Психиатр, которому я позвонила ночью

Психиатр, которому я позвонила ночью

Книга «Психиатр, которому я позвонила ночью» ,восемнадцатая из серии "Я лечила всех кроме себя"– это откровенный рассказ о границе между отчаянием и поиском помощи. Автор описывает момент, когда внутренний кризис становится невыносимым, и единственным выходом оказывается звонок тому, кто способен услышать и не осудить. В центре повествования – уязвимость и смелость признать свою слабость, страх оказаться в полном одиночестве и потребность в человеческой опоре. История раскрывает, как важно доверие, возможность сказать правду о себе и быть принятым в самые тёмные часы. Книга помогает увидеть, что даже в глубокой ночи есть свет – он рождается там, где человек решается быть честным и открытым, а другой остаётся рядом, не задавая лишних вопросов.

Жанры: Общая психология, Возрастная психология, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Психиатр, которому я позвонила ночью



Глава 1. Звонок в темноте


Ночь была густая, вязкая, будто в неё подмешали смолу. Лунный свет не пробивался сквозь тяжёлые шторы, и комната напоминала запертый сундук, в котором воздух заканчивается быстрее, чем ты успеваешь понять, что задыхаешься. Я лежала на кровати, уткнувшись лицом в подушку, и чувствовала, как сердце стучит так громко, что, казалось, его слышат соседи. В груди всё было сжато, а в голове – туман, в котором я терялась, как в незнакомом городе.

Я пыталась уснуть, но сон упрямо не приходил. Вместо него накатывали волны воспоминаний, как ледяная вода, которая сначала обжигает, а потом парализует. Обрывки разговоров, лица людей, от которых я уже давно ушла, но которые всё ещё жили во мне, и фразы, что я хотела бы забыть, но помнила до мельчайшей интонации. Я ловила себя на том, что мысленно повторяю одни и те же слова: «Не сегодня. Не сойди с ума сегодня».

Телефон лежал рядом, на прикроватной тумбочке, и я слышала, как в полной тишине он будто гудит своим молчаливым присутствием. Номер психиатра, которого я нашла случайно – то ли через статью, то ли через чей-то анонимный пост, – уже был в списке контактов. Я добавила его туда несколько дней назад, не думая, что наберу. Просто как аварийный выход, как запасной парашют, который всё равно, возможно, никогда не раскроется.

Но в ту ночь кнопка вызова казалась единственным, что ещё удерживало меня от падения в чёрную дыру.

Пальцы дрожали так, что я несколько раз нажимала не ту клавишу. В груди всё сжималось сильнее, и я знала, что если не услышу чей-то голос, я утону в собственных мыслях. Когда короткие гудки потянулись один за другим, у меня пересохло во рту. Я была готова положить трубку, но в тот момент, когда на том конце сняли, я услышала его.

Голос. Мужской, спокойный, но не холодный. Без привычного: «Здравствуйте, чем могу помочь?» – без формальных приветствий, только тихое:

– Я вас слушаю.

И это «я вас слушаю» оказалось тем самым мостиком, по которому я перешла от края пропасти к первому твёрдому камню. Я не знала, что сказать. Слова застряли где-то между горлом и разумом, а слёзы, которые я не могла вызвать весь день, вдруг наполнили глаза.

– Я… – выдохнула я, но дальше ничего не последовало.

– Не спешите, – сказал он. – У нас есть время.

Эти слова будто разрешили мне быть медленной, запутанной, нелогичной. И я, почти шёпотом, начала говорить. Сначала это были обрывки: про то, что я уже неделю не могу нормально спать, что дни проходят в тумане, что я боюсь ночи, потому что в темноте мысли становятся слишком громкими. Я даже призналась, что пару раз ловила себя на желании просто исчезнуть, чтобы не приходилось разбираться с этим хаосом.

Он не перебивал. Иногда я слышала, как он делает короткий вдох, иногда – тишину, в которой мои слова становились отчётливее. Было ощущение, что он не просто слушает, а держит меня за руку – невидимо, через провод, через ночную темноту, но крепко.

– Знаете, – сказал он после долгой паузы, – вы сейчас сделали одну из самых сложных вещей. Вы позвонили. И это значит, что внутри вас есть часть, которая хочет жить, даже если вы её пока не слышите.

Я молчала. Потому что это было не просто утешение – это была правда, которую я боялась признать. Если я позвонила, значит, где-то в глубине я всё ещё держусь за этот мир, пусть и кончиками пальцев.

Разговор продолжался, хотя время перестало для меня существовать. Он задавал простые вопросы: «Что вы ели сегодня?», «Что помогало вам в прошлые трудные дни?», «Что вы чувствуете прямо сейчас?» – и эти вопросы не были допросом, они были способом вернуть меня в тело, в настоящий момент, в эту комнату, а не в воспоминания и страхи.


Вам будет интересно
Эта книга – честное свидетельство внутреннего пути от слома к новой устойчивости. Автор показывает, что «ломка» – не враг, а спасительный сигнал, который останавливает на грани и открывает возможность переосмыслить жизнь. В центре повествования – опыт возвращения к себе через внимание к телу, дыханию, тишине, снам и простым радостям. Каждая глава раскрывает важный этап: отказ от изнуряющей брони, умение слушать свои границы, отпускание ненужного, бережное выращивание нового и формирование внутре...
Читать онлайн
Это двадцать первая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая читателю о возвращении к себе через тихую, ненавязчивую заботу. Не ту, что нужно заслужить или ждать от других, а ту, которую можно подарить себе самой. Автор обращается к женщинам, уставшим жить ради чужих ожиданий, терпеть, спасать и доказывать, и показывает: внутреннее тепло рождается не из громкой силы, а из мягкости и уважения к собственным границам и потребностям. В повествовании раскрываются темы одиночества, ус...
Читать онлайн
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с умением звучать по-настоящему и как часто слова остаются неуслышанными – прежде всего самой собой. В повествовании поднимаются темы самоценности, границ, подавленных желаний и боли оттого, что просьбы превращаются в намёки, а чувства – в шутку. Героиня ...
Читать онлайн
Тринадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" ,«Клиент №13. Мальчик, который смотрел в мои трещины» , это откровенный рассказ о встрече психотерапевта с подростком, чья боль и уязвимость отражают внутренние раны самой героини. Через исповедь о непростых сессиях раскрываются темы доверия, страха, стыда и поиска опоры в мире, где даже взрослые не всегда умеют держаться. Автор показывает, как чужая история способна обнажить собственные трещины, заставляя пересмотреть границы между профессионал...
Читать онлайн
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная роль сталкивается с человеческой слабостью, когда терапевт сам нуждается в помощи. Основные линии повествования строятся вокруг переживаний предельного истощения, невозможности скрыться за знаниями и попытки найти смысл в собственной хрупкости. В тексте...
Читать онлайн
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в непрерывное спасение, поддержку и заботу о чужих нуждах, тогда как собственные остаются забытыми. В тексте поднимаются темы внутренней пустоты, зависимости от чужого признания, усталости от роли «незаменимой». Героиня показывает, что стремление быть нужной...
Читать онлайн
Девятнадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , предлагает откровенный рассказ о столкновении женщины с собственным отражением в глазах сына, когда прямой вопрос «Ты кто?» лишает привычных ролей и заставляет искать глубинный ответ. Автор исследует, как долгие годы жизни ради других приводят к утрате себя, а попытки спрятаться за заботой, обязанностями и привычными сценариями лишь усугубляют пустоту. В центре – путь честного взгляда внутрь: боль утраты идентичности, страх оказаться ненужно...
Читать онлайн
Двадцатая книга «Письмо бывшему, которое я не отправлю» , серии "Я лечила всех кроме себя" , это исповедь о боли утрат, неосуществлённых надеждах и тихом прощании. Автор исследует пространство внутренней памяти, где прошлое живёт не только в воспоминаниях, но и в невысказанных словах. В центре повествования – письма, которые никогда не будут отправлены, но становятся способом признаться самой себе, освободиться от тяжести недосказанности и обрести внутреннюю ясность. Через тонкое сочетание лично...
Читать онлайн
Двадцать вторая книга «Что я сделала с любовью?», серии "Я лечила всех кроме себя", исследует тонкую грань между настоящим чувством и тем, что мы принимаем за любовь из страха одиночества, зависимости или привычки. Автор через личный опыт и наблюдения показывает, как иллюзии и ожидания способны разрушить отношения, превращая любовь в боль и взаимные обвинения. Центральная мысль книги – необходимость честного взгляда на себя и свои чувства, умение отличить любовь от привязанности и жертвенности. ...
Читать онлайн
Двадцать четвертая книга «Прощание с прошлой собой», серии "Я лечила всех кроме себя", это искренний рассказ о трудном, но неизбежном пути внутреннего освобождения. Автор делится опытом утраты старых идентичностей и привычных ролей, которые когда-то казались необходимыми, но превратились в оковы. Через признание боли, осмысление ошибок и принятие собственной уязвимости раскрывается процесс мягкого, но решительного отказа от прошлого, которое больше не определяет настоящее. Основная идея текста –...
Читать онлайн
Эта книга – честный рассказ о возвращении к жизни после выгорания. Автор показывает, как шаг за шагом можно восстановить утраченное: сон, дыхание, тишину, вкус, движение, доверие к телу и внутреннее тепло. Каждая глава – это маленькое возвращение к себе через простые практики, которые раньше казались мелочами, но оказались основой устойчивости и силы.В тексте нет лозунгов или быстрых решений – только искренний опыт проживания темноты и нахождения света в самых простых моментах. Автор делится тем...
Читать онлайн
Таинственная наука чисел.Книга открывает увлекательный мир чисел, управляющих судьбами влюбленных.Даёт ключ к раскрытию вашего идеального партнера.Узнайте, как древние знания Шумеров могут направить вас к настоящему счастью, пройдя сложный лабиринт чисел, ведущих к вашей мечте.Станьте мастерами выбора, изучив уникальные формулы, основанные на науке Математике чисел и Мнемотехнике.Получите руководство к действию, которое превратит поиск идеального партнера в захватывающее жизненное событие....
Читать онлайн
«Вязкость» – не лень и не характер, а мягкая среда удержания, где главным оружием является отсрочка. Она говорит твоим голосом: «потом», «ещё чуть-чуть», «будь разумным». Эта книга вскрывает её анатомию – от страха и комфорта до социальных норм и цивилизационного «сна» – и даёт инструменты выхода сейчас....
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство по развитию решительности, ясности мышления и уверенности в себе.Она адресована тем, кто часто застревает в сомнениях, откладывает важные шаги, боится ошибок и чувствует себя потерянным в неопределённых, напряжённых или новостных ситуациях.Книга объясняет, почему человек становится «мямлей» не из-за слабости характера, а из-за конкретных психологических, когнитивных и эмоциональных паттернов…...
Читать онлайн
Книга историка-религиоведа Дмитрия Александровича Урушева посвящена старообрядчеству. История этого исконно русского духовного движения от трагического раскола середины XVII века до наших дней предстает в портретах выдающихся его деятелей (протопоп Аввакум, боярыня Морозова и др.), в рассказах о достопамятных событиях, традициях и культурных особенностях. Книга написана на богатом фактическом материале, что не лишает ее легкости стиля и простоты изложения. Она будет интересна самой широкой читат...
Читать онлайн
Большая часть попаданцев в прошлое знает, что творилось тогда, до минуты, и они легко в управленческом ремесле превосходят Рузвельта, Черчилля и Сталина, вместе взятых, а как полководцы переплевывают и Жукова и Гудериана, даже не вспотев. Попутно блестяще умея владеть и пулеметом, и мечом, и магией до кучи.Обыкновенному парню Лехе в этом плане не повезло: истории он не знает, полки водить не пробовал, даже толком драться не умеет. Все, что ему известно о войне, – это немного информации из игры «...
Читать онлайн