-то ещё, а потому, что боюсь забыть. Хочу помнить всё – и как больно, и как страшно, и как я, возможно, выживу.

Я беру блокнот и пишу:

День первый. У меня пустая полка в тумбочке и полный страх в груди. Я не знаю, кем проснусь завтра. Я не знаю, доживу ли до завтра такой. Но сегодня я решила, что буду без них. Даже если это убьёт меня.


Вам будет интересно
Это двадцать первая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая читателю о возвращении к себе через тихую, ненавязчивую заботу. Не ту, что нужно заслужить или ждать от других, а ту, которую можно подарить себе самой. Автор обращается к женщинам, уставшим жить ради чужих ожиданий, терпеть, спасать и доказывать, и показывает: внутреннее тепло рождается не из громкой силы, а из мягкости и уважения к собственным границам и потребностям. В повествовании раскрываются темы одиночества, ус...
Читать онлайн
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с умением звучать по-настоящему и как часто слова остаются неуслышанными – прежде всего самой собой. В повествовании поднимаются темы самоценности, границ, подавленных желаний и боли оттого, что просьбы превращаются в намёки, а чувства – в шутку. Героиня ...
Читать онлайн
Вторая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" – «Свобода без любви» – это откровенный дневник женщины, вышедшей из разрушительных отношений и впервые столкнувшейся с пустотой, в которой нет чужих правил, но ещё нет своих опор. Через страхи, бессонные ночи, фантомные боли утраты и осторожные открытия она учится слышать себя, возвращать утраченные вкусы, строить новые границы и принимать одиночество как силу, а не наказание. Это путь от зависимости – к целостности, от боли – к тихому, зрелому с...
Читать онлайн
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в непрерывное спасение, поддержку и заботу о чужих нуждах, тогда как собственные остаются забытыми. В тексте поднимаются темы внутренней пустоты, зависимости от чужого признания, усталости от роли «незаменимой». Героиня показывает, что стремление быть нужной...
Читать онлайн
Это первая из 25-ти книг цикла "Тихое дыхание длинного пути" повествующая о о женщине, которая долго путала боль с любовью и молчание с близостью. Она жила в мире, где нужно было заслуживать внимание, терпеть, оправдывать, спасать и терять себя ради тех, кто никогда не собирался остаться. Через откровенные воспоминания, тихую правду о разрушающей зависимости и медленный путь к свободе книга показывает, как можно выйти из замкнутого круга боли, перестать держаться за иллюзии и вернуть себе право ...
Читать онлайн
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная роль сталкивается с человеческой слабостью, когда терапевт сам нуждается в помощи. Основные линии повествования строятся вокруг переживаний предельного истощения, невозможности скрыться за знаниями и попытки найти смысл в собственной хрупкости. В тексте...
Читать онлайн
Двадцать третья книга серии "Я лечила всех кроме себя", «Терапевт, плачущий на сессии», открывает честный и уязвимый взгляд на профессию психолога и на человеческую сторону тех, кто привык быть опорой для других. Автор показывает, что за фасадом профессиональной устойчивости скрываются собственные переживания, усталость и ранимость. В центре текста – столкновение с болью клиентов, которая отзывается внутри терапевта, заставляя его переживать и искать баланс между обязанностью помогать и правом н...
Читать онлайн
Проблематика исследования прилегает к психологии деятельности в контексте общей психологии. Актуальность определяется тем, что затрагиваются проблемы, волнующие современных психологов. Но понятное изложение позволяет ознакомиться с ним как специалистам, так и широкому кругу читателей. Значимо влияние на построение труда таких психологических школ, как психоанализ, деятельный подход, культурно-историческая психология, необихевиоризм. В итоге, разработана теория деятельности, являющаяся как дополн...
Читать онлайн
The book "Other People's Children" is a continuation of the book "Applied Love." In the previous book, the Engineer gave a definition of Love that lies at the foundation of the Universe. The time has come to answer the second fundamental question – "What is Human?" It turned out that this definition cannot be given without resolving the contradiction of the unity and struggle of opposites "Human – Civilization".This book, as an anthropological initiative, is based on the synthesis of three areas...
Читать онлайн
«Тепло без повода», двадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" , о силе мягкости и ценности простых проявлений заботы, которые не требуют объяснений или причин. Автор показывает, что настоящее тепло рождается из внутренней щедрости и готовности быть живым рядом с другими, а не из стремления заслужить любовь или внимание. Через искренние признания и прожитые опыты раскрывается, как ежедневные мелочи – слово, взгляд, прикосновение – способны менять внутренний мир и отношения. Завершая книгу, автор ...
Читать онлайн
«Женщина без декораций» , семнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу", повествует о внутренней честности и силе жить без искусственных украшений и чужих ожиданий. Автор показывает, как маски, роли и внешние атрибуты лишают женщину её подлинности, заставляя скрывать усталость и боль за видимостью «правильной» жизни. В повествовании звучит опыт освобождения от навязанных представлений, возвращения к простоте и ясности, где ценность определяется не внешними знаками, а внутренней целостностью. В зак...
Читать онлайн
В круговороте событий и вулканическом темпе жизни редко выдается минутка, чтобы порадовать себя. А когда – о, да – появляется час-другой, задаешься вопросом «что же делать, как себя порадовать?» Чтобы вновь научиться радоваться каждому дню, я находила и пробовала разные способы. В итоге – 101 мой излюбленный способ перед вами....
Читать онлайн
Эта книга предназначена для широкого круга читателей, включая профессиональных психологов, педагогов, студентов театроведческих факультетов и всех интересующихся вопросами искусства и здоровья. Она призвана стать незаменимым помощником в понимании целебной силы музыки и путеводителем в мире уникальных звуковых переживаний....
Читать онлайн
«Первый финансовый план: руководство для семей на пути к финансовой гармонии» – это практическая тетрадь для тех, кто хочет превратить деньги из источника конфликтов в инструмент совместного успеха. Автор, опираясь на личный опыт и реальные кейсы, предлагает пошаговую систему: от анализа общих доходов и расходов до создания семейного капитала.Берите ручки – ваша финансовая гармония начинается сегодня!...
Читать онлайн
В исторической повести «Малахов курган» Сергея Тимофеевича Григорьева описаны события обороны Севастополя в 1854–1855 годах, во время Крымской войны. Город был осажден с суши и моря совместными военными контингентами Англии, Франции, Турции и Сардинского королевства, во много раз превосходившими силы русской армии и флота в Крыму.Автор создал героические образы адмиралов Корнилова, Нахимова, Истомина, сражавшихся рядом с офицерами, матросами и простыми жителями города и погибших в боях. Участник...
Читать онлайн
Эта книга содержит информацию о том, как правильно ухаживать за почвой и проводить прививку, подкормку, обрезку, защиту от вредителей ягодных кустарников и плодово-ягодных деревьев в садах. С ее помощью вы сможете вырастить на своем участке большой урожай полюбившихся фруктов и ягод (яблоки, груши, малину, черную и красную смородину и другие)....
Читать онлайн