Вы рисовали когда-нибудь, чтобы услышать себя – сквозь шум тревог и вечных «надо»?Арт-дневник – не про умение рисовать. Это территория честности. Синтез творчества, медитации, исцеления.Татьяна Бородин, арт-терапевт с многолетним опытом, проведет вас путем, где клякса становится началом честности, а каракули – это увлекательный процесс и язык души. Вы узнаете свой творческий архетип, научитесь слышать внутреннего критика и отвечать ему: «Спасибо, но я уже взрослый».Вас ждут реальные истории тех,...
Хроническое воспаление – скрытый пожар в организме, который медленно разрушает ваше здоровье, становясь причиной усталости, лишнего веса, боли в суставах и серьезных заболеваний. Эта книга – не очередная диета, а понятное руководство по противовоспалительному образу жизни.Вы узнаете:Как распознать врага: По каким сигналам тела найти скрытое воспаление.Что есть, чтобы тушить пожар: Списки продуктов-защитников и провокаторов воспаления, рецепты и план питания на неделю....
Коллекция охватывает разнообразные виды десертов:Маффины с овсянкой, ягодами, фруктами и орехами, идеально подходящие для завтрака или перекуса;Энергетические шарики, которые быстро готовятся и являются отличным источником энергии;Кексы и запечённая овсянка, сочетающие сладость фруктов с полезными злаками;Рисовые пудинги, мягкие и ароматные, с добавлением ягод, сухофруктов и орехов.Каждый рецепт рассчитан на порции с умеренной калорийностью, при этом содержит полезные белки, жиры и углеводы, что...
Откройте для себя волшебный мир вьетнамской кухни с книгой «Вьетнамская кухня: Лучшие рецепты». Эта книга предлагает более 100 увлекательных рецептов, от классических супов до уникальных блюд, таких как различные виды салатов, десерты и напитки. Каждый рецепт снабжен подробными инструкциями, которые вдохновят вас на кулинарные эксперименты.Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных поваров. Погрузитесь в кулинарное путешествие и радуйте себя восхитительными блюдами!...
В третьей книге Вера и её друзья получают новые свидетельства, которые подтверждают, что вокруг происходят странные – то ли потусторонние, то ли фантастические явления, – и последние более вероятны. Видения о другой планете, о подземельях… – теперь, наконец, предположения о происхождении снов обретают некое подобие схемы. В то же время Вера со своим мышонком Мигелем и с подругами продолжают познавать привычный нам мир – тот, что за окном....
Антон Кухта – путешественник, блогер, член Русского географического общества, автор культового тревел-блога «Посетить все страны мира по цене однушки». За плечами – 71 страна, 5 материков, включая Антарктиду, и тысячи километров самых необычных маршрутов: от джунглей Эквадора до северных скал Каракорума.Его первая книга – «Через всю Россию на трех колесах! Авантюрное путешествие от Санкт-Петербурга до Владивостока» взорвала интернет-пространство и побила рекорды продаж!В новой книге – еще больше...
Бу! Испугались? Не бойтесь, это вино, оно вас не обидит. Даже если поначалу кажется, что может.Винный мир и правда пугает неофита: какие-то непонятные «апелласьоны» и «терруары», напыщенные люди со своим птичьим языком, а какой разброс цен – пойди пойми, действительно ли эта бутылка за две тысячи обеспечит райское наслаждение!Книга профессионального сомелье и винного журналиста Антона Обрезчикова детально, но без снобизма расскажет, как перестать бояться вина и начать жить.За 14 глав вы узнаете:...
Афганский казан – это традиционная посуда для быстрого и простого приготовления полезной пищи. В продаже в России он появился не так давно, но стал одним из самых популярных кухонных гаджетов. Идеальный вкус овощей и мяса, более 150 блюд восточных и европейских народов, быстрые способы приготовления всеми любимых рецептов и теория по применению кухонного гаджета. Все это можно получить благодаря этой книге и освоению несложного искусства готовки в афганском казане. Пробуйте новое, готовьте с удо...
Книга о том, как числа влияют на нашу жизнь!Числа могут говорить, они дают информацию и подсказки. Они помогают понять многое из того, что нас окружает. Любое слово можно перевести в число и понять его смысловую нагрузку....
Книга раскрывает идеи порционных супов, салатов, завтраков и десертов, которые удобно готовить заранее и брать с собой. Пошаговые схемы сборки, подсказки по слоям, текстурам и соусам помогают сохранить свежесть и вкус. Автор делится базовыми формулами, сезонными вариациями и лайфхаками хранения, стерилизации, транспортировки. Особое внимание – балансам нутриентов, порционному контролю и безопасности. Читателя ждут универсальные заготовки, альтернативы, идей для пикников и офисных ланчей....
«Рецепты ферментированных продуктов» – это практическое руководство по созданию вкусных и полезных продуктов своими руками. В книге вы найдете подробные инструкции по ферментации овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов и даже напитков. Узнайте, как приготовить хрустящие соленья, ароматные сыры, пикантные колбасы и освежающую комбучу. Наслаждайтесь натуральным вкусом и укрепляйте здоровье с помощью ферментированных деликатесов!...
Десятилетний путь от наивной покупательницы до профессионального закупщика антиквариата. Фарида Кин рассказывает о ловушках, которые поджидают новичков на блошиных рынках и аукционах. Даёт подсказки: как отличить подделку от оригинала, распознать недобросовестных продавцов и не переплатить за красивую историю. Практические советы по покупке фарфора, серебра, картин и мебели, основанные на реальном опыте. Книга поможет избежать ошибок и научиться находить настоящие сокровища среди подделок....
Под грифом юности/ рассказы, новеллы и эссе. Сборник произведений о человеческих ценностях, о природе взаимоотношений, о здоровом восприятии действительности и человеческой памяти – основе человеческого бытия и любви к Родине.Рекомендуется для внеклассного чтения....
Очнулся я на лесной поляне. Рядом лежал мой велосипед с вращающимся вхолостую колесом, а на мне было множество ран и ссадин. "Как же я здесь оказался?" – произнес я, хватаясь за голову. Но этого я не помнил. "Один процент??? Серьезно? Он же сейчас сядет! Все, сел. Теперь и телефон не поможет. Нужно как-то выбираться отсюда!" Прочёсывая местность, я встретил могущественный, высокий дуб. Забравшись на него, я увидел, что кругом, до горизонта, простирался зеленый ковёр. Вдали виднелась вышка – побр...
В этой книге изложена простая авторская методика для создания экскурсии. Автор открывает ряд секретов, благодаря которым вы узнаете, как можно жить в других городах и странах, или на берегу моря – получая за это деньги. Благодаря не сложным упражнениям вы поймете, как создать тему для своей первой самостоятельной экскурсии, а также получать дополнительный материальный доход и при этом заниматься любимым делом. Вам не надо знать иностранные языки или быть доктором исторических наук, чтобы приступ...
Романтическая фантастика – это магия, любовь и эмоции, от которых невозможно оторваться. Эта книга создана для тех, кто мечтает писать истории, где героиня живая и близкая, герой – притягательный и сильный, а их чувства проходят через испытания и приводят к заветному финалу. Здесь просто и доступно рассказано, как оживить героев, как строить сюжет и удерживать внимание читательниц до самой последней страницы. Книга «Секреты ромфанта» станет вашим проводником в мир любовного фэнтези и поможет пре...
Проект «Секреты Деда Мороза для хозяйки» представляет собой полноценное, тщательно продуманное праздничное меню, включающее эксклюзивные рецепты закусок, салатов, горячих блюд, десертов и напитков для новогоднего и рождественского стола.Меню рассчитано на широкий круг потребителей, учитывает баланс вкусов и текстур, включает как классические, так и оригинальные авторские рецепты. Проект позволяет хозяйке организовать полноценный, эстетически привлекательный и вкусный стол, не упуская ни одной де...
"Подземные тайны России" – это уникальное издание, которое приглашает читателей открыть для себя завораживающий мир спелеотуризма. Исследуя множество чудесных пещер и подземных лабиринтов России, вы окажетесь в плену необыкновенных экосистем, исторических артефактов и увлекательных приключений. Книга содержит советы по организации спелеоэкскурсии, список лучших мест для посещения, а также необходимые знания о геологии и экологии подземных пространств. Мы собрали рекомендации по снаряжению для бе...
Ваша жизнь – это уникальный сюжет. Готовы ли вы им поделиться?Сборник «Необычные_мы» – творческий эксперимент, собравший под одной обложкой истории самых разных людей. Это трибуна для тех, кто хочет быть услышанным. Для смелых, честных и талантливых. А разве мы все не такие?Эта книга состоит из искренних исповедей, где читатель становится автором. Здесь нет вымысла, только личный опыт и мечты реальных людей.Присоединяйтесь к хору уникальных голосов и навсегда оставьте свой след в «литературной В...
Книга «В Питер на выходные: Выборгская сторона» – это познавательное погружение в «заповедные» уголки истории интереснейшего района Санкт-Петербурга.Архитектурные особенности и градостроительные эксперименты, таинственные факты и захватывающие истории, эпохальные события и невероятные житейские мелочи…Ваша прогулка, где пешая, где на велосипеде, позволит прикоснуться к истории города и людей, а также открыть для себя много такого, о чем вы даже не подозревали.В формате PDF A4 сохранен издательск...
